發簡信
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【讀】P136 在我看來，憤怒是我們的思維方式造成的。它的核心是尚未滿足的需要。如果我們能夠借助它來提醒自己一一我們有需要沒有得到滿足，而我們的...
【讀】P120-121 既然希望自己所做的任何事情都是有益的，那么，自我評價的方式就要有助于學習，使我們的選擇符合生命的需要。 【以】 愛讓我們...
【今日閱讀】P86-P118 【傾聽】 關于傾聽，我知道的9件事: 1、傾聽是來了解他人的觀察、感受、需要、請求，并給予反饋。 2、傾聽需要放下...
【讀】P79 非暴力溝通的第四個要素是請求。我們告訴人們，為了改善生活，我們希望他們做什么。...避免使用抽象的語言，而借助具體的描述，來提出請...
【讀】P36 強人所難 我們對別人的要求往往暗含著威脅：如果不配合，他們就會受到懲罰......我也曾以為......我可以提出各種要求，但無法...