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文/彭凱平 清華大學(xué)社會科學(xué)學(xué)院院長，中國積極心理學(xué)發(fā)起人
無論是心理專業(yè)的學(xué)生、教師、從業(yè)者，還是對心理學(xué)感興趣的入門級讀者，都能通過閱讀本書，擁有以下收獲：
- 知道心理學(xué)可以給你帶來什么；
- 滿足自己對人類本性的好奇；
- 能夠區(qū)分事實與虛假信息或偽科學(xué)；
- 成為更知性、更理智的人；
- 更好地學(xué)習(xí)、工作與生活。
我之前教授過一門課程，叫“心理學(xué)概論”。在第一堂課上，我都會問同學(xué)們這樣一個問題：在你們看來，何謂心理學(xué)？
有人說，心理學(xué)應(yīng)該就是心理醫(yī)生治療患者的心理疾病。也有人說，心理學(xué)大概就是讀心術(shù)，弄清楚人在想什么。還有人說，心理學(xué)可以用于星座分析和預(yù)測未來前景……
可以肯定地說，上面的回答是不正確的。但是我非常能理解他們對心理學(xué)的模糊與朦朧的認知。事實上，對于很多剛?cè)腴T的人來說，心理學(xué)就是那種“云里霧里”的東西。
為了以通俗易懂的科普方式解釋心理學(xué)，在相對確切地了解心理學(xué)是什么之前，最好先看一看心理學(xué)不是什么。
心理學(xué)不是相面
很多沒有學(xué)過心理學(xué)的人在碰到心理學(xué)家時問的第一個問題總是“猜猜我在想什么？”。我經(jīng)常回答“我不知道你在想什么”。也就是說，心理學(xué)研究的不是個案，而是大眾的心理，是一種普遍規(guī)律，在科學(xué)上我們稱它為“大數(shù)原則”。這就好比沒有一個專業(yè)的經(jīng)濟學(xué)家會說這只股票明天一定會漲，因為這違反了他的職業(yè)操守，也違反了科學(xué)原則，但經(jīng)濟學(xué)家可以說股市的基本規(guī)律是什么。
心理學(xué)不是算命
從某種意義上講，算命是一種迷信活動，而心理學(xué)是一門科學(xué)。后者講證明、證據(jù)和證偽。
我畢業(yè)于北京大學(xué)心理學(xué)系。1998年，母校邀請我回國參加百年校慶。因為飛機晚點，我到達機場后沒有人接我。寒風(fēng)之中，我在等出租車時，迎面走來一位頗有道骨仙風(fēng)的道士，他遞給我一張名片，上面寫著“中國道教協(xié)會副會長”。
他說：“您正好沒事兒，我能不能給您算上三卦？算準(zhǔn)了您給我錢，算不準(zhǔn)分文不取。”我正好閑著無聊，就同意他給我算命。
他說：“第一卦，您看起來相貌堂堂、威風(fēng)凜凜，一定是位成功人士，對不對？”
你說這要我怎么回答，我只好說“對”。
他接著說：“您天庭飽滿、地閣方圓，必有大成，可惜您現(xiàn)在缺個好幫手，對不對？”
你想，我在寒風(fēng)中等出租車，肯定缺幫手，所以我說“對”。
他立馬說：“前兩卦算得準(zhǔn)，且聽第三卦。俗話說‘男人四十一枝花’，您一定要當(dāng)心桃花運?！?/p>
我知道桃花運是一種職業(yè)風(fēng)險，所以我說“這也對”。于是，道士說：“三卦算準(zhǔn)，您掏現(xiàn)金?！钡肄D(zhuǎn)念一想，不對，科學(xué)的原則之一是要證偽。
所以，我立馬跟他講：“你這三卦好像適用于剛才所有從國際航班上下來的男性?！?/p>
我反問道：“第一，這些人能夠搭乘國際航班，就算不是成功人士，也是小有成就的人，對不對？”他說“對”。
“第二，這些人都在等出租車，肯定缺幫手，對不對？”他說“對”。
“第三，桃花運是不是應(yīng)當(dāng)小心？”他也點頭說“對”。于是，我說：“三卦全對，你得給我現(xiàn)金?！?/p>
他問我是干什么的，我告訴他我是一名心理學(xué)教授。他立馬說：“大水沖了龍王廟，原來我們是一家人！”聽到“一家人”，我也只能笑笑作罷。
我真的和他是“一家人”嗎？
心理學(xué)不光是心理咨詢
還有很多人誤以為研究心理學(xué)的人都是從事心理救助、心理干預(yù)工作的。心理學(xué)家當(dāng)然可以做這些事情，但科學(xué)的心理學(xué)不光是心理咨詢，它研究的是人類心理活動的方方面面。比如，社會心理學(xué)研究的是個體和群體在社會相互作用中的心理和行為發(fā)生及其變化規(guī)律；認知心理學(xué)研究的是作為人類行為基礎(chǔ)的高級心理活動，也就是一種認知過程，包括注意、知覺、表象、記憶、思維和言語等；神經(jīng)心理學(xué)研究的是人的心理活動與丘腦、大腦等的關(guān)系；發(fā)展心理學(xué)研究的是行為和能力的逐步變化，包括生命從受精卵到死亡的每個階段。哈佛大學(xué)的公開課“幸福課”（又稱“積極心理學(xué)”）的主講者泰勒·本-沙哈爾(Tal Ben-Shahar）先生發(fā)現(xiàn)，一個世紀(jì)以來，心理學(xué)家還研究了很多負面的心理活動，包括抑郁、焦慮、恐懼等。
心理學(xué)不是簡單的常識
在現(xiàn)實生活中，我們會口口相傳一些被稱為“常識”的知識。常識，顧名思義就是長期以來人們意識到的一些事情。其中，有些事情可能比較有規(guī)律性，有些可能比較有理論性，也有些可能能夠被多次檢驗。常識本身有不同的形成方式，科學(xué)常識一般要通過科學(xué)實證得到。但一些生活常識或社會常識則不一定來自科學(xué)檢驗，可能來自文化習(xí)慣。
當(dāng)然，一些為人們所熟悉的科學(xué)的心理學(xué)知識可以被稱為常識，也有一些科學(xué)的心理學(xué)結(jié)論并不被人們所熟悉，甚至與人們的“常識”相悖。就拿絕大多數(shù)人都熟悉的微笑為例。有一種微笑會讓人產(chǎn)生魚尾紋，不少人特別是女性覺得魚尾紋影響容貌，于是就想方設(shè)法去除魚尾紋或者平時盡量保持表情嚴(yán)肅。這應(yīng)該可以算是許多女性認可的一個“常識”，美容院也因為“拉皮項目”而生意興隆。但這個“常識”從心理學(xué)的角度來說是不正確的。
其實，這種“魚尾紋式微笑”有一個專業(yè)的心理學(xué)稱謂，叫“迪香式微笑”，是由一百多年前的一位法國醫(yī)生迪香發(fā)現(xiàn)的。迪香式微笑的特點是：笑容飽滿、牙齒露出、嘴角肌肉上揚、顴大肌上提、眼角肌收縮（使眼角周圍出現(xiàn)皺紋）。而眼角肌只有在發(fā)自內(nèi)心地微笑時才容易顯現(xiàn)。程式化的假笑雖然能夠帶動嘴角肌肉與顴大肌的運動，卻無法使眼角肌充分收縮。之后的腦科學(xué)研究更是證明了迪香式微笑的神經(jīng)機理。人類控制面部表情的神經(jīng)系統(tǒng)有運動神經(jīng)系統(tǒng)與情緒神經(jīng)系統(tǒng)，假笑是運動神經(jīng)系統(tǒng)的作用產(chǎn)物，而眼角肌的充分收縮在很大程度上要歸于情緒神經(jīng)系統(tǒng)。積極心理學(xué)家進一步的研究表明，擁有迪香式微笑（真笑）的人生活更幸福、健康狀況更好、事業(yè)成功的概率更大、家庭關(guān)系更和諧、收入水平更高。所以，大量女性朋友實際上被這樣一個“常識”影響了幸福、成功、健康等。真正的常識是：展現(xiàn)魚尾紋，經(jīng)常發(fā)自內(nèi)心的笑容能夠讓人生更美好。
像上面這樣的例子還有很多。對于很多事情，我們其實并不太知道或者我們知道的是錯誤的，但我們會誤以為自己知道或誤以為自己知道的都是正確的。再舉個例子：在20世紀(jì)60年代，著名心理學(xué)家亞瑟·阿倫（Arthur Aron）做了一項有趣的研究，研究戀愛的人對視的時間有多久。結(jié)論出來以后，媒體報道說戀愛的人對視的時間要更長一些。這種對心理學(xué)知識的簡單描述，導(dǎo)致公眾認為心理學(xué)研究的都是我們知道的東西。但是他們并沒有認真看這份研究報告，實際上，其中用了很多方法測量人們的對視時間，而且其中的很多解釋說明了為什么戀愛的人要凝視對方，會有什么樣的生理反應(yīng)，有什么樣的心理結(jié)果以及相應(yīng)的婚姻價值等。
這種觀念并非個例，甚至很普遍，有相當(dāng)廣泛的社會認同，以至于美國國會議員曾公開建議，要把心理學(xué)中研究人類美好關(guān)系的問題劃歸到哲學(xué)家、文學(xué)家、藝術(shù)家的研究領(lǐng)域中，而不是把它們當(dāng)作科學(xué)問題予以研究。這位議員明顯沒有經(jīng)過專業(yè)的心理學(xué)訓(xùn)練，可能只是略知一二。但他是政客，在現(xiàn)實生活中，政客的意見在很大程度上能影響政策的制定。這就是我經(jīng)常講的，在很多時候，我們其實只是簡單地理解了心理學(xué)的研究結(jié)論。更重要的是，心理學(xué)還可以解釋很多常識的錯誤。
2002年，諾貝爾經(jīng)濟學(xué)獎被授予著名心理學(xué)家丹尼爾·卡尼曼（Daniel Kahneman）。他發(fā)現(xiàn)，人們習(xí)慣把對人的認識、對心理學(xué)的認識建立在自己的經(jīng)驗和直覺之上，而這些經(jīng)驗和直覺往往是不可靠的?？崧淌谠谑澜绶秶鷥?nèi)做過一項非常有名的研究，講的是一位叫王楠的女孩：30多歲，單身未婚，坦率直言，非常聰明，大學(xué)讀的是哲學(xué)專業(yè)，在念書期間就對很多社會問題感興趣，踴躍參加各種學(xué)生活動?，F(xiàn)在，請你判斷一下以下兩件事情哪件最有可能發(fā)生：
第一，王楠在銀行做一個普通的出納員。
第二，王楠在銀行做一個普通的出納員，同時還積極參加女權(quán)運動。
卡尼曼教授發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人的選擇是第二種。他們認為，如此聰明并且關(guān)心社會問題的女孩不能只在銀行做一個普通的出納員，業(yè)余時間她可能也會參加一些社會活動。
其實，從心理學(xué)的角度以及從科學(xué)的邏輯角度來講，兩件事同時發(fā)生的概率不可能比其中一件事單獨發(fā)生的概率更大。這就是聯(lián)合概率的判斷誤差，也是心理學(xué)所強調(diào)的證據(jù)、證明、證偽的意義。
那么，究竟何謂心理學(xué)？
這本“心理學(xué)概論”課的經(jīng)典教材——《心理學(xué)（第13版）》就全面透徹、深入淺出地回答了這個問題。它也通過對科學(xué)心理學(xué)的闡述，讓我們真正理解“科學(xué)心理學(xué)”和“虛假心理學(xué)”有哪些差異，并幫助我們了解心理學(xué)到底是一門什么樣的科學(xué)，對我們有什么用。
本書指出，心理學(xué)是一門研究我們?nèi)粘Ｋ伎?、感受及行為的科學(xué)。心理學(xué)家基于研究和實證證據(jù)來探究人性，其中實證證據(jù)是通過精確的觀察、實驗和測量得到的。
書中談到，心理學(xué)研究通常會得出與廣為流傳的信念直接矛盾的結(jié)論。例如，不愉快的記憶真的會被壓抑，而在幾年后又能被準(zhǔn)確地回憶起來嗎？戒酒政策會降低人們的酗酒率嗎？如果在嬰兒期聽貝多芬的音樂，長大后會變得更聰明嗎？催眠真的可以幫你準(zhǔn)確回憶起自己三歲生日那天發(fā)生的事情，或者讓你完成本不可能完成的壯舉嗎？
當(dāng)你學(xué)完本書，你以前所信賴的人性假設(shè)，至少有一個（也可能會更多?。⒈蛔C明是虛構(gòu)的而非事實。
沒錯，在本書中，你能清楚地感受到心理學(xué)的魅力。閱讀本書不需要心理學(xué)基礎(chǔ)，但需要抱以開放的接納態(tài)度。本書通俗易懂，從身體、環(huán)境、思維和感覺、個人發(fā)展、健康和障礙等多個方面進行組織，將心理學(xué)與日常生活緊密聯(lián)系在一起，內(nèi)容豐富全面，案例生動有趣，應(yīng)用性強。
本書的另一個很鮮明的特色是將批判性思維和科學(xué)思維融入各章，深入分析了大量引人入勝的故事和當(dāng)代事件，為學(xué)習(xí)者提供了必要的思維工具，幫助他們像心理學(xué)家一樣理性思考。作者認為，在虛假新聞和“另類事實”無處不在的今天，這點比以往任何時候都更重要。
除此之外，本書在內(nèi)容的組織編排上也不乏特色。相較于之前的版本，第13版進行了很多升級。比如，在每章中增添了“批判性思維演示”新板塊，通過互動式活動分析與每章主題相關(guān)的流行觀點。又比如，更新了每一章的實驗研究以反映該領(lǐng)域的進展和最新發(fā)現(xiàn)。另外，還對每章內(nèi)容的呈現(xiàn)方式進行了創(chuàng)新，使它們更容易按照教師授課的方式被重新排列等。
本書的四位作者是來自不同心理學(xué)領(lǐng)域的專家。比如，卡羅爾·韋德在認知心理學(xué)上有很深的造詣，卡羅爾·塔佛瑞斯擅長社會心理學(xué)，塞繆爾·R薩默斯的專長是社會、認知和應(yīng)用心理學(xué)，麗莎·M申致力于神經(jīng)科學(xué)、情緒和臨床心理學(xué)方面的研究。本書集結(jié)了不同心理學(xué)領(lǐng)域的專業(yè)結(jié)晶，可以最大限度地讓讀者受益。
無論是心理專業(yè)的學(xué)生、教師、從業(yè)者，還是對心理學(xué)感興趣的入門級讀者，都能通過閱讀本書，擁有以下收獲：
- 知道心理學(xué)可以給你帶來什么；
- 滿足自己對人類本性的好奇；
- 能夠區(qū)分事實與虛假信息或偽科學(xué)；
- 成為更知性、更理智的人；
- 更好地學(xué)習(xí)、工作與生活。
下面，就請翻開這本書，開啟心理學(xué)的神秘之門，去認識自己、了解他人、探索世界吧！
世界一流的作者團隊
卡羅爾·韋德斯坦福大學(xué)認知心理學(xué)博士，美國心理學(xué)會教務(wù)部主席。
卡羅爾·塔佛瑞斯密歇根大學(xué)跨學(xué)科社會心理學(xué)博士。
塞繆爾·R·薩默斯密歇根大學(xué)心理學(xué)博士，社會心理學(xué)家，塔夫茨大學(xué)心理學(xué)教授。
麗莎·M·申哈佛大學(xué)心理學(xué)博士，現(xiàn)任塔夫茨大學(xué)心理學(xué)系主任。
國內(nèi)頂尖的譯者團隊
長江學(xué)者特聘教授、國務(wù)院學(xué)位委員會心理學(xué)科評議組專家、國家社科基金重大項目首席專家，天津師范大學(xué)副校長白學(xué)軍教授領(lǐng)銜翻譯并對全稿嚴(yán)格把關(guān)，翻譯團隊成員均擁有心理學(xué)博士及以上學(xué)位。
國內(nèi)心理學(xué)界大咖聯(lián)袂推薦
中國科學(xué)院心理研究所所長，中國科學(xué)院大學(xué)心理學(xué)系主任傅小蘭
中國心理學(xué)會原理事長、陜西師范大學(xué)校長游旭群
北京大學(xué)心理與認知科學(xué)學(xué)院教授，長江學(xué)者特聘教授周曉林
清華大學(xué)社會科學(xué)學(xué)院院長、中國積極心理學(xué)發(fā)起人彭凱平
中國心理學(xué)會原理事長浙江大學(xué)理學(xué)部副主任沈模衛(wèi)
北京大學(xué)臨床心理學(xué)博士李松蔚
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