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回避型依戀與普通人最大的差別，在于他們對(duì)待親密關(guān)系的距離感。?

對(duì)于一個(gè)正常人而言，無論內(nèi)向或外向，只要愛上一個(gè)人，一定是接受且敞開的。 渴望靠近，渴望建立親密，渴望能進(jìn)入穩(wěn)定長(zhǎng)期的關(guān)系，呈直線漸進(jìn)式反應(yīng)。 ??

但回避型依戀愛上一個(gè)人之后，更容易呈現(xiàn)“上下波動(dòng)式反應(yīng)”： 時(shí)而靠近，時(shí)而遠(yuǎn)離，忽冷忽熱，又虐又愛，說反話、做試探，令人捉摸不透。?

普遍而言，回避型依戀愛上一個(gè)人時(shí)，隨著時(shí)間和感情的推移，會(huì)依次以下幾種表現(xiàn)流程： ??

1、第一階段：試圖靠近，表達(dá)曖昧，與常人無異 這一階段，其實(shí)只是正式關(guān)系的序幕，從本質(zhì)上來說，關(guān)系的親密度，尚未觸及回避型依戀者的危險(xiǎn)機(jī)制，所以他們的表現(xiàn)通常與常人無異。?

兩人處于似是而非的曖昧期，都有意圖，都有傾向，但關(guān)系本身尚未開展，或剛剛開展。?

往往這時(shí)，回避型依戀察覺到自己的腎上腺素飆升，卻沒察覺到對(duì)方的接近，所以能短暫地感受到愛情的甜蜜； 同時(shí)，他并未接收到對(duì)方的過度熱情，和關(guān)系本身帶來的過度依賴，他還處在一種完全可以“及時(shí)抽身”的狀態(tài)，自認(rèn)為絕對(duì)安全。 ??

他也會(huì)表達(dá)愛意，也會(huì)送禮物，說情話，也會(huì)想要跟對(duì)方黏在一起。 所以，在這段時(shí)間內(nèi)，旁人幾乎察覺不到對(duì)方是個(gè)“回避型依戀者”。 ??

2、第二階段：關(guān)系確立，產(chǎn)生恐懼，止步不前 當(dāng)雙方確定了關(guān)系，進(jìn)入熱戀期后，回避型依戀者的特質(zhì)才會(huì)逐漸浮出水面。 因?yàn)?，一旦確立關(guān)系，就是親密度疊加的開始。 回避型依戀者會(huì)感到前所未有的溫暖和親密，會(huì)在對(duì)方的關(guān)心和靠近下，逐漸意識(shí)到，自己正身處一段親密關(guān)系中——而這份親密，根據(jù)自己的潛意識(shí)和認(rèn)知系統(tǒng)判斷，是不靠譜且十分易碎的。 一旦當(dāng)真，就會(huì)受傷；一旦投入，就會(huì)讓自己渾身充滿軟肋，一定會(huì)得不償失。 ??

所以此時(shí)，回避型依戀者會(huì)呈現(xiàn)對(duì)親密關(guān)系的排斥感。他開始尋求個(gè)人時(shí)間和個(gè)人空間，減少自己對(duì)對(duì)方的依賴程度、要求和期待，也不太主動(dòng)推動(dòng)關(guān)系的發(fā)展。?

更多是接受，順從，和偶爾的逃避。 ??

3、第三階段：矛盾浮現(xiàn)，開始回避 隨著關(guān)系的繼續(xù)進(jìn)展，雙方一定會(huì)產(chǎn)生矛盾。 而這種矛盾，在回避型依戀者眼中，叫做“親密關(guān)系的大麻煩”。 他并不覺得這是正常的必經(jīng)流程，反而覺得這是過度親密帶來的負(fù)面影響。自然，他不會(huì)想著去解決，也不想接受解決后的更深層關(guān)系。 ??

他能想到的解決辦法，只有逃避和推卸，只有裝傻充愣地避而不談。 一旦對(duì)方提出異議，或繼續(xù)溝通，會(huì)立即觸及他們過度反抗的機(jī)制，從而讓他們感到更大的壓力。 換言之，普通人面對(duì)矛盾，更多是解決，無論解決方式是否正確； 而回避型依戀者面對(duì)矛盾，更多是恐懼——他們覺得造成矛盾的不是問題本身，而是對(duì)方這個(gè)人。 ??

4、第四階段：主動(dòng)反省，再次靠近 一來二去，回避型依戀處理問題及面對(duì)感情的狀態(tài)，一定會(huì)讓對(duì)方抓狂數(shù)次后，熱情下降，甚至產(chǎn)生分手的念頭。?

只要對(duì)方主動(dòng)抽離這段關(guān)系，就會(huì)讓回避型依戀者如夢(mèng)初醒。 這時(shí)的他們，處于一種極度矛盾的兩極反轉(zhuǎn)——本能中既渴望愛，無法抑制想念；而潛意識(shí)又告訴自己，親密關(guān)系是不穩(wěn)定的，無法擁有的。 其實(shí)就是理性大腦與感性本能的交織。?

他們會(huì)意識(shí)到，是自己的冷漠和敷衍推走了對(duì)方，會(huì)在腦海中無數(shù)次愧疚和后悔； 這時(shí)，如果對(duì)方再次回頭，回避型依戀者通常沒什么抵抗力，大概率會(huì)選擇重新復(fù)合。 ??

5、第五階段：重蹈覆轍 一旦重新復(fù)合，回避型依戀又會(huì)重蹈覆轍之前的相處模式和反應(yīng)機(jī)制。 少部分可能會(huì)走向另一種極端——他們不再逃避，但會(huì)用說反話、做反事和無休止的試探，刻意推走對(duì)方。 但這并非有意為之，仍來自于潛意識(shí)中對(duì)親密關(guān)系的不信任。 只不過曾經(jīng)，他們確認(rèn)親密關(guān)系不能信任，所以直接逃避； 但重新復(fù)合后，他們?cè)囂接H密關(guān)系是否值得信任，所以刻意推開。 他們需要體驗(yàn)對(duì)方不斷向自己奔赴而來的快感，從而填補(bǔ)自己的安全感，調(diào)整對(duì)親密關(guān)系的錯(cuò)誤認(rèn)知。

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