各位伙伴們，大家早上好
我是217期10組的陳靈 ，耳東陳，靈魂的靈，用三個(gè)標(biāo)簽介紹一下我自己。
1.外貿(mào)進(jìn)出口創(chuàng)業(yè)者
2.健康生活倡導(dǎo)者
3.易效能時(shí)間管理踐行者
與大家分享近90天踐行的收獲
2018/11/1建立90天個(gè)人晚十早五踐行群，
目標(biāo)101人，承諾如果做不到，每次給大家發(fā)紅包￥1000
在建群一周的時(shí)間，完成了101人的目標(biāo)，目前近90天踐行結(jié)束，還有95個(gè)伙伴監(jiān)督，因?yàn)橛辛舜蠹业谋O(jiān)督，讓我一直堅(jiān)持達(dá)成目標(biāo)，收獲很多伙伴的鼓勵(lì)，還有葉老師偶爾在群內(nèi)分享，旭哥，許多爸的踐行分享，讓我特別感動(dòng)。
第二個(gè)收獲是
喜馬拉雅音頻錄制，每天早起書籍閱讀一小章節(jié)，養(yǎng)成閱讀習(xí)慣。目前堅(jiān)持86天，完成一本書籍音頻錄制分享，第二本持續(xù)中。
第三個(gè)收獲是
12月份完成了100km跑目標(biāo)，12/12突破了5km跑30分鐘成績(jī)，12/14突破了10公里1:05分的成績(jī)。
1/26是早起習(xí)慣養(yǎng)成第362天，早睡習(xí)慣養(yǎng)成第136天，每天早起養(yǎng)成好習(xí)慣的目標(biāo)，閱讀寫日記冥想運(yùn)動(dòng)等等，每次專注一個(gè)目標(biāo)并刻意練習(xí)逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣，不知不覺時(shí)間觀念意識(shí)也越來越強(qiáng)。
一個(gè)好習(xí)慣可以替代另一個(gè)壞習(xí)慣，好習(xí)慣養(yǎng)成會(huì)一直持續(xù)，讓堅(jiān)持成為習(xí)慣，讓我們一起重建全新的生活方式。
以上，感恩遇見，感恩陪伴一起踐行，愿我們的生命燦爛如花。
