筆記整理方法理論基礎來自于永澄老師構建心理表征學習法。如何獲得高級的心理表征？具體的步驟是怎么樣呢？分別為導師→關鍵字→構建→關聯→刻意練習→復盤。這樣整理下來，就能看出欣頻老師的講課邏輯了。

2017年欣頻老師給出的重點:2017年的通關密碼:反思；感恩。

一.導師

李欣頻，2月18日的課程主要是2016年創意禪堂課程的延伸。這是我的認知范圍內的大咖級老師。

二.關鍵字

課程大概持續了一個半小時，剩下的一個半小時主要是動態冥想的部分，用音樂調頻。以下是按照道術器用的工具模型來整理的筆記內容:

木馬程序、版本

1.規律:

• 鬼打墻，鎖死自己。木馬程序讓你忘記了你本來要干嘛。木馬的特點:你以為是真的，你以為是不可改變的真理真相。地鐵表，相同的軌跡，按照舊的走。
• 離奇事件:生命劇本的一個環節，戲劇性的事情(戲劇性的情緒)
• 頻率:霍金斯能量表格

2.方法

• 怎么找到木馬？看自己的頻率在哪里。(※反思:看到群→焦慮的情緒)
• 轉念:如何轉念，快速過關？反思事件的重大的意義和啟示是什么？
• 暫停:當下停下來，當下暫停的力量，當下的力量
• 未來的自己幫助現在的自己。遇到困難，幾年后的哪一個點回來看感謝現在，那個點是要聚焦的。身邊遇到的每一個人都是你自己設定的→拿回你生命的負責權，任何事情沒辦法再去責怪任何人任何事，所有的事情都根據你的頻率而來，眼前的人事物，不論怎么討厭。在討厭的人里的眼睛看你自己。

4.案例:

• 更好的自己，光耀門楣
• 去年第四第五腰椎骨裂:轉頻率:抱怨→感謝的頻率，感謝有機會康復。意識改變的話，版本不一樣。第一個想到的是，怎么辦，失信于人，準時，不能給同學們上課。為什么這么不看重自己的身體健康?反思:這件事情要告訴我什么？。同一張X光片有三種不同的解讀，有三種不同結果。一秒鐘，有一億個版本。有人惹你，是生氣，還是好好喝杯咖啡聊一聊。 我跟可能的業力說:我們就到此為止，我們接下來一起好。
• 打火機大爆炸事件:吵生氣憤怒，去了武漢醫院的燒傷科，人間煉獄。問自己問題:①我為什么會在這里？②我在這里到底要看到什么是我在原來的地方看不到的？三歲的小孩被家人圍住VS老人只有一個人的差異性。反思結果:世界對于愛還是非常不公平，不經過這個事情，怎么會看到現實是什么。
• 離奇事件、暫停鍵:<W>里，男主怎么找到脈絡這件事？
• 頻率:如果你的頻率好，你覺得印度是天堂，如果你的頻率是不好的，你覺得是地獄。看到新聞你會產生什么樣的情緒，如果你看到新聞會害怕，說明自己本來就有恐懼和害怕。
• 停下來:<盜夢空間>眼前有哪幾種不同可能性，不同次元交匯于同一空間，停下來想有哪兩種以上不同的反應。
• 反思轉念:<異類覺醒>里的隱喻，困在玻璃水槽里，辨識出是考題不是真的，瞬間看懂瞬間破解。不管是癌末，還是什么。重大事件，這件事情對我的意義是什么？
• 未來的自己:<前目的地>非常重要

白鏡能量

1.規律:

• 優點強項突然變成致命缺點，反像。自信→驕傲。謙虛→自卑。
• 所有的都會放大，不同維度，代表視野完全不同。

4.案例:

• <驚天魔術團2>進入到隧道逃脫。最強項是快，最弱點也是快。
• <奇異博士>古一大師，突然一擊博士看到未知的世界，第三眼，松果體，啟動超潛能力的地方，木馬藏在后腦勺。
• <奇異博士>人類游戲程式設定，28-35歲之間是動蕩期間，博士在生活最巔峰時刻下來(不在乎，很厲害，很聰明)，他的優點會變成他的致命缺點。
• 印度地球上鏡面效果最強的國度。可以看到自己的問題。

心理影響生理

1.規律
<信念的力量>細胞只有兩個方向愛和恐懼。

4.案例:

• 腰椎
• <分裂>23重人格，瞬間轉到其他人格。盲人瞬間轉到可以看到的人格，講的是心理影響生理。

我鏡歷

全息的概念來用<我鏡歷>，花一個小時時間全部讀完，當天用那一條，調用哪一條。

維度

1.規律
短視看不到機會，也看不到危機。
2.方法
現在的問題，只能在更高的維度解決。無法在同一個維度來解決問題。
4.案例

• 音樂蟲洞。<奇異博士>畫出蟲洞，你聚焦在什么地方就能到那個地方，出屏幕，到另外一個一個狀態。用音樂調頻。
• 重要的影片:螞蟻的維度。螞蟻是看不到生物學家的，生物學家也可以預測螞蟻在哪里。如果維度很高，是可以預測的。如果你還有問題，說明你的維度還不夠高。毛毛蟲和蝴蝶的視野的不同。
• 勇敢的人跳出，偉大的驢子
• W:在低維度到高維度，是沒有傷的。主角爬到上面的層次是沒有傷的。這個地方劇里面是有問題的。
• 印度電影<蘇丹>講換版本，在每個轉折點是怎么走的。

理想伴侶清單(期待)

案例:負責任，兩個人對負責任的標準是不一樣的，如果有個清單，你會有什么情緒?
灰姑娘魔詛，玻璃鞋。都是自己問題，跟別人無關。

茫然木馬

1.規律:爸媽過多控制的，容易自責和無能，之前想趕快脫離爸媽的控制，這是目標，后來脫離了不知道要去哪里。(我的反思※控制二姐)
3.工具
常見說法:這都是為了你好。
4.案例:

• 父母抱緊寶寶的影片。
• 吃鳳梨的故事:媽媽一直塞鳳梨，可鳳梨是過敏原，那是媽媽的標準。標準就是你的控制。

金錢木馬

• 錢會放大問題
• 什么樣是沒有金錢木馬？沒有錢不會焦慮，有錢不會恐懼。

失敗魔詛/成功魔詛

愿望不成真的好處是什么？
考不上律師的好處是什么？不會過勞死。考上=過勞死。
<療愈密碼>姐姐妹妹，妹妹重大事情會失敗，是為什么。

不自信的木馬

案例:日本的三谷幸喜導演的作品
情緒的變化:不自信→不安焦慮→自我懷疑(評論家會寫什么，觀眾會不會喜歡)→從他嘴里證明他自己不夠好的假設(驗證)→自我毀滅
方法:可以不按照他的劇本演。一句話終止。

爭之木馬

1.規律:不記得自己本來要干嘛。你到底要快樂還是要證明你是對的？
2.方法:
有人跟你爭怎么辦？貓貓的視頻，從爭到給就可以破解。
4.案例:

• <我不是潘金蓮>讓自己有戰斗力，老公突然死了，沒有動力了。
• 獅子吵架吵到后來，牛默默走了
• <荒誕故事>

內建解木馬程序

1.規律:內建解木馬程序，轉成愛的語言。
沒有木馬程序的標準:當你有木馬程序的時候，所有的愛都變成了恐懼，當你沒有，所有的恐懼都還原成愛。
4.案例:

• 吳念真<寫信人>
• 怎么樣去破解他的恐懼？欣頻老師的爸爸煮一大桌菜，最聰明的是版本替換的方法？我真的要什么？我真的要好好跟爸爸好好相處，然后選擇我的反應模式，去表達需求。

<臣服實驗>

<信仰之鑰>相信的頻率還是放棄的頻率，雖然看上去都是不做事情。

降臨

他的語言，開頭和結尾是同時寫完的，他的結尾他是知道的。

無成本無上限