《自控力》里有一段話寫道：最強的人不是從與自我的較量中獲得自控，而是學會了如何接受，相互沖突的自我，并將這些自我融為一體。
走不出自己的執念，到哪都是因徒，學會跟自相處真的很重要。
我覺得成長最難的部分就是這里自己消化情緒，大家都很忙，朋友再親近也只能偶爾給予安慰，自己才能幫到自己。
無論哪個階段，只要你活著就有煩惱，你抱怨當下的困境，其實如果沒有當下的困擾，還會有他的瑣碎纏身，焦慮本身就是一個正常現象；你逃不開，避不掉，所以說，垃圾生活沒壓垮你，你給我站直，一邊焦慮，但不影響激進，也不要與別人比較，不然就是給自己找不痛快。該吃吃，該睡睡，該玩就玩該上班就好好上班，一輩子的事情一下子是想不明白的。學會接納自己，鼓勵自己。
