感恩自己的行動力意愿有提升，前天和昨天的課強迫自己昨天晚上補完，今天再次跟上進度。昨天瑜伽結束身體還是累到不行，眼睛依舊睜不開，忍著困意補完了課。這在以前也是不可能的事。
15年一直有跟課半辟谷，每月一次，最長的一次9天，辟谷的時間就是每天早晨兩顆大棗，中午半個蘋果，晚上一個香蕉，其他時間就是喝水。辟谷期間照常工作上班。精力充沛，明顯的變化是腰圍變細，肚子變小。同事會夸皮膚特別好，很透亮，自己最明顯的感覺是心態開始很積極，一向內向的自己開始想交流，想分享，去ktv也想唱歌，就是整體很開心。最最重要的那段時間照鏡子感覺眼神特別明亮。現在想想都懷念那段日子。
瑜伽是一個跟自己身體連接最好的運動方式，之前沒有經驗，身上的筋骨很硬，很多體式做不到位，不跟別人比較，盡量做到自己的最大限度。能感覺到筋骨的拉扯，有時候老師還會幫助幫助再多拉伸一些。老師說了一句話：不要害怕痛，要舍得讓自己承受痛苦。對我很受用，其實我不怕痛，只是擔心別拉傷了。由此看出我內心還是有很多的擔心，恐懼很多。之前釋放的委屈、傷心難過、憤怒等等情緒，現在就差把恐懼釋放掉了，隱藏的太深，需要慢慢挖慢慢釋放。
昨分享兔兒說很多伙伴后期沒有那么大的意愿聽課了，要去探討背后的原因，是真的不需要了么？還是不想做計劃，認為計劃沒有用？我不知道是不是小時候的什么事讓我有了這樣的想法：認為計劃沒有用？自己有做過好多計劃，關于減肥、賺錢等等，都是寫的時候信心滿滿，兩三天后就忘在腦后了。以前就把它當成了一種習慣。
今年對計劃特別排斥的是工作。公司要求每天必須早起群里發工作計劃，晚上發工作總結。有固定的模版。沒有按點發的會被罰款。內心對這件事充滿了排斥感，認為這就是個面子功夫，一點作用都沒有。開始也是寧愿被罰都不想寫或者就是忘記了，現在倒是每天都習慣了天天準點發群里，可內心還是覺得是在敷衍。
學習了這些天，兔兒每天分享的讓做計劃，一次都沒有做過。還是沒有找出認為計劃沒有用的原因。也許是因為之前的沒有完成過？不過好在現在每天有在堅持早起、運動、學習分享。我想先慢慢來吧，就先從減肥塑型這件事上開始。
兔兒分享說不給目標完成設期限，其實潛意識里沒有那么強烈的意愿想要達成。感覺很有道理，覺得需要給自己練出馬甲線設一個日期。5月底開始鍛煉，給自己三個月的時間，也就是9月2號，在自己陽歷生日那天要變平坦小腹，腰圍變細，體重達到49kg。元旦的時候要練出馬甲線。正好半年的時間，期待目標達成。
昨日聊天發現佰云姐的更多優點?？吹阶月稍谒砩铣尸F的結果，提醒自己真的需要擁有一些技能提升自己，這樣在不想這么被限制工作的時候，能多出一些機會來。
心想事成：網上看瑜伽服沒有挑出來喜歡的樣子想改天再說。昨兒佰云姐帶了一套自己的讓我先穿，還在網上又買了一套讓我可以替換，同時還買了瑜伽巾送我，打消了我買瑜伽墊的想法。感恩她的貼心。
