今年突然喜歡上了健走。本來我很喜歡跑步，剛上班的時候，有半年多的時間基本上每天吃完晚飯一兩個小時以后都會繞著公司院里面跑半個多小時，后來和同事一起辦了一張健身卡，就改成下班以后去健身房。
我身體一直有些羸弱，生病好像家常便飯，但是那半年時間基本沒有生病，而且精神狀態也變得很好。后來因為工作原因，就一直沒有時間鍛煉了。今年上半年出差去了山東泰安呆了四個月左右，下班以后時間比較充足，預計是把跑步恢復過來，最終目的是回北京以后參加一次馬拉松。
于是下班以后在項目附近的一個大學里面跑步。雖然剛剛五月份，但天氣已經很熱了，每次跑的時候汗流不止。沒跑幾次就不想再跑了，然后就變成了在操場健走。后來感覺在操場沒什么以后，然后就開始繞著項目附近的大街走，選一條比較好的線路可以繞一圈。
一開始并沒有走很遠，每次一個多小時，能走五公里左右。然后越走越不過癮，越走越遠。
因為泰安就是在泰山腳下，我發現泰山腳下的環山路的風景還是很不錯的，一到晚上有很多市民都會去散步。
于是我開始從我項目所在的創業大街開始走，走到岱宗大街，沿著一直往西走到山東農業大學附近，再找路往北走到泰山腳下的環山路，一直沿著環山路再往東走，最后回到項目。
最遠的一次走了三個多小時，大概二十公里的樣子。
那時候就在想，等回了北京一定要把北京的二環三環四環都走一圈。產生這個想法是因為很久以前在網上看到一篇帖子，樓主把四環走了一圈，自己感覺很是佩服，但當時并沒有自己去走的想法，今年自己也偶然間喜歡上了健走，于是自己也想嘗試一次。
為什么不直接走四環呢？既然四環都要走了，那把二環三環放過去好像不太合適啊。還有自己對直接走四環有些沒把握，可以先通過二環三環鋪墊一下。
其實七月底就離職（原因可以看我之前另一篇文章，很糾結的過程，相信很多人都產生過辭職的念頭，只是很多人都沒辭）了，但當時的北京簡直熱得要死，出門五分鐘，出汗兩小時，所以就一直沒有實施健走計劃。
健走給我最大的感受就是，能讓心情越來越平靜，或者心情越來越好。平時工作都是各種煩心的事情，壓力也比較大，運動是一件很好的解壓的方法，不過每個人性格不同身體條件不同，所以自己喜歡和適合自己的體育運動也是不一樣的，有人喜歡足球籃球，有人喜歡跑步爬山等。
都說跑步會讓大腦產生多巴胺，然后讓人興奮。其實任何運動都可以，只要是你自己喜歡的運動。我喜歡上健走，完全是一個偶然，沒想到會讓心情變得很好，也許白天的時候還感覺是很大的問題，但在健走時就不覺得那時候是什么嚴重的事情了，沒有什么是不能解決的。能讓你保持一個好心情的運動就是一個好的運動。
后續會奉上二環三環四環的體會，歡迎訂閱持續關注我。
