節制是人體水閘,防止能量膨脹和外泄。
飲食動力認知【節食欲,粉刺囊腫紅疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
11:30→天日鹽小圓餅10克、摩卡金果肉布丁32克、脆脆鯊20克、石頭餅20克、無蔗糖面包23克
12:50→果凍20克、蛋皮吐司32克
15:50→天日鹽小圓餅10克、果凍20克、華夫餅20克
③不吃燒烤品
④每餐七八分飽,同一食物不多吃
隨筆
①
最煩的就是信息串聯式傳遞。
這樣不僅有時滯,
更必然會形成誤解。
②
有時候不喜歡想那么多人的利益瓜葛,
畢竟我直來直去慣了,
大腦思考一多,
就容易疼痛,
而我不喜歡疼痛。
除非另一種疼痛,
痛醒了我?