第十六天不見了。
今天的內容是行為目的的六個圈。
首先當我遇見一件困惑我的事件時，先冷靜下來，在紙上畫六個圈。第一個圈的上面寫上困惑、最后一個圈的下面寫上目的，第一排的圈里面分別寫上想法、感受、行動，思考一下這些能不能達到你的目的。顯然不能。所以我需要從第二排的圈圈里改變自己的想法、感受、行動，可以任意選擇其中一個開始改變。
這樣反復練習很多次之后，想法、感受、行動都會因為自己的改變而變得更加有意義。而每一次做即使是同一件事都會有不同的收獲。
下次試試吧，哈哈！
第十七天
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