可能最近事情太多，情緒變化太大，大姨媽提前一天到訪，也正因為事情繁雜我也沒有關注自己的身體狀況。上個大姨媽期間我痛到兩眼一抹黑，于是痛定思痛開始肌肉訓練。11月初定的計劃是堅持運動，這半個月來每周都有運動，包括肌肉訓練（主要是腿部）、游泳、普拉提，中午有時間就去走一萬步。這次大姨媽沒有很痛（希望不是flag），應該都歸功于運動訓練。冷飲在大姨媽前一天還在喝，我實在對不起自己的身體啊，包括早睡也么有做到，每天寫的東西也越來越少，很多感悟沒有即使記下來就忘記了。
當經前綜合征遇上工作量增加，我的情緒無限爆炸，不過我覺得我對情緒控制有些成效了。但我不是很滿足，之前看過張德芬的《遇見未知的自己》那就是一本靈修指導手冊啊，在閱讀的那段時間我整個人都很平靜，書讀完了沒多久狀態又回到原點。所有的技能啊都是需要刻意練習的啊，知識點是需要經常背誦才能記得住，靈修法則也應如此，于是我決定明天開始復習這一本書，追溯閱讀沒有堅持下來，只能看一點是一點了。知識要學，心靈也要修行啊。加油加油加油。
