節制是人體水閘，防止能量膨脹和外泄。
飲食動力認知【節食欲，粉刺囊腫紅疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
11:00→天日鹽小圓餅5克
12:50→棗夾核桃26克
18:10→脆脆鯊60克、棗夾核桃23克
③不吃燒烤品
④每餐七八分飽，同一食物不多吃
繼續記錄，緊急警句，不忘初心，勇敢前行。
感悟
每個人都很聰明。
他們都很有想法。
與成功的差距，
也就在于把想法實現。
王興說得很對，
時常要問自己的三個問題，
有什么，要什么，舍什么。
這三點都做到了，
聰明人離成功也近了。
心情
一般。
因為大意或者說懶惰，
讓自己開了一刀。
本來只是一個小痘痘，
抹點藥消炎就好，
卻一直放任不管，
長成了結節。
現在必須等待至少15天，
才能掙脫紗布的束縛，
自由奔跑！
