本文選自《不持有的生活》作者：金子由紀子（日本）
我們周圍塞滿了大量的雜物，例如：買回來從來沒穿的，有點不合身的衣服；柜子上擺滿了裝飾物和旅行紀念品；櫥柜里不舍得用的昂貴瓷器，和擺在前面買東西附贈的杯子盤子；已經不用了的紙箱子；衛生間里用了半瓶就凝結了的洗衣液等。在這樣的一個雜亂的環境中生活，不僅會讓人感到心煩，還會陷入嚴重的自責和自我厭惡中，也會因為找不到東西而煩躁形成一種沉重的心理壓力，長期以往，整個人都會變得有氣無力，失去追求新鮮事物的興趣，還會使家庭成員之間充滿怨氣，失去了歡樂的氣氛。怎么才能使房間煥然一新，舒服悠然自得的待在其中呢？市面上大多數整理類的書籍都比較多，但是都是治標不治本，所以要對癥下藥，從根源解決問題，那么我們就來了解一下“不持有的生活”。
一、“不持有”的含義
“不持有”可用四個R來表示
即縮減浪費（reduce）、回收再利用（recycle）、重復使用（reuse）、維修再利（repair）。
1.物盡其用
好多人認為，這個東西很貴，收藏起來不舍得用，但是藏而不用比用完就扔掉更加浪費，所以最大限度地利用物品的價值，使之物盡其用，這才是“不持有”的真正含義。
2.不擁有不必要的東西
“不持有”并不等同于“一無所有”，也不表示要過“低標準，低質量”的生活，而是一種輕松，愜意的生活。當我們一開始就擁有很少的物品，那么就無須為如何打理、收拾它們而煩惱了。
3.不持有的物品
超出自己管理能力的物品
不鐘愛的物品
無法回收了利用或轉送給他人的物品
不適合自己、與自己的生活方式不相符的物品
二、不持有的生活方式
1.“不持有的生活”并非是節儉的生活
節儉的生活意味著只要你盡量節儉，錢就能省下來，但是“不持有”反而會增加消費，因為他們不會去2元店，而是到鐘情很久的商店，選自己喜歡的物品。這樣便能減少物品的數量，提高物品的品質。當你每天使用這些自己鐘愛的物品時，從而會更加珍惜這些東西。比起那些免費贈品來說，你心里的滿足感將會得到很大的提升，不知不覺你的存款還會多起來。
2.生活整理術
減少物品的數量，是減輕勞動力的有效途徑。如果我們的衣物沒有多到令人頭疼，也就無須整理技巧和竅門了。首先寫出目前衣物的種類和數量，衣物可以分為四類，工作，游玩，日常生活，正式場合。再在每類下面按照四個季節分類，接下來查看衣物是否過剩，以此作為下次購買的參考。購買時要貨比三家，多次試穿，直到真正滿意為止。
地板和家具上沒有物品，打掃起來也輕松。不使用門口、衛生間、廚房的墊子，也省去了清理他們的時間。
不把東西亂扔，將顏色和材質進行統一分類擺放，就會看起來很整潔、舒服，讓人感覺豁然開朗。
3.沒有了繁雜的東西，你的人際交往也會變得很輕松。
家中雜亂的人經常會抱怨“這么亂的家怎么請朋友來做客啊”，也會經常在朋友光臨之前都要大掃除一番，但是如果你選擇了“不持有”，即使疏于打掃，也只有稍加整理就會變的整潔。這樣常常的請朋友來家里做客，便會拉近人與人之間的距離。
5.費點功夫，多點享受
如果因為不持有某些東西就覺得痛苦，我建議這樣的人還是不要勉強自己選擇“不持有”，但是過上便捷、高效的生活，是人類永無止境的欲望，如今的生活，不正是這種欲望得以膨脹的“助推器”嗎？這樣的生活固然好，但仍希望能夠稍微放慢速度體會一下時間本身的樂趣，生活將會變得更簡單而純粹。比如自己動手把芝麻，花椒，辣椒磨成粉，減少電器的使用，用一只鍋代替其他各種鍋具，用小刀削鉛筆，而減少電動鉛筆刀的使用。
6.與不持有物品的相處方式
每次購物前要列好購物清單。不要因為便宜，大家都有而買了毫無用處的東西來填補內心的空虛從而超出清單范圍。用心的享受購物的樂趣，即使是件很小的東西，也要精心的挑選。買回來的東西要珍惜使用，定期做保養，出現故障了也要維修。選擇那些讓人有“僅買他就好”的東西。
7.只要有朋友就不需要那些東西
如果突然想要與連長相都記不清的鄰居成為朋友，一定是件困難的事情，但是，在你抱有“雖然這個工具很有用，但只是偶爾才用，所以不買了”這種想法之前，先試著跟那些只見過幾回面的鄰居打招呼怎樣？“你家有錘子嗎”在用完后，也可在他有需要的時候幫助。這種越來越深的聯系，會將物品中所沒有的溫暖、用金錢買不到的充實感帶回我們的生活之中。
三、形成7個習慣，東西會越來越少
如果你想過“不持有的生活，就必須做到讓東西只進不出，這一點非常重要。但為了不反彈，要用兩周的時間去養成一個習慣，記住兩周只做一個習慣，全部精力集中在一件事上，才能達到預期的效果，切勿急功近利。
1.不要
拒絕免費或者附帶的贈品，要相信兩句俗語“便宜沒好貨”，“天下沒有免費的午餐”
拒接宣傳單
不要申請會員卡等
2.不買
買東西之前先問問自己“這件東西對我來說，真的有用嗎？”告誡自己“這一次不買”。
不要輕易網購，電視購物，旅行時不輕易購買旅游紀念品，不輕易購買二手商品等
3.不存
在物品使用殆盡之前，絕對不可以再買了
4.扔掉
把一年內的沒有穿過的衣物和鞋子，出售，或者扔掉
處理掉變舊用起來不舒服的毛巾
不看的書籍可用二手轉讓或者贈與他人或圖書館
扔掉不用的化妝品和小商品
別人送的沒用的裝飾品，若礙于人情可用拍照記上日期留念。等等一些沒有用過的東西都可以處理掉
5.代替
我們把現有的東西有效的利用起來，不是為了解除貧困，而是為了創造更加豐富多彩的生活。別再把金錢和空間浪費在不常用的東西上了
6.租借
暢銷書或者周刊可用去圖書館借閱，還可以跟朋友交換書籍。
7.沒有也無所謂
在得到某種東西前，人們會釋放出可以上刀山、下火海般的無限力量。一旦得手，之前的一切便如同假象，使人們立刻失去了本身的熱情。其實生活中太多沒有也無所謂的東西了。
想要一下子改變自己的生活，使之清新舒適是很難辦到的。我們可以從一點一滴做起，慢慢實踐于生活之中，這樣就簡單多了。
