天氣越冷，身體越需要高熱量的食物來維持正常的體溫。這也是為什么在冬季人們的胃口異常好的原因。在這樣的天氣里買上一份剛出爐的炸雞腿，不僅聞著香氣四溢，咬上一口，那爽脆的口感絕對可以治愈你內心的寒冷。但油炸雞腿的卡路里高達246，這一口咬下去，心是暖了，體重也增加了！

誘人啊。。。

大家的困惑就讓丸子來解決吧！今天丸子帶來了一道方便又低脂的烤箱雞腿料理，這道大餐不僅可以解決你擔憂，安心享用美食，同時也省去了飯后洗碗的工序，讓下了班的你，也可以盡享貴族悠閑！今晚趕緊試試吧！

食材

雞腿: 6-8個

面粉： 小半碗

面包粉：小半碗

雞蛋：1個

作料

胡椒：少許

鹽：少許

黃油：少許

羅勒粉：少許

腌料粉：1袋

廚房用具

烤盤：1個

盤子：1個

碗：1個

準備工作

1。烤箱預熱200度，先預熱5分鐘；

2。雞腿洗凈擦干，撒上少許鹽和胡椒腌制，待用；

3。雞蛋打散，待用；

4。烤箱盤上鋪上錫紙。

步驟

1。將面粉、面包糠和腌料粉倒在盤子上，攪拌均勻，如希望口味重一些，可撒入少許的鹽、胡椒和羅勒粉（喜歡吃辣的朋友還可以撒上一些辣椒粉）；

2。將稍稍腌制的雞腿放入打散后的雞蛋中，裹上一層蛋液；

3。將裹上蛋液的雞腿放入有面粉的盤中，再次給它穿上一層衣服；

4。抖落多余的面包糠和面粉后放到烤箱盤上（先把有皮的一面放下面）；

5。在雞腿上再加一層薄薄的黃油（丸子選擇的是已經含鹽分的黃油，感覺口感更好）；

6。放入烤箱10分鐘后翻面，再烤10分鐘（如果是很大的雞腿，需要烤30-40分鐘才行，烤完后可用筷子插入看是否有血色，如果沒有就熟啦！）。

完工！

いただきます！烤箱炸雞腿沒有油炸雞腿的熱量那么高，但口感驚人的相似，手機那頭的你還在等什么呢？Be creative,將你的創新也展示給丸子吧！