——張德芬.《遇見未知的自己》
想要不用絞盡腦汁的文字和生活狀態，今夜突然有這樣的想法。
八月將盡，看完第二本書，張德芬《遇見未知的自己》。這是一本小說體的心靈指引書，相比之下，我還是喜歡《當下的力量Ⅱ》。但不妨礙，依然覺得受益。所以，謝謝！感恩（或祈禱），張德芬說是找到自我的捷徑。在這幾天的凝視和“心想事成”中特別有感
八月多事……孩子有點感冒，媽媽和婆婆都生病了，先生辭職了，朋友也諸多不順，我的月事又推遲了，心口依然偶爾疼痛……村里一條狗被80塊錢販賣，都可以讓這顆心記很久很久。我們了解自己嗎？如果說意識表層和潛意識的占比是1：99。
書里說，根埋藏于很深的記憶，因為出生的分離，我們這無名的不安在反復糾纏，變成存在的焦慮感。情緒，當它找上你的時候，“我”如何覺知，并接受它，讓瞬間的虛無空降……然后，再接受這無聊的感覺？這很像一種叫做“釋懷”的感覺，你有過嗎？怎樣的經歷才能讓你對生命釋懷呢？
好吧，不自覺又嘆息了一下下
這種“痛苦”制造模式，在上篇《當下的力量》痛苦滋養了“自我”已專門提及
那天，老師讓我們畫一幅畫，要有樹，有人，有屋。我畫出了記憶中的過去和未來，用一個背影，在當下“搖擺”著。老師說，那正是我，最真實的當下的我。小伙伴用他們的善意，為畫里的世界添色添物……當畫回到每個人手中時，老師這樣說，他人用他人的善意，你用你的理解和處理方式。此刻聯想，突然想起書中老人所說：天底下只有三件事情。老天的事。你的事。他人的事。
好了，把觸動我的一大段文字抄錄給你們，以此結束這篇。時常翻開多念幾遍，或許能啟悟些些。謝謝你們！
——我有一副身體，但我并非自己的身體。我可以看見并感覺到我的身體，然而凡是可以被看見以及被感覺到的，并不是真正的觀者。我的身體也許疲憊或興奮、生病或健康、沉重或輕松、也可能焦慮或平靜，但這與內在的真我全然無關。我有一副身體，但我并非自己的身體。
——我有欲望，但我并非自己的欲望。我能知曉我的欲望，然而那可以被知曉的，并不是真正的知者。欲望來來去去，卻影響不到內在的我。我有欲望，但我并非自己的欲望。
——我有情緒，但我并非自己的情緒。我能覺察出我的情緒，然而凡是可以被覺察的，并不是真正的覺者。情緒反反復復，卻影響不到內在的我。我有情緒，但我并非自己的情緒。
——我有思想，但我并非自己的思想。我可以看見與知曉自己的思想，然而那可以被知曉的并不是真正的知者。思想來來去去，卻影響不了內在的我。我有思想，但我并非自己的思想
——我就是那僅存的純粹的覺知，是所有思想、情緒、感覺與知覺的見證。
（好吧，是繞了點∩_∩）
