氣溫驟降!這些葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡的家常菜,溫補(bǔ)身體不上火

大家好,歡迎大家來(lái)到我的美食自媒體,我是美食領(lǐng)域創(chuàng)作者錦繡V山東:“專(zhuān)注美食,讓生活更有味。”今天為大家?guī)?lái)了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見(jiàn)的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時(shí)也希望今天的美食能夠給你帶來(lái)一整天的快樂(lè)。

溜肥腸

食材:豬肥腸500g、油適量、鹽適量、蒜10g、大料2粒、尖椒2個(gè)、大蔥1根、姜適量、黃豆醬油6ml、料酒10ml、糖3g、胡椒粉4g、淀粉8g

做法:

1、豬腸放在淡鹽醋混合溶液中浸泡片刻,摘去臟物,再將其放入淘米水中泡一會(huì)兒,然后在清水中輕輕搓洗兩遍即可。

2、將肥腸焯湯一遍撈出,將焯好的肥腸用溫水清洗一下,取清水,倒入肥腸,加入蔥姜,料酒,大料煮半小時(shí)左右

3、將尖椒,大蔥,胡蘿卜,蒜切片備用,將調(diào)料放到碗中,加適量清水調(diào)成碗汁。

4、煮好的腸用筷子能扎動(dòng)即可撈出,不燙手時(shí)切成小塊,炒鍋熱油,倒入蔥蒜胡蘿卜煸香。加入尖椒,倒入肥腸煸炒片刻。倒入碗汁翻炒均勻即可。

臘肉炒杏鮑菇

食材:杏鮑菇250g、臘肉200g、大蔥10g、生姜5g、大蒜5g、黃酒2大勺、白糖1小勺、生抽2小勺。

做 法:

1.臘肉用溫水洗凈,放入蒸鍋蒸20分鐘。

2.把蒸好的臘肉切片;杏鮑菇洗凈切片;蔥姜蒜切片。

3.起油鍋,放入蔥姜蒜炒出香味。

4.再放入臘肉略炒,烹入黃酒。

5.放入杏鮑菇,加生抽、白糖和適量水,小火翻炒2-3分鐘即可出鍋

香辣魷魚(yú)蝦

食材:鮮河大蝦500克、魷魚(yú)塊300克、青紅椒塊60克、洋蔥塊40克、藕條60克、青筍條60克、干辣椒節(jié)20克、花椒5克、姜片、蒜片、蔥節(jié)、香辣醬、鹽、料酒、胡椒粉、味精、雞精、白糖、干淀粉、吉士粉、藤椒油、香油、色拉油各適量

做法

1.把大蝦從背部稍微片開(kāi),除去沙線(xiàn)投入加有鹽和料酒的沸水鍋里,汆一水便撈出瀝水;另把魷魚(yú)塊也在沸水鍋里汆一水,撈出待用。

2.鍋里放色拉油燒熱,先把汆過(guò)水的大蝦裹勻干淀粉和吉士粉,待投入油鍋炸至表面脆酥時(shí),撈出瀝油;待油溫回升后,再把大蝦和魷魚(yú)塊一起下鍋復(fù)炸至熟,撈出來(lái)瀝油。

3.鍋里留底油,先投入干辣椒節(jié)、花椒、姜片、蒜片和蔥節(jié),熗香才下香辣醬炒出色,接著放入炸過(guò)的大蝦和魷魚(yú)塊,再加入青紅椒塊、洋蔥塊、藕條、青筍條等輔料,烹料酒并調(diào)入鹽、胡椒粉、味精、雞精和白糖,炒入味并淋入藤椒油和香油,顛勻便出鍋裝盤(pán)

剁椒菜花粉絲煲

食材:菜花200克,粉絲1小把,五花肉200克,香蔥適量,植物油適量

做法:

1、將五花肉洗凈,切成片,粉絲放入開(kāi)水中燙軟,撈出,放入冷水中過(guò)涼,菜花掰小朵,洗凈;

2、炒鍋中倒入適量植物油燒熱,倒入五花肉片煸炒;

3、加入1顆大料炒出香味,炒至五花肉出油,放入蔥姜末炒香,倒入剁椒炒勻,加入料酒、醬油翻炒均勻;

4、將菜花倒入鍋中炒勻,加入適量清水,約2/3小碗,加入鹽,再加入白糖炒勻,蓋上鍋蓋用小火燜至菜花軟爛;

5、待菜花軟爛后,倒入粉絲炒勻,加入雞精調(diào)味;

6、起鍋前加入適量蒜片和香蔥末提香即可出鍋

番茄燒排骨

食材:排骨500克,番茄300克,生抽,老抽,青椒兩個(gè),蠔油一勺,鹽,白糖一勺,番茄醬一勺。

做法:

1.番茄切塊,青椒切塊,姜切片。排骨切小塊,焯水撈出備用。

2.鍋里放一點(diǎn)油,把排骨煎微黃,放入姜片炒出香味。放入番茄醬,蠔油,老抽,生抽,白糖炒勻。

3.兌入開(kāi)水淹沒(méi)排骨,大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燒30分鐘。調(diào)入鹽。大火收汁不要收干,稍微留一點(diǎn)。放入番茄青椒大火炒斷生即可。

小炒脆骨

食材:豬脆骨、八角、姜、蒜、桂皮、白蔻、香葉、蒜苗段、十三香、大蔥、紅椒圈、鹽、雞精、料酒、蠔油、十三香、味精

做法:

1、把豬脆骨治凈后,投沸水鍋里汆一水便撈出,待放入高壓鍋,再加姜片、八角、桂皮、白蔻、香葉、大蔥、鹽、雞精、料酒和適量的清水,上火壓7分鐘才撈出,晾涼后取出來(lái),切成薄片。

2、凈鍋里放適量的油,先下姜米、蒜米和豬脆骨片一同煸香,再放紅椒圈、蒜苗段、鹽、蠔油、十三香、雞精和味精,炒入味便出鍋裝盤(pán),即成。

黃豆?fàn)F豬蹄

食材:豬蹄、黃豆、冰糖、白醋、白酒、啤酒、黃酒、紅燒醬油、鹽、蔥姜

1、黃豆提前浸泡4小時(shí)。豬蹄切塊后加白醋浸泡1小時(shí)。

2、泡好的豬蹄洗凈后冷水下鍋,加蔥段、姜片、白酒煮沸,再倒入黃酒,蓋上蓋子小火繼續(xù)燜煮10分鐘。

3、煮好的豬蹄洗凈備用。起鍋燒油,下入姜片和冰糖,炒出糖色后下入豬蹄上色,之后加蔥段、紅燒醬油炒勻。

4、放入啤酒和黃豆,加鹽炒勻后倒進(jìn)高壓鍋內(nèi),壓35分鐘至豬蹄軟爛,重新倒回炒鍋內(nèi)大火收汁。

冬瓜肉丸子湯

材料:豬肉餡250克、冬瓜200克、蔥白20克、姜5克、香菜1棵、料酒10克、、水20克、淀粉15克、香油少許、白胡椒粉少許

冬瓜丸子湯做法

1. 小蔥洗凈切碎,姜切末,冬瓜洗凈去皮切片,香菜洗凈切碎

2. 將肉餡放入大碗中,加入料酒、胡椒粉、鹽、蔥花和姜末,用筷子攪拌均勻,分次加入水淀粉,順著一個(gè)方向攪打上勁,加入香油拌勻,

3. 鍋中加入足量清水燒開(kāi),將肉餡用手制成丸子放入鍋中,煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮3分鐘;

4. 待肉丸浮起,放入冬瓜片,加蓋燜煮3分鐘,至冬瓜和丸子熟透,加鹽和白胡椒粉調(diào)味,最后撒上香菜即可。

家常剁椒魚(yú)頭

食材:魚(yú)頭(花鰱)1個(gè)、剁椒適量、鹽1勺、姜適量、大蒜1頭、大蔥1棵、蔥花少許、料酒適量、油適量、白胡椒粉適量

做法:

1. 把魚(yú)頭清洗干凈,兩面抹上鹽、白胡椒粉、少許料酒腌30分鐘左右。

2. 鍋燒熱放油,把姜、蒜切末放入,小火煎到金黃盛起,控干油備用。

3. 蒸鍋加水燒開(kāi),盤(pán)子墊上蔥段、姜片,放魚(yú)頭上鍋加蓋用大火蒸,蒸至5分鐘時(shí),開(kāi)蓋倒掉盤(pán)子里蒸魚(yú)的腥水,鋪上剁椒和炸過(guò)姜、蒜末,蓋鍋大火再蒸15分鐘。

4. 在蒸好的魚(yú)頭上撒上蔥花,燒一些熱油,往上一澆就可以上桌了。

五香排骨

材料:排骨700克五香粉1大勺;淀粉一大勺;輔料:蔥姜蒜各少許、辣椒粉一小勺;料酒一小勺、醬油一大勺;醋一小勺、白糖一大勺;胡椒粉少許、雞精1/2小勺;八角兩顆、花椒10粒;鹽一小勺、檸檬皮

做法:

1. 排骨洗凈后用五香粉、鹽和淀粉抓勻,腌制半小時(shí)

2. 炒鍋熱油,下入腌制好的排骨,炸至兩面焦黃后撈出瀝干油

3. 留少許的底油,用花椒、蔥姜蒜爆香,下入排骨翻炒

4. 調(diào)汁:用辣椒粉、料酒、醬油、醋、白糖、鹽、雞精、胡椒粉加少許的水調(diào)成汁

5. 倒入翻炒后的排骨上,加適量的水,沒(méi)過(guò)排骨的量。

6. 大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘。 7.水淀粉勾芡,大火收汁。

紅燒魚(yú)塊

用料: 菜籽油、草魚(yú)1條、鹽、白酒、生抽、老抽、水、花椒、糖、生姜、大蒜、藿香;

做法

1.魚(yú)買(mǎi)回來(lái)洗凈切塊備用,撒少許鹽,姜、白酒腌制半個(gè)小時(shí)。用不粘鍋煎魚(yú),鍋燒熱再下油,下魚(yú)塊煎到兩面焦黃盛起來(lái)。

2.另起油鍋,倒入菜籽油燒熱,下生姜、大蒜、花椒爆香,隨后倒入魚(yú)塊放入白酒少許,生抽、老抽少許,糖少許,在倒入水沫過(guò)魚(yú)塊,先大火后小火燜至湯汁濃稠就好最好撒上藿香。

3.這道菜一定不能少了藿香!如果沒(méi)有就用香菜代替也可以。

干椒豆豉回鍋肉

食材:

五花肉400g、蒜苗1根、干豆豉 50g、干辣椒10粒、鹽、料酒1茶匙、生抽1茶匙。

做法:

1、將五花肉放入冷水鍋中,開(kāi)火煮。

2、煮至五花肉9成熟關(guān)火,原湯浸泡五花肉至冷卻。

3、五花肉涼透后撈出切片,蒜苗、干辣椒均切小段。

4、燒熱炒鍋,不放油,直接下五花肉。

5、將五花肉爆出油,盛出待用。

6、鍋中倒掉多余的油,留少許余油,下干辣椒煸炒。

7、小火慢慢煸炒干辣椒至酥脆。

8、干辣椒酥脆后,下干豆豉煸炒。

9、干豆豉的香味出來(lái)后,將五花肉倒回炒鍋,翻炒均勻。

10、將蒜苗倒入炒鍋,并往鍋中調(diào)入生抽和料酒,再次翻炒均勻

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