詠春拳之理論
1、本能動作
攻防完成于特定時空（即有條件的瞬間）。因此對你來說，瞬間呈現于你體前的攻擊目標或攻擊動作，根本不容你去觀察、思考、判斷后動作，而要求你幾乎在同時出正確的相應動作。如同一位考官，在嚴肅的測試你反應速度與動作的準確性及速度。毫不夸張的計，詠春拳學要求每位練習者必須通過鍛煉達到視覺或觸覺（亦包括空間感覺能力）反應瞬間身體亦能高速動作，即無意識的純本能的動作。
2、全力攻擊
從理論研究到攻防實踐，直到面臨真正的戰斗，全力攻擊都是至關重要的一環。所謂全力攻擊是指全力以赴，不遺余力的發起最猛烈、高速、強勁的連續攻擊。全力攻擊能有效消除你的懶散與恐懼，并能夠讓你在真實戰斗中超本能發揮。同時全力攻擊不會讓對方有喘息之機，你能在最小消耗獲勝，同時使你得到了安全。
3、打手為消
打手為消是指以積極進攻來實現防御的,亦稱“打手即消手”。我們認為，防御無法讓你獲得勝利，并讓你時刻籠罩在危險之下。面臨一個進攻的對手時，只有一個最佳選擇，那就是打倒他，他不會擊你的身體，你才會安全與勝利。
4、中線攻防
我們從人體頭機垂直地面虛設中線，要求你無論攻擊或防御必須緊守中線。
人體要艷史我中線附近，其次攻擊對方中線其消力甚難，中線防御對方攻擊符名“短距精簡”理論。
5、短距精簡
詠春強調短距理念，要時時刻刻拳搶中線，以達最短距離和最快時間的猛攻，這就是它的經濟原則；短距精簡是指無論攻擊對方或防御對方攻擊，均應按照最短距離，最簡單動作之要求完成。如中線沖拳直擊對方面部，較從己方肩外弧線發拳攻擊對方面部，會更高速度與準確。
6、朝面追形：同對方面對相搏（即正身相對搏斗）即為“朝面”。如果對方面向其他方向，不能相朝面時，則攻擊指向對方身體中線，此為“追形”。朝面追形攻防機動，能便利左右兼顧與守中用中。
詠春拳之心法
1、神形合一
“神”即意識，“形”指身體運作“神形合一”，意即意識與身體動作之高度協調一致。如詠春拳“截神截形要求”指出，發現對方有攻擊意識瞬間予以攻擊為“截神”；對方攻擊動作完成前瞬間予以“截形”。“截神截形要求”必須在具備“神形合一”基礎上方有可能完成。牢記“神形合一”心法，于鍛煉之際多多用心體會，實為捷徑之一。
2、來留去送
實際搏斗中，對方攻擊動作被我防御同時予以控制即為“來留”。“去送”指利用防御運輸方攻擊動作方向，并同施力對方肢體使對方動作向改變后方向運動，以期使對方失勢。
3、甩手直沖
對方與你在搏斗中橋手相接時，無論對手相接之橋手向任何方向運動，你只要感覺到對方撒手，卻最快速直接攻擊最近目標，此為“甩手直沖”。“甩手直沖”系黏用手鍛煉而成。
4、攻守同期
守攻同期是指幾乎在破壞對方攻擊同一瞬間內攻擊對方。多與“左右妝顧”配合施用。
5、左右兼顧
是指雙手一守一攻、相輔相承，實為“一心二用”之功效。如對方沖拳擊來，你“一心二用”，“左右兼顧”以左手拍手消勢同時右手沖拳攻擊對方。
6、寸勁攻防
在詠春中，“寸勁”含意有二，其一指在短距離內爆發的攻擊勁力；其二是指發勁時間極短，具備瞬間完成爆炸性效果。可謂“寸勁攻防”意即攻擊動作或防御動作均系寸勁完成。“寸勁攻防”極具優勢。動作前肢體蓄力并不緊張，發勁后迅速放蓊蓄力以備再次動作；且寸勁攻擊對方身體效果顯著，防御施用精簡高效。
