第一冊
《輕而易舉的富足》第十七天 第十七課
《我完全開放，接受奇跡》
奇跡是我生活里自然不過的一部分，我對奇跡的認(rèn)可，使奇跡對我來說很真實。奇跡是無條件的愛的彰顯。它們總是降臨到我身上；它們是宇宙給我繼承的禮物。今天，我完全開放，接受奇跡。
第一冊導(dǎo)讀文章
《交通的奇跡》
有一天，我在拉斯維加斯的高速公路上駕車，開到一個出口的行車道時遇到交通阻塞。當(dāng)車輛在我停的行車道重新開動時，快車道有一輛車突然插到我與前面汽車只隔幾呎的空間里。我差點來不及剎車而撞到他，而我身后的車也差點撞到我。
我很生氣！當(dāng)然憤怒不是恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，我問高級智慧：“我要從這一切學(xué)些什么？”
我聽到一把聲音清晰地說：“看看在你前面的司機。”
我望向他，看到他正努力地避免在后視鏡中瞄到我。我再次問：“請你說清楚這一點。”
那聲音說：“記不記得上周，你也是為了趕時間，把車子加塞到別人前面？”
我清楚地記得這件事，當(dāng)時我也盡力避免在后視鏡中瞄到身后的司機。當(dāng)拓寬了眼界，我可以看到，每次發(fā)生在這行車道的事件，很多時候主角都是我。這聲音最后說：“當(dāng)你不再為時間而憂慮，你會領(lǐng)悟到宇宙中發(fā)生的一切是何等的完美。”
從那天起，我改變了看法。每當(dāng)在慢車道駕車，我會樂于騰出空間，讓位給“在另一輛車中的自己”。事實上，每當(dāng)我做了不為別人著想的事，我會特地帶著微笑，寬恕“在另一輛車中的自己”。當(dāng)你連結(jié)到自己的真正身份，生命實在是太精彩了！
《憶記我的目標(biāo)》
我是1993年、1994年自然組的世界健美先生。我為比賽而訓(xùn)練，狀態(tài)很好。1995年11月，我代表美國到澳大利亞參加世界杯自然組健美比賽。我獲得亞軍，冠軍屬于一位澳大利亞人。當(dāng)宣布冠軍時，我為他感到高興。畢竟，這是他的家鄉(xiāng)，他有很多親友在觀看這次比賽。
我回到拉斯維加斯繼續(xù)參加訓(xùn)練。12月世界健美先生比賽臨近，我有信心會再次取勝。我因為澳大利亞的賽事而加強了訓(xùn)練和準(zhǔn)備，現(xiàn)在狀態(tài)到達了頂峰。
當(dāng)?shù)竭_加州參加預(yù)賽時，我發(fā)現(xiàn)自己的名次將在兩位男士之后。我曾是評委，知道勝出的標(biāo)準(zhǔn)，可是我確信他們曾使用類固醇。我很生氣、疲累，而且失去了平日的熱忱。
預(yù)賽過后，我和兒子米高回到房間，我請他在我靜心冥想時安靜下來。高級智慧很快出現(xiàn)，我向他解釋，我感覺虛弱，非常沮喪，為當(dāng)天的事感到困擾，認(rèn)定被騙。我問高級智慧我怎么能在去年贏得比賽，而今年卻可能輸?shù)羲?br>
他問我活在世上的目標(biāo)是什么，我毫不猶豫地回答：“和平。”然后他問我是否已改變了目標(biāo)，我馬上明白：我現(xiàn)在的目標(biāo)是成為世界健美先生。高級智慧向我解釋，如果我今年贏了，我將會繼續(xù)追求世界健美先生的名銜。我猛然醒覺，在追求世界健美先生頭銜的時候，我已犧牲了和平。如果在混亂不安中生活，我們不會記掛著和平。但如果我們已經(jīng)明白了和平的真諦，失去和平就影響深遠了。
冥想之后，我感到強壯、快樂與和平。雖然我一般不會在預(yù)賽和決賽之間進食，但這次我和米高外出吃了一頓波斯大餐。
當(dāng)我們回到比賽場地，我找到了我認(rèn)為將領(lǐng)先于我的兩個人。我告訴他們，他們的狀態(tài)極好，一定會贏得比賽。他們對我態(tài)度的改變感到震驚，我兒子更加感到迷惘！他說，跟預(yù)賽相比，我簡直判若兩人。原來活在和平中是如此的美好。
今日功課
特別善待自己。要知道你內(nèi)在的真正身份是值得最好的。感受無條件地被愛，給予自己任何渴望的東西。今天，你是可愛和充滿愛的國王或王后。
肯定語句
我看到每個人都和平。
謹(jǐn)記今天信守承諾。
第二冊
《輕而易舉的富足》第十七天 第四十七課
《我的生命充滿了奇跡》
在我記得自己是誰的每一個時刻，我都能意識到我美妙的人生中充滿了精彩的奇跡。當(dāng)我和兄弟姐妹分享奇跡，并把它們擴展和散布出去，我將會接受更多。今天和每一天，我不斷感恩宇宙給予我的很多奇跡。
第二冊導(dǎo)讀文章
《在健身房鍛煉》
我每天都會在健身房和一兩個搭擋一起鍛煉。其中一個叫大衛(wèi)，是個很陽剛，很強壯的男士。他非常重視他的身體，看上去很有男人氣概。
一個早上，我們一起健身，大衛(wèi)中途休息去喝水。在等大衛(wèi)回來時候，我環(huán)顧健身房，注意到一位非常靈性的男士，他參加過我的“輕而易舉的富足”研討會。他也看到了我，很高興地向我張開雙臂走了過來，我也走了過去，給他一個有力的擁抱。我感受到和這位男士是合一的。
當(dāng)我們擁抱后，我留意到大衛(wèi)回來了。很自然地，我?guī)е鵂N爛的笑容，張開雙臂歡迎他。他給了我一個有力的擁抱，但同時看了看健身房四周，有點尷尬。那天健身房里的人特別多，而且我們鍛煉的器械正面對著所有踏步機。
當(dāng)我和大衛(wèi)分開時，他對著那些看著我們的人說：“一個有靈性的人，非常有靈性的男人”。一邊大聲說，一邊拍著我的背。
然后，他舉起右手示意我給他一個擊掌。為了讓他覺得好一點兒，我笑著給了他一個很男子漢的擊掌。
我意識到這種情形大衛(wèi)一定感覺不太舒服，因為他不習(xí)慣和別人擁抱——無論是男人或女人——尤其是在公眾場所。但是對我來說，任何時候擁抱任何人都是很正常的。
今日功課
今天期望很多的奇跡。
肯定語句
對于發(fā)生的每件事，只說：“它的發(fā)生，是來祝福我的。”
第三冊
《輕而易舉的富足》第十七天 第七十七課
《我就是奇跡》
我越走入內(nèi)在，就越意識到我是如此偉大的奇跡。我的生命是奇跡，身體是奇跡，到處都被奇跡圍繞著，我看到和聽到奇跡，每一刻我都想著奇跡。現(xiàn)在我的生活中充滿著那么多的愛，我已經(jīng)記不起我曾幾何時有缺乏過愛。我如此地快樂——感謝你，巴阿，給我奇跡的生命。
第三冊導(dǎo)讀文章
《生命的意義》
我們是能量振頻很高的高級智慧。當(dāng)我們選擇來到這個肉體時，這選擇源自于一個意愿，就是通過肉體去感知某些經(jīng)驗。我們審察過不同的家庭、情況、宗教、種族和國籍，才決定選擇哪個肉體。這個身體一定要跟我們的能量振頻相吻合，因此我們才能輕松地體驗自己的意愿。
當(dāng)我們終于投生到肉體，就會發(fā)現(xiàn)自己屬于某一個宗教、種族、國籍，和連帶的信念系統(tǒng)和限制，再加上肉體的限制，讓我們感覺到非常困難和不舒服。然而，我們是如此強大有力量，可以適應(yīng)并習(xí)慣這些。
“生命的意義”不是通過往某一個方向走可以學(xué)習(xí)到的，而完全是關(guān)于我們選擇去想什么、說什么、和關(guān)注什么。了知真我，永遠只能通過放下外在，往內(nèi)在去到源頭，去到一切發(fā)生的開始。往外去尋找自己是誰，就好比在撒哈拉沙漠里釣魚——我們不會找到的。
我們所做的，還有我們選擇要走的路，都是關(guān)于“生命的意義”，卻跟我們是誰沒關(guān)系。要知道自己是誰，就只能去到內(nèi)在，去記起自己的真我，那是唯一不是來自于過去的記憶，它永遠在我們的內(nèi)在，在各個方面都一直跟我們同在。
今日功課
我今天到處發(fā)現(xiàn)奇跡。
肯定語句
今天我掌管自己的人生。
《輕而易舉的健康》第十七天 第十七課
《今天我會戒掉一個壞習(xí)慣》
每當(dāng)你戒掉某些對身體有害的習(xí)慣時，在心理上你會感覺自己很棒而且有很大的成長。
今天改變一個不再服務(wù)于你最佳利益的習(xí)慣或一種生活方式，看看借此如何改善你的身體健康。
記得嘉許自己正在改善生活。
導(dǎo)讀文章
《放棄自我犧牲》
我在伊朗長大。這個國家把自我犧牲視為神圣，人們認(rèn)為要過上好日子，就必須做出犧牲。在成長階段，我井不是很快樂。我常常盡我所能令別人快樂，即使在這個過程中我不快樂。當(dāng)我長大以后，我留意到努力令他人快樂是沒用的，我逐漸意識到我自己井不快樂。
我們都知道我們不可能給別人自己沒有的東西。如果你沒錢，你不能給別人錢，如果你不快樂，你不能給別人快樂。最重要的是，如果你不愛自己。不尊重自己，你無法付出愛。我認(rèn)識到要真的對別人好，必須先對自己好。我必須放下犧牲自己的快樂來成全別人的想法。這不是自私，而是無私，這是宇宙法則。
在我明白這個道理時，有一件事幫助我看清楚自我犧牲其實是假我制造出來的幻象。我有一個朋友和他母親從伊朗搬到美國。有一天當(dāng)我去拜訪他時，無意中聽到他和母親的一段爭論。
他母親通過不斷講述她自我犧牲的故事來令我的朋友感到內(nèi)疚。雖然她被丈夫虐待，但仍然留在婚姻里。她聲稱是對兒子的愛令她留在一個她憎恨的男人身邊，犧牲了她的幸福。
我朋友的回應(yīng)很有趣。他說：“媽媽，你聽好。你以為你為我犧牲幸福是做好事，但對我來說，我寧愿你一早就離開爸爸，這樣，我會有兩個和平的家，而不是一個悲慘的家。”
朋友的一席話提醒我自我犧牲的確對任何人都沒有好處。因為自我犧牲總是來自假我與匱乏，它永遠出于覺得自己不值得。它總是令人產(chǎn)生委屈、抱怨。每當(dāng)你自我犧牲時，有誰真的受益了呢？自我犧牲從來都是關(guān)于你，而非他人。所以每當(dāng)你想要為別人犧牲你的幸福時，問一問你自己： “我得到了什么？”
今日功課
選一個對你有害的習(xí)慣，寫在手掌上，畫上一個大叉。一整天遵守這個想法，記得你正在戒掉這個壞習(xí)慣。
今天祝福所有你喝的和吃的。
肯定語句
從今天開始，我警醒于我的最佳利益。
謹(jǐn)記今天，信守承諾。
遇
