今天是什么日子
起床：6：20
就寢：2：20
天氣：陰天
心情：懶散
紀念日：刷劇一天
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
1. 完成了上班兩天的工作總結及報告。
2. 斷食一天卻被老公投喂了一顆西梅。
3. 給女兒協調好了學易優周末補課地。
改進及習慣養成：
1. 每日做好工作安排，及時完成任務。
2. 連續斷食幾天太難，生酮零食幫忙。
3. 加緊女兒學習計劃，每天努力做到。
明天要完成的任務，最重要的三件事：
1. 瑜伽上課一節，醫院體檢完成。
2. 二月賬單統計，做出三月打卡。
3. 學習魔方拼湊，拆卸九連環法。
周目標·完成進度
1. 斷食至少72小時。
昨日再次斷食，只在晚上被老公投喂了一顆西梅，今早體重降到54.55kg，很開心，打算今天繼續斷食的，周二回去上班斷食就更容易些啦。
中午刷劇又被瓜子吸引，想著在家里斷食沒那么容易，就開吃了，一吃就不可收拾。想著上班后那幾天都可以中午不吃，容易做到斷食，實在不行也可以晚上一餐。
現在發現自己好像更適合隔天斷食，吃飽飽的滿足一天，再用第二天來斷食輕松，可我擔心會不會體重減起來不容易，畢竟我總是吃太多。
也許是因為沒有好好吃東西，所以斷食一天后再吃，總是些零食之類的先來，如果直接吃美味的肉類，蔬菜，應該會好些。
2. 今晚有瑜伽課，但我沒去。
早上走路至少一個小時，有一萬步多，回來洗了衣服開始刷劇，果然是不能刷劇，閑待在家里的，總會想吃零食。
因此明早上完瑜伽課就出門，下午也打算一個人騎自行車去附近逛逛，沙田文化廣場吧。
學習·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
1. 斷食至少72小時（做到36小時）。
2. 今晚有瑜伽課，但我沒去。
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1. 輕松在家顯寂寞，努力工作是正道。
2. 手洗機洗齊開動，干凈整潔才為重。
3. 女兒自覺早起床，出門太晚車錯過。
