非暴力溝通實踐篇39-哀悼和慶祝

因為本周開始參加樂團的排練,女兒晚上9點半才回家。對孩子來說,這是忙碌的一周,前兩天的復習、中間兩天的期中考試、最后一天的試卷分析,一刻也沒有停過。本想周末早點回家放松一下又恰好碰上本周要排練。

晚九點半才正式進家門的女兒嘴里直嚷嚷:“累死我了,累死我了,我要好好休息下,我要吃水果。”我一邊接過女兒和老公手里的東西,一邊張羅著女兒坐到沙發上,吃點水果,休息休息。 一周沒見,我有些開心和期待,仔細端詳著女兒。頭發有些亂糟糟,鼻子上的包還沒有消,“還是不會梳頭發”,嘆息一聲,我找出梳子給她梳了一個干凈清爽的頭發。

女兒邊吃柚子,我邊和她閑聊。“今天弄到這么晚才回家,很累吧!” “嗯嗯,累死了,我不想說話,就想放松一下。”女兒應付著答應了幾聲,就盯著眼前的水果和電視了。我心里有點失落,一周沒見,想好好和女兒聊幾句,溝通溝通感情,可女兒并不領情,也沒有這個意愿。

尤其是初中的第一次大型考試--期中考試,女兒到底學得怎樣,成績怎樣?我很關切,也很想知道,可女兒卻只字不提。

“應不應該直接問一下她呢? 她現在這么累,估計也不想說。她不想說,難道是考得不好? 可是明天一天我又不在家,再不問,都沒時間了,而且不問,我心里也不安啊!”? 我迫切地想知道,女兒在不補課的情況下,能否跟上學校的各項學業,我內心是有些擔憂和緊張以及對孩子的不放心的,既然我有這么強烈的意愿,我也不管那么多了,直接問吧。

正想開口問,女兒自己發話了:“今天分析了一天的試卷,晚上還樂團培訓到9點,真是累死了!”? “這真是個好機會,女兒自己提到了考試,我正好可以順勢問她”,想到這兒,我馬上問她:“你們今天進行了試卷分析,那考試成績都已經出來了嗎?” 女兒說:“出來了三門,還有兩門沒出來呢!” “那你考了多少分?考得怎么樣?”我終于問出了我最想知道的問題。

“數學考了***分,比月考有進步。”女兒開心地說。

“數學這次考得還好,是不是因為題目簡單呢?”我依然不放心,立馬又追問到:“這次數學是不是比較簡單?其它同學考得怎樣?”

“不簡單的,其他人我不太清楚。” 女兒沒好氣地說。

“那你同桌呢?寢室的人呢?”我仍然不死心,周圍接觸比較頻繁的人的成績總知道吧,通過問他們的情況,我總能大概知道孩子的水平和情況吧。

用類似地方式又了解了英語和社會的成績,對剩下的語文和科學,我依然懷有執著地追求。

“你們試卷分析了語文和科學了嗎?”

“分析了,不過成績不知道,答題卡沒發。”

“那你根據試卷分析,感覺怎么樣呢?”

“語文有道題我抄到答題卡上時抄錯了,作文題目也有點問題。”

“看樣子她的自認為的強項,這次不行了。”我心咯噔了一下,準備繼續追問科學時,在一旁一直看電視,沒出聲的老公突然對我做出了撇嘴,皺眉的動作,似乎在說:“哎呀,你有完沒完,你沒看到孩子很累嗎?你就不要窮追不舍了。”

“知道我今天在外面學習,也和你發過信息,讓你如果知道孩子成績及時發給我看,結果你都沒有理我,現在我自己才問了幾句孩子成績,你就嫌我煩了。”我有些生氣,覺得老公不理解不支持我。

而且當女兒看到爸爸的動作表情后,她馬上對我一幅排斥地態度:“哎呀,媽媽,你不要煩我了,我很累了,只想吃點東西放松一下!”

“既然女兒不想說成績,那我就不問了吧。”女兒的態度讓我略感失落。我看了看女兒,想到上周看牙醫時,醫生說到的牙齒問題,不禁有點擔心一周下來,孩子的牙齒怎么樣?

“能不能把牙套取下來,讓我看看你的牙齒還好嗎?” 我關切地問。

“媽媽,我正在吃東西,現在牙套摘下來,牙齒上很惡心的,你晚點再看吧。”

“那睡覺前你刷好牙時再讓我看吧,可以嗎?”我退而求其次。

女兒點點頭。

“你鼻子上的包還沒有好啊,還有額頭上這些痘痘什么時候能消啊。”我又盯上了孩子臉上的痘,剛進入青春期的孩子,痘痘有愈演愈烈之勢,心里擔憂,溢于言表。

正說著,老公又瞪了我一眼,又撇了一下嘴巴,似乎又在說:“你有完沒完,就不能安靜地讓孩子好好吃點東西,休息一下嗎?”

女兒感受到了爸爸的支持,馬上不耐煩地說:媽媽,你不要老盯著我,我不想說話,只想放松一下。”

我被老公的撇嘴瞪眼一下子激怒了,“就你關心孩子,我不關心,是嗎?你不給我支持也就算了,還盡唱反調!” 心里這樣想著,我對女兒說話也不客氣了:“你爸爸粗枝大葉的,哪里會關心你的牙齒啊皮膚啊,也就你媽媽我,會關心你這些細節,我也是希望你好啊!” 感覺到我可能要沖著老公和孩子發火了,我采取了隔離的方式,獨自走進房間,讓自己冷靜一下。

我觀察自己的怒火,體會自己的感受。一開始,我有些生氣,憤怒和傷心,認為老公不理解不支持我,女兒不配合我,沒有看到我的關心。但仔細一想,老公也是關心女兒的身體健康,并非針對我,也是希望孩子好,心情也就慢慢平復了。

在第二天的非暴力溝通工作坊中,有一個活動是“傾聽”,每人都要講述15分鐘的故事,我講述了前一天晚上在家里和老公、女兒之間的這個事情。

在傾聽的過程中,我的搭檔寶媽一直安靜地微笑著傾聽我的絮絮叨叨,偶爾回應我一下,說說我的感受和需要。隨著傾聽和訴說的深入,我發現我慢慢清晰了,雖然一開始我的怒火是沖著老公和孩子,尤其是對老公不滿,覺得委屈,沒有感受到他的包容和理解,但實際上我的怒火是對著自己的,我是對自己不滿,我知道自己太步步緊逼,太咄咄逼人了,不敢不愿甚至是害怕對孩子放手,我需要孩子用她立竿見影的成績來說服我這股怯懦。我不喜歡自己這樣的行為,但我卻還是采取了不顧孩子勞累,不停追問孩子成績,對孩子過度關心這樣的方式,我討厭這樣的自己,所以我才會爆發并生氣。

傾聽的力量很強大,不需要對方給你建議,安慰或者評論,只需要靜靜地陪著你,用心的聽你說,體會你的感受,和你一起挖掘你的需求,你自己就會慢慢找到答案。

明白了是自己的問題后,我一下輕松了,原來一直都不是別人,就是我自己,至于自己為什么會有那樣一些想法和行為,也許是一些限制性信念束縛了自己,那就需要進一步去探索去傾聽自己的限制性信念,找到問題的根源,但那是下一步去嘗試的方向。

我要哀悼,哀悼我和家人的一次不成功的談話,那時彼此失去了聯結。我也要慶祝,慶祝我從中發現了問題的實質,從中學會了成長。

新的一天學習結束后,回到家,女兒說想吃糖炒栗子并表達了對前一天沒買到的沮喪。于是,大晚上的,我和女兒滿大街找栗子店,一路上,她和我歡快地聊著天,訴說著各種瑣事,我投入地傾聽,拋開頭腦中的評論擔憂和好為人師,女兒越來越敞開了,越說越興奮,似乎很久沒有這么暢快地和媽媽聊過天了,而我也越發感受到女兒的美好和可愛。那一刻,我們的心緊緊連在一起。

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