國(guó)學(xué)大師季羨林曾說(shuō)：“不要一味地追求完美，生活因不完美而真實(shí)。”
然而，在這個(gè)如此“內(nèi)卷”的社會(huì)環(huán)境里，許多人總是試圖給自己披上“完美”的外衣，卻忘了生活原本應(yīng)有的樣子。
在電視劇《裝腔啟示錄》中，有一個(gè)片段讓人印象深刻。唐影的上司大王安排了一場(chǎng)家宴，邀請(qǐng)了唐影和劉美玲。在用餐過(guò)程中，大王和劉美玲互相吹噓、擺姿態(tài)，而一旁的唐影只能尷尬地陪笑。飯后，大王和劉美玲為了繼續(xù)裝下去，還選擇觀看三個(gè)小時(shí)的文藝片，結(jié)果大家都看得昏昏欲睡。
而這個(gè)片段又何嘗不是許多人的真實(shí)寫(xiě)照。為了追求完美，我們承受了更多的內(nèi)耗和負(fù)擔(dān)，甚至在人與人之間的相處中都變得過(guò)于謹(jǐn)慎小心，從而導(dǎo)致我們無(wú)法真正過(guò)上簡(jiǎn)單而有質(zhì)感的生活。
那么，如何才能過(guò)上簡(jiǎn)單、有質(zhì)感的生活呢？Kinfolk創(chuàng)始人、ins知名創(chuàng)意顧問(wèn)朱莉·波因特·亞當(dāng)斯曾提到了“侘寂”一詞。
在她看來(lái)，侘寂是一種獨(dú)特的生活方式，它接納了完美的缺憾，使我們能夠坦然、誠(chéng)懇、堅(jiān)定地面對(duì)真實(shí)生活的平凡，幫助我們從滿(mǎn)懷期待的負(fù)擔(dān)中解脫出來(lái)。因?yàn)閬骷趴偸菢?lè)于迎接未知，它讓我們從內(nèi)心疲憊中得到釋放。
而朱莉·波因特·亞當(dāng)斯提出的簡(jiǎn)單、有質(zhì)感、有溫度的“微暇”生活美學(xué)理念也被濃縮在她的代表作《侘寂生活》中。
在這本書(shū)里，我們不僅能夠深入了解侘寂生活的核心理念，同時(shí)還有幸能夠一窺日本、美國(guó)、法國(guó)、意大利和丹麥這五個(gè)國(guó)家的“侘寂生活”實(shí)例，讓我們真正感受到“侘寂”藝術(shù)的魅力所在。
接下來(lái)，讓我們一起看看侘寂生活的核心理念究竟是怎樣的？
01 花時(shí)間去陪伴重要的人
在這個(gè)信息快速發(fā)展的時(shí)代，許多人都或多或少地被快節(jié)奏的生活方式而打亂了步伐。
他們常常在忙碌的工作與家庭生活之間穿梭，想要抽出時(shí)間陪伴家人，卻往往因?yàn)橐粋€(gè)突如其來(lái)的電話(huà)而不得不立刻切換到工作模式。即使勉強(qiáng)騰出時(shí)間陪伴家人或朋友，他們也可能會(huì)不自覺(jué)地將注意力集中在手機(jī)上，擔(dān)心錯(cuò)過(guò)任何重要的信息，無(wú)法真正沉浸于和家人或朋友共度的時(shí)光。
對(duì)此，作者提出：“要想過(guò)一種有深度、有思考的生活，就意味著要有時(shí)間和空間去體會(huì)呼吸、去減慢節(jié)奏，確切地感知自己真正渴望哪些事物。而對(duì)于我們大多數(shù)人來(lái)講，這其中就包括了高品質(zhì)的相處時(shí)光。”
的確，花時(shí)間去陪伴我們所珍視的人，往往能夠帶給我們深深的寧?kù)o與平和，讓我們的家、我們的內(nèi)心、乃至我們的生活都得到深度凈化。
而在日本的“侘寂生活”里，其中一個(gè)理念就是要放慢腳步，撥出時(shí)間與空間，去享受久違的安寧與相聚。
因此，作者建議我們，要想保持這種與他人共度高品質(zhì)時(shí)光的習(xí)慣，可以把這一目標(biāo)告訴我們的家人或朋友，讓他們來(lái)督促你。或是把這個(gè)目標(biāo)寫(xiě)在紙上來(lái)切切實(shí)實(shí)地提醒自己。
02 謙恭對(duì)待擁有之物
很多時(shí)候，我們總是習(xí)慣地去滿(mǎn)足自己的欲望，而給自己購(gòu)置了許多物質(zhì)的東西。
然而，實(shí)際上很多東西對(duì)于許多人而言，只是徒有其表的擺設(shè)，缺乏真正的價(jià)值。或者，人們?cè)诘玫竭@些東西后，往往不再珍惜，甚至將其束之高閣，任其蒙塵。
對(duì)此，作者提出，要謙恭地接受我們擁有的東西。通過(guò)這種方式，我們可以從中汲取真正的快樂(lè)，而不再陷入無(wú)止境的物欲追求中。而這也恰恰是侘寂理念所強(qiáng)調(diào)的核心要素。
要實(shí)現(xiàn)真正的謙恭，侘寂倡導(dǎo)我們要睿智地、有創(chuàng)造性地利用所擁有之物，并通過(guò)愉快地與他人分享來(lái)表達(dá)內(nèi)心的感恩之情。
比如，我們可以挑選手工制品來(lái)裝點(diǎn)自己的小家，或是在清晨外出散步時(shí)，收集任何你所能找到的植物，如樹(shù)葉、草、樹(shù)枝，以及蕨類(lèi)植物等，把它們當(dāng)成一個(gè)小作品陳列出來(lái)，并分享給自己的家人或朋友。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是要我們對(duì)自己所擁有的物品保持謙遜，不要過(guò)于炫耀，要學(xué)會(huì)化繁為簡(jiǎn)，并且時(shí)刻懷揣感恩之心。
03 心神專(zhuān)注地待客，并讓客人參與其中
孔子曰：“有朋至遠(yuǎn)方來(lái)，不亦樂(lè)乎？”自古以來(lái)，熱情好客一直是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。在如今這個(gè)開(kāi)放的社會(huì)，更是如此。
然而，隨著信息時(shí)代的到來(lái)，很多人在待客方面并沒(méi)有做到心神專(zhuān)注的陪伴。
記得之前，曾流傳這樣一個(gè)視頻，很久不見(jiàn)的同學(xué)相聚在一起，大家除了簡(jiǎn)單的閑聊之外，都會(huì)不自覺(jué)地低頭看手機(jī)。
這其實(shí)反映了我們現(xiàn)實(shí)中的一種普遍現(xiàn)象。
對(duì)此，作者也提出，在接待親朋好友的時(shí)候，要真正做到專(zhuān)注于當(dāng)下。畢竟一次只投入于一件事會(huì)具有不凡的意義。
同時(shí)，歡迎客人來(lái)到自己的家中，也是一個(gè)營(yíng)造歸屬感的美妙機(jī)會(huì)。要想激發(fā)這種感受，最好的方法之一，就是讓客人積極參與。
例如書(shū)中提到的一個(gè)建議，我們可以花點(diǎn)時(shí)間思考每位客人所擅長(zhǎng)的獨(dú)特技藝，比如誰(shuí)懂得如何配制一種美味的沙拉醬，誰(shuí)對(duì)芝士有著不俗的品味等等，然后可以讓來(lái)訪者展示這些技藝。而這對(duì)于他們來(lái)說(shuō)也是一件快樂(lè)的事情。
同樣，在丹麥的“侘寂生活”里，其中制作應(yīng)季的三明治也是一種讓客人參與的方式。書(shū)中提到，主人只需在擺放丹麥三明治配料時(shí)發(fā)揮創(chuàng)意，然后讓客人們自由發(fā)揮。這種開(kāi)放式的三明治在丹麥已經(jīng)成為了一門(mén)藝術(shù)。
由此可見(jiàn)，通過(guò)專(zhuān)注地陪伴客人并讓他們參與其中，可以讓我們真正體驗(yàn)到沉浸式的愉悅。這有助于我們放下內(nèi)心的浮躁，感受生活的美好。
寫(xiě)在結(jié)尾
《侘寂生活》一書(shū)中說(shuō)：“侘寂并不只是禪僧的專(zhuān)屬，它屬于所有踐行這種生活態(tài)度的人。在不完美中感知美，在意想不到之處發(fā)現(xiàn)真正的美好，這才是侘寂對(duì)于生活的意義。”
如果你也想過(guò)上簡(jiǎn)單而有質(zhì)感的生活，不妨跟著作者一起走進(jìn)這本《侘寂生活》的世界，相信你會(huì)從中受益良多！
