今天的這本書(shū)很有可能對(duì)很多人來(lái)講是特別及時(shí)和重要的一本書(shū)，我們今天要分享的是《叛逆不是孩子的錯(cuò)》。有多少家庭正在被叛逆的孩子折磨著？這本書(shū)的作者杰弗里伯恩斯坦，他是美國(guó)特別著名的家庭教育專家，他經(jīng)常在美國(guó)的電視上出現(xiàn)，跟大家討論怎么去管理孩子的問(wèn)題。
我們大家都見(jiàn)過(guò)很多叛逆的孩子，有很多父母會(huì)說(shuō)，沒(méi)關(guān)系，這是一個(gè)叛逆期，等這個(gè)叛逆期過(guò)了就好了。實(shí)際上這種理解是不對(duì)的，當(dāng)你消極被動(dòng)地等著孩子的叛逆期過(guò)去的時(shí)候，事實(shí)上孩子的叛逆可能會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重。而且你用這個(gè)借口放棄了自己去努力的可能性，你覺(jué)得反正我也無(wú)能為力的，所以等他好了就好了。那么有可能20歲，有可能30歲，甚至我們見(jiàn)過(guò)很多人40歲才開(kāi)始回歸家庭，你為什么要忍受那么長(zhǎng)時(shí)間的痛苦呢？其實(shí)是有機(jī)會(huì)能夠改變的。
這本書(shū)里邊一共給了我們十天的時(shí)間，就是ten days，這本書(shū)的英文名字叫作《用十天去減少這個(gè)孩子的叛逆》。每一天需要做一些事，你每天把這些事做過(guò)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的狀況會(huì)逐漸地出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，我希望大家可以跟著他試一試。首先我們得了解這個(gè)叛逆的孩子，叛逆的孩子有些共同的特征，就是他們?nèi)菀装l(fā)脾氣，喜怒無(wú)常，幾乎總是拒絕要求他們做的事。他們最大的問(wèn)題就是不愿意接受成人的權(quán)威，這些孩子的人際關(guān)系受到嚴(yán)重的挑戰(zhàn)。他們經(jīng)常氣憤不已地大喊大叫，說(shuō)你們對(duì)我也太不公平啦，或者說(shuō)你們?yōu)槭裁纯偸菓土P我等等。
所以你可能嘗試過(guò)不理他，列出時(shí)間表，然后獎(jiǎng)勵(lì)表，貼小紅花，太軟或者太強(qiáng)硬的方法，這些策略都不太起作用。因?yàn)榕涯娴暮⒆尤狈Τ墒斓那楦校荒軌蚶碇堑靥幚砀鞣N各樣的挫折，所以他不能夠從錯(cuò)誤中很快地吸取教訓(xùn)。因此你簡(jiǎn)單地用這些處理成人的方法來(lái)對(duì)待他，不會(huì)有效。所以你必須得學(xué)會(huì)要真正的理解孩子，才能夠幫助孩子走出這個(gè)叛逆的過(guò)程。
那么如果叛逆控制不好的話，結(jié)果會(huì)怎么樣呢？除了我們說(shuō)回歸的那個(gè)周期會(huì)很長(zhǎng)之外，也有很多叛逆的孩子最后會(huì)出現(xiàn)沮喪，或者抑郁的癥狀，甚至?xí)?dǎo)致犯罪，所以這是一個(gè)非常嚴(yán)肅的話題。那么十天的時(shí)間能不能讓奇跡發(fā)生，我們來(lái)學(xué)習(xí)一下。第一天做什么呢？第一天你首先要掌握孩子到底為什么叛逆？首先搞清楚孩子為什么叛逆，為什么要這樣做呢？要知道無(wú)論什么原因，總是有一些原因會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)叛逆的狀況，我們得首先了解導(dǎo)致孩子叛逆的原因。
比如說(shuō)孩子在學(xué)校里邊被同伴拒絕，被孤立起來(lái)會(huì)讓他叛逆。孩子學(xué)習(xí)遇到困難，學(xué)習(xí)困難也會(huì)導(dǎo)致他的自卑，會(huì)導(dǎo)致他叛逆。然后和父母的關(guān)系變差，比如說(shuō)父親酗酒，母親用暴力的手段，這都會(huì)導(dǎo)致叛逆。還包括外部的創(chuàng)傷，比如說(shuō)性騷擾，會(huì)讓一個(gè)孩子出現(xiàn)叛逆的狀況。也包括對(duì)自己的外貌，形象不佳的這種焦慮，覺(jué)得自己長(zhǎng)得不好看，覺(jué)得自己個(gè)子不高，他都會(huì)用叛逆的手法呈現(xiàn)出來(lái)。甚至兄弟姐妹之間的這種存在的沖突，或者看電視覺(jué)得叛逆是個(gè)很酷的事等等，多種多樣的原因會(huì)誘發(fā)叛逆。
但是歸根到底最核心的一個(gè)原理是什么呢？就是所有叛逆的孩子都不知道怎樣控制自己的想法和情緒，所以他們這個(gè)時(shí)候最需要的是幫助。因?yàn)樗麄儫o(wú)助，他們不知道怎么去控制自己的想法和情緒，他內(nèi)心充滿著很多野獸。他有很多的怨氣、憤怒要發(fā)泄出來(lái)，他不知道該怎么面對(duì)它。所以這時(shí)候父母變得特別重要，而且記住，永遠(yuǎn)記住一點(diǎn)，很重要的，就是你一點(diǎn)都不孤獨(dú)。那些在電視上看起來(lái)很棒的家庭，接受采訪的家庭，身邊看起來(lái)非常和睦的家庭，你只是看到他們的一面，你沒(méi)有看到他們另外的一面。所以大量的家庭都存在著孩子叛逆的問(wèn)題，只是多和少的問(wèn)題而已，因此你只要堅(jiān)持下來(lái)，平靜地面對(duì)叛逆的問(wèn)題，堅(jiān)持十天你就會(huì)看到改變。
所以在第一天里邊我們可以做識(shí)別自己行為的一些活動(dòng)，以下的行為有，你就打勾。比如說(shuō)，你對(duì)孩子微笑嗎，眨眼睛嗎，有沒(méi)有拍拍孩子，有沒(méi)有跟孩子站得很近，對(duì)孩子說(shuō)我愛(ài)你，跟孩子目光接觸，擁抱他，點(diǎn)頭、握手，參加學(xué)校的會(huì)議，給予表?yè)P(yáng)，給予他贊美，敦促他上課，安排他的生日聚會(huì)，敦促他參加各種活動(dòng)等等。好了，這些活動(dòng)如果你做了的話就打勾，那么每做一項(xiàng)就給自己一個(gè)肯定的評(píng)價(jià)。當(dāng)你做到了以上所有的方面，即使你的孩子口頭上不承認(rèn)，也會(huì)在心里非常高興，非常感激的，這是好的表現(xiàn)。
那么另外一方面，我們要看看父母的消極行為，也檢查一下下面的清單。比如說(shuō)有沒(méi)有吼叫， 有沒(méi)有嘲笑，有沒(méi)有諷刺挖苦，有沒(méi)有打罵，有沒(méi)有忽視，有沒(méi)有嘮叨，有沒(méi)有說(shuō)教，經(jīng)常打斷、羞辱孩子。停留在過(guò)去，什么叫停留在過(guò)去？就是你上次怎么怎么樣，你總是怎么怎么樣，你一直就是一個(gè)什么樣的小孩，這個(gè)叫停留在過(guò)去。批評(píng)，引發(fā)內(nèi)疚，刺激，挑釁，撒謊，跟別的父母說(shuō)閑言碎語(yǔ)，威脅，貶低，摔東西，否定感受，沒(méi)有耐心，還有不切實(shí)際的期望。如果你檢查以后打勾，發(fā)現(xiàn)自己很多都有份，我摔過(guò)東西，我發(fā)過(guò)脾氣，我諷刺挖苦他，我威脅他說(shuō)如果再不這樣的話，媽媽就不要他了等等這些事都干過(guò)。那么你也不要太難過(guò)，因?yàn)槿朔鞘ベt，孰能無(wú)過(guò)？所以今后盡量減少就好了。
花點(diǎn)時(shí)間來(lái)減壓，讓自己首先要減壓，就是你要鍛煉身體、看電影，跟你的家人處好關(guān)系。這時(shí)候你的狀態(tài)會(huì)變得更好，你也能夠放松，孩子的叛逆就會(huì)減輕。真的，你自己越放松，孩子的叛逆就會(huì)越減輕，你的孩子需要你幫助他克服叛逆行為。所以父母對(duì)一個(gè)孩子的行為、態(tài)度和生活方式對(duì)于孩子的影響是最大的，所以照顧好你自己才是對(duì)孩子負(fù)責(zé)的行為。所以第一天，我們首先檢視一下自己的行為習(xí)慣，了解孩子大概是為什么叛逆？
第二天，我們來(lái)學(xué)會(huì)理解你的叛逆的孩子。來(lái)理解孩子，沒(méi)有哪個(gè)父母說(shuō)自己不愛(ài)自己的孩子的，但是大部分家長(zhǎng)并不理解自己的孩子。我有一次陪我兒子在樓下踢足球，他們兩個(gè)小朋友在那踢，我說(shuō)我跟你們一塊踢，我本來(lái)覺(jué)得這是一件特別愉快的事，就是因?yàn)榘职衷敢飧麄円粔K踢足球，很愉快的一件事。但是我就希望他們按照我的規(guī)矩來(lái)踢，就是要帶著球跑，射門什么的。踢到最后幾個(gè)小孩都不玩了，然后我兒子哭了，我兒子覺(jué)得我剝奪了他們的快樂(lè)。他們的辦法就是兩個(gè)人站在球門跟前，你踢一腳我踢一腳，他們覺(jué)得這樣很快樂(lè)，但是我只認(rèn)為那樣才叫踢球，那樣好玩。但事實(shí)上就是我根本沒(méi)有想方設(shè)法去理解他們，這是我的不對(duì)。所以父母只是愛(ài)孩子，但真的未必理解孩子。
叛逆的孩子幾乎都會(huì)覺(jué)得不被家人理解，你也確實(shí)不明白他們?yōu)槭裁匆@樣做，所以理解是最有效的消除叛逆的方法。這里邊傾聽(tīng)是關(guān)鍵，你不要帶有評(píng)判地去聽(tīng)。就在你聽(tīng)孩子傾訴這個(gè)事的時(shí)候，不要總是想給他建議說(shuō)你應(yīng)該怎么樣，我覺(jué)得你怎么怎么樣，你想過(guò)我對(duì)這事的想法嗎？你看，這種話講出來(lái)的時(shí)候，都會(huì)讓孩子放棄講述，那好那就不說(shuō)了，因?yàn)槟阌珠_(kāi)始上課了。所以要保持一個(gè)良好的傾聽(tīng)，我們需要有幾件事要做。首先不要給予未經(jīng)請(qǐng)求的建議。就是孩子沒(méi)有問(wèn)你應(yīng)該怎么做，你就不要說(shuō)你應(yīng)該怎么怎么做，這種話不是傾聽(tīng)的語(yǔ)言。
第二個(gè)就是不要輕易地跟孩子談?wù)摷议L(zhǎng)自己感受的經(jīng)歷，而不是孩子的。就是孩子在講他的事，你就想講你的事，這是傾聽(tīng)里邊的一個(gè)大忌。第三個(gè)就是忽視孩子的感受，就是讓孩子覺(jué)得這個(gè)痛苦看起來(lái)似乎并不重要。比如說(shuō)有一天我兒子早上起來(lái)，他忘帶書(shū)包了，書(shū)包放在我們另外一個(gè)家里邊，沒(méi)帶回來(lái)。他緊張得要命，他就要哭，他覺(jué)得沒(méi)有帶書(shū)包，今天怎么上學(xué)，就覺(jué)得特別的難過(guò)，眼淚都快流下來(lái)了。這時(shí)候他媽媽就說(shuō)，這有什么好哭的，這么大點(diǎn)事你就哭，你將來(lái)怎么做男子漢。當(dāng)這種話一說(shuō)出來(lái)的時(shí)候，實(shí)際上我們能夠聽(tīng)出來(lái)，這就是忽視孩子的感受，這個(gè)會(huì)讓孩子覺(jué)得更加的委屈。
你們小時(shí)候受過(guò)嗎？就會(huì)覺(jué)得更加委屈，更加難受，他的表現(xiàn)會(huì)更糟糕。你沒(méi)法幫他快速地從這個(gè)難過(guò)當(dāng)中走出來(lái)，而且會(huì)導(dǎo)致孩子事后他不跟你傾訴，因?yàn)楦銉A訴就是指責(zé)，你就是指責(zé)我。所以這都是傾聽(tīng)的障礙。所以要能夠做到良好的傾聽(tīng)，你得蹲下來(lái)認(rèn)真地，或者坐下來(lái)認(rèn)真地跟孩子有眼神的交流，耐心地聽(tīng)孩子講，多問(wèn)一些開(kāi)放式的問(wèn)題。
只有愛(ài)是不夠的，如果你不表達(dá)出理解，孩子會(huì)感受不到你的愛(ài)。所以你首先要減少自己內(nèi)心的負(fù)面情緒，要多看到孩子的優(yōu)點(diǎn)和積極面，你才能夠耐心地傾聽(tīng)下去。很多父母之所以不愿意傾聽(tīng)，就是因?yàn)樗宦?tīng)孩子講話，他覺(jué)得我已經(jīng)有結(jié)論了：你又來(lái)了，你就是這樣一個(gè)孩子。當(dāng)你總是給孩子下這樣的結(jié)論的時(shí)候，孩子是不會(huì)跟你聊天的，這叫作不會(huì)聊天。所以第二天要學(xué)會(huì)理解你的孩子，要學(xué)會(huì)跟孩子溝通，讓孩子跟你談話。
第三天開(kāi)始，你要做的一件事是避免大喊大叫。不要小看這個(gè)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作很難做到的，因?yàn)楹芏嗉议L(zhǎng)習(xí)慣于用喊叫的方式來(lái)管教孩子，為什么呢？因?yàn)樘行Я恕Ｓ绕涫窃诤⒆雍苄〉臅r(shí)候，只要父母大喝一聲，小孩立刻楞住。從此以后你只要一喊他，聲音一高，他就聽(tīng)話，你只要聲音不高他就玩，為什么呢？他等著你喊他，因?yàn)槟阒灰缓八淮驍嗨陀X(jué)得這一切好像是正常的。因?yàn)樗](méi)有學(xué)會(huì)哪些是對(duì)的，哪些是錯(cuò)的，他并不知道這個(gè)事情的邊界在哪，他是憑你的吼叫來(lái)判斷這個(gè)事的正確性，這是最要命的東西。
所以對(duì)于叛逆的孩子的父母來(lái)說(shuō)，大喊大叫是一個(gè)非常嚴(yán)重的問(wèn)題。經(jīng)常采用大喊大叫的方式對(duì)孩子進(jìn)行管束的父母教育出來(lái)的孩子，更可能會(huì)出現(xiàn)人身攻擊、語(yǔ)言攻擊或者社會(huì)退縮，社會(huì)退縮就是懦弱，而且缺乏積極行為表現(xiàn)。在你大喊大叫的時(shí)候，孩子其實(shí)找到了你的弱點(diǎn)，并且成功地干擾了你，他也跟你學(xué)會(huì)了大喊大叫。
大喊大叫的誘惑就在于它看起來(lái)會(huì)非常有用，但是它會(huì)導(dǎo)致孩子懷疑父母到底是不是愛(ài)他。這種大喊大叫會(huì)讓孩子覺(jué)得特別的孤獨(dú)，特別的害怕。所以父母只要一翻臉，聲音一高，拍桌子或者怎么樣，孩子就立刻會(huì)覺(jué)得父母不愛(ài)他。而孩子覺(jué)得父母不愛(ài)他的時(shí)候，他就會(huì)把自己的一切錯(cuò)誤都?xì)w咎為反正你不愛(ài)我，因此他會(huì)用叛逆的手法來(lái)跟你對(duì)抗。這就是你越喊，孩子叛逆的越嚴(yán)重的原因。
所以事實(shí)上，你可以想象一下，假如你的配偶或者你的領(lǐng)導(dǎo)每天沖著你大喊大叫，你覺(jué)得你能改好嗎？反正我的經(jīng)驗(yàn)是不會(huì)，我的經(jīng)驗(yàn)是我會(huì)想辦法跟他對(duì)抗，來(lái)證明我是對(duì)的。或者我會(huì)做這事不讓他知道，我會(huì)遠(yuǎn)離他等等。所以大喊大叫既然不能改變你，那怎么會(huì)改變孩子？一樣的。
大喊大叫的真實(shí)原因其實(shí)是你想表達(dá)你內(nèi)心的憤怒。所以當(dāng)你真的憤怒的時(shí)候，你可以先告訴孩子說(shuō)，我現(xiàn)在真的快要瘋掉了，在我平靜下來(lái)之前，我得先處理好我自己的情緒問(wèn)題。跟孩子說(shuō)說(shuō)這個(gè)，然后去干自己的事。識(shí)別大喊大叫的原因是解決這個(gè)問(wèn)題的關(guān)鍵，就是你首先得搞清楚自己為什么大喊大叫？所以造成父母大喊大叫的主要原因首先來(lái)自于遭受強(qiáng)烈挫折的反應(yīng)。就覺(jué)得我怎么這么無(wú)能，我怎么連這事都搞不定，這是挫折。第2個(gè)是我的父母就對(duì)我這樣做，所以我也就習(xí)慣了，學(xué)會(huì)了。第3個(gè)，大喊大叫也就成為一種習(xí)慣。第4個(gè)，大喊大叫是我唯一的選擇。
所以在這個(gè)地方，我們給大家一些方法，用這些方法是可以幫助你停止大喊大叫的。首先你要學(xué)會(huì)做一個(gè)傾聽(tīng)者，通過(guò)理解讓你自己平靜下來(lái)。你要認(rèn)識(shí)到自己憤怒的信號(hào)，當(dāng)你自己開(kāi)始出現(xiàn)憤怒的時(shí)候，讓自己冷靜或者先離開(kāi)，等自己平靜的時(shí)候再來(lái)處理這個(gè)問(wèn)題。用低聲細(xì)語(yǔ)來(lái)替代大喊大叫。在很多教育的書(shū)里邊都會(huì)告訴我們說(shuō)，聲音越小地教育孩子，其實(shí)威力越大。你小聲地認(rèn)真地把孩子拉到一邊跟他說(shuō)話，比起你大聲地喊，他會(huì)更容易聽(tīng)得進(jìn)去。
還有一些特別奇怪的招，比如說(shuō)，想象一下你是在電視直播里邊。就你們家現(xiàn)在是電視直播，像那個(gè)真人秀一樣，它到處都架設(shè)相機(jī)，這時(shí)候你會(huì)喊，你會(huì)當(dāng)著全國(guó)億萬(wàn)的觀眾的面變成一個(gè)瘋子，在這一刻你會(huì)冷靜。還有就是想像美國(guó)總統(tǒng)在旁邊，你正準(zhǔn)備喊，發(fā)現(xiàn)總統(tǒng)站在旁邊，你想想你會(huì)怎么做？
那還有一個(gè)挺狠的招，就是想一想最后的日子，假如這是要離別的日子了，你馬上就在世界上活不了多長(zhǎng)時(shí)間了，你還會(huì)這樣大喊大叫跟孩子度過(guò)今天嗎？所以當(dāng)你能夠用這么多的方法去提醒自己的時(shí)候，你的大喊大叫的習(xí)慣會(huì)逐漸地減少。這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有意思的現(xiàn)象，就是當(dāng)你減少了大喊大叫的時(shí)候，孩子會(huì)更加容易關(guān)注你所說(shuō)的話。
這一點(diǎn)我深有體會(huì)。我跟我兒子聊天，從來(lái)不會(huì)沖著他大聲地喊，我們有時(shí)候是躺在被窩里邊，有時(shí)候走在路上，拉著手這么走。像今天早上他哭，就是因?yàn)闀?shū)包忘帶這件事哭，導(dǎo)致他有可能會(huì)遲到。這時(shí)候我送他上學(xué)的路上拉著他的手，我就跟他一邊走一邊很開(kāi)心，我說(shuō)今天有點(diǎn)急了，差幾分鐘就要遲到了。我就問(wèn)他，我說(shuō)你覺(jué)得今天咱們?yōu)槭裁从锌赡軙?huì)遲到呢？他說(shuō)時(shí)間可能浪費(fèi)在哭上了，我說(shuō)那你覺(jué)得哭有用嗎？他說(shuō)哭其實(shí)沒(méi)什么用，說(shuō)爸爸，你覺(jué)得什么情緒才有用呢？跟我討論什么情緒才有用。我說(shuō)有用的情緒是樂(lè)觀的情緒，積極的情緒，往這個(gè)正向的情緒，這種情緒會(huì)有用。但是如果沮喪、痛苦、抱怨、難受，這些情緒通常是沒(méi)有用的，而且會(huì)使得事情變得更糟糕。他就聽(tīng)到了，很高興就跟著我走。
所以當(dāng)你輕聲細(xì)語(yǔ)地跟孩子講話的時(shí)候，其實(shí)我會(huì)發(fā)現(xiàn)，你說(shuō)的每一句話，他幾乎都能記得住，我覺(jué)得這個(gè)是特別神奇的一點(diǎn)。而如果你大喊大叫地要求他必須得記住，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他下一次還忘，很多家長(zhǎng)會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)。第三天你不大喊大叫，這個(gè)家庭已經(jīng)變得美好了很多了。
第四天開(kāi)始學(xué)會(huì)避免權(quán)力爭(zhēng)奪，什么叫權(quán)力爭(zhēng)奪？就是這件事這個(gè)孩子認(rèn)為他有權(quán)利這么做，而父親認(rèn)為說(shuō)你必須聽(tīng)我的。那天我們有一個(gè)朋友說(shuō)，他女兒把一個(gè)香蕉皮扔在地上，然后就去玩了。他女兒才四歲五歲的樣子，她爸爸說(shuō)，你把香蕉皮撿起來(lái)。他女兒說(shuō)我不撿，她爸爸說(shuō)你必須撿，你要不撿的話，你就別的都不能玩了。他女兒過(guò)去看電視，她爸爸電視關(guān)掉，電視不準(zhǔn)看，因?yàn)槟阆憬镀](méi)有撿。他女兒去看書(shū)，書(shū)不能看，書(shū)收起來(lái)，因?yàn)槟阆憬镀](méi)有撿。后來(lái)她女兒拿了一個(gè)東西給她爸爸，說(shuō)爸爸你吃這個(gè)。女兒就是回避那個(gè)香蕉皮，我就是不提香蕉皮的事，我就想跟你緩和關(guān)系。她爸爸說(shuō)對(duì)不起，我現(xiàn)在不能吃，因?yàn)槟銢](méi)撿香蕉皮，孩子哇就哭了。
因?yàn)檫@就是典型的權(quán)力爭(zhēng)奪，因?yàn)殡p方都會(huì)有慘痛的經(jīng)歷。沒(méi)有什么比你和叛逆的孩子之間進(jìn)行權(quán)力爭(zhēng)奪更加糟糕的事了，權(quán)力爭(zhēng)奪戰(zhàn)通常非常激烈、情緒化，而且可能會(huì)丑態(tài)百出，往往落得一個(gè)兩敗俱傷的境地，你甚至?xí)鼞K。有時(shí)候你認(rèn)為有些原則是必須要堅(jiān)持的，但其實(shí)你的心靈受著輸贏感的控制。請(qǐng)注意，并不是說(shuō)這個(gè)原則是必須要堅(jiān)持的，而是你內(nèi)心會(huì)覺(jué)得我必須得贏，是輸贏感在控制著你的內(nèi)心。所以當(dāng)你學(xué)會(huì)了如何避免與孩子一爭(zhēng)輸贏的時(shí)候，孩子的叛逆行為才會(huì)越來(lái)越少。
叛逆孩子進(jìn)行權(quán)力爭(zhēng)奪，背后的驅(qū)動(dòng)力是什么呢？是因?yàn)樗麄儗?duì)自己有什么權(quán)利抱有著不切實(shí)際的期望，他們認(rèn)為自己跟父母是平等的。所以在權(quán)力爭(zhēng)奪之后，他會(huì)強(qiáng)烈地感覺(jué)到你不愛(ài)他。而能夠避免權(quán)力爭(zhēng)奪的最重要的工具叫作無(wú)條件的愛(ài)，我們?cè)诤芏嗟胤蕉贾v過(guò)無(wú)條件的愛(ài)，就是unconditional love，就是無(wú)論發(fā)生什么情況，你都要讓孩子知道爸爸媽媽永遠(yuǎn)是愛(ài)你的。只有建立了這么一個(gè)東西，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)你跟孩子之間不需要進(jìn)行權(quán)力的爭(zhēng)奪，遇到任何問(wèn)題都可以共同協(xié)商來(lái)解決。因?yàn)槲覀兊哪繕?biāo)是一致的，我們的目標(biāo)都是愛(ài)你，愛(ài)這個(gè)家庭。
那么怎么才能做到不去進(jìn)行權(quán)力的爭(zhēng)奪呢？最重要的是你要能夠?qū)W會(huì)放棄掌控權(quán)。你越是放棄掌控權(quán)，你對(duì)孩子產(chǎn)生的積極影響就越多。所以這個(gè)課程里邊有一個(gè)特別重要的話，印在了封面上，它說(shuō)放棄對(duì)孩子的控制，才能獲得更多的掌控權(quán)。不要強(qiáng)迫孩子聽(tīng)話，孩子才會(huì)開(kāi)始聽(tīng)你的話。這兩句話說(shuō)得多好。就是當(dāng)你心中有一個(gè)輸贏的觀念，你總覺(jué)得你得聽(tīng)我的，這時(shí)候孩子反倒會(huì)變得特別的叛逆，因?yàn)樗皇娣６绻阕尯⒆又勒f(shuō)，你自己是你人生的主人，你可以作出選擇，爸爸可以尊重你的選擇，爸爸只是給你建議，那么這時(shí)候孩子可能更愿意接受你的建議。這就是放棄權(quán)利爭(zhēng)奪的一個(gè)好處。
那么首先要改變你的心態(tài)，記住三句話。下面這三句話，第一個(gè)叫應(yīng)對(duì)孩子不要操控他，而要賦權(quán)，讓他自我感覺(jué)良好。你要給他權(quán)利，讓他自我感覺(jué)良好。第二句話說(shuō)，當(dāng)你心平氣和果斷堅(jiān)決地表達(dá)你的看法和信念的時(shí)候，你的孩子更可能會(huì)聽(tīng)。平和的父母更有說(shuō)服力。第三個(gè)，沒(méi)有哪個(gè)成年人講過(guò)，由于父母太理解他們了，而度過(guò)了一個(gè)可怕的童年。所以當(dāng)父母能夠表現(xiàn)出對(duì)孩子的理解和包容，并且給他權(quán)利的時(shí)候，孩子的童年會(huì)變得更加幸福。改變你的心態(tài)之后，學(xué)會(huì)給孩子選擇權(quán)，就算你對(duì)孩子的控制成功了，也是讓你的孩子和你越來(lái)越疏遠(yuǎn)。告訴孩子不同選擇的結(jié)果，冷靜堅(jiān)定地提出具體的要求，而不是跟他進(jìn)行權(quán)力的爭(zhēng)奪。
所以我們有一些秘訣，這里邊有十六個(gè)秘訣。比如說(shuō)在平靜的時(shí)候多做預(yù)防工作，加強(qiáng)溝通和愛(ài)，這個(gè)可以避免權(quán)力爭(zhēng)奪。第二個(gè)是注意提前通知，尊重孩子的知情權(quán)。觀察你在做什么示范，孩子是不是跟你學(xué)的。然后有一個(gè)明確的界限，而不是永遠(yuǎn)說(shuō)不。永遠(yuǎn)什么事都說(shuō)不行，不行，不行，那孩子就不知道該怎么辦了，他永遠(yuǎn)都只能用暴力的爭(zhēng)取方法才能獲得一些東西。所以你得告訴他什么情況下是行的，這個(gè)叫作有界限。然后說(shuō)出你的想法并走開(kāi)，不要婆婆媽媽地跟在孩子屁股后面嘮叨。然后有禮節(jié)地提出要求。
第七個(gè)叫作想一想妥協(xié)。有時(shí)候父母妥協(xié)也是一件好事，因?yàn)槟阆Ｍ⒆訉W(xué)會(huì)妥協(xié)，所以你得跟他表現(xiàn)什么叫妥協(xié)。如果你都從來(lái)不妥協(xié)，你的孩子怎么能學(xué)會(huì)妥協(xié)呢？這很奇怪的。然后避免負(fù)面的標(biāo)簽，不要給孩子貼負(fù)面的標(biāo)簽，說(shuō)你就是這樣一個(gè)人。然后培養(yǎng)自己獨(dú)立完整的自尊體系，就是自己不要那么容易被傷害。只要孩子沒(méi)有按你的想法做，你就會(huì)被傷害，這就是自己缺乏獨(dú)立完整自尊體系的表現(xiàn)。運(yùn)用幽默的方式告訴孩子他有什么樣的權(quán)利，告訴孩子他的權(quán)利。記住少說(shuō)為妙，話越少越好。然后給予選擇并且要求他選擇。如果你實(shí)在不同意，你可以說(shuō)我理解but，就是我理解但是。孩子也有權(quán)利說(shuō)不，不是每件事都會(huì)引起權(quán)利之爭(zhēng)。
所以在我們家里邊也會(huì)出現(xiàn)孩子跟我們的權(quán)利之爭(zhēng)的時(shí)候，我們的辦法就是制定出來(lái)規(guī)則。你比如說(shuō)玩手機(jī)這件事，我們都不希望孩子天天玩手機(jī)，把眼睛看壞了。所以我就讓他定一個(gè)規(guī)則，我說(shuō)嘟嘟，你覺(jué)得玩手機(jī)怎么樣是合適的？前提是爸爸要告訴你它的危害性。第一是對(duì)眼睛不好，第二是我怕你上癮，上癮之后會(huì)導(dǎo)致你沒(méi)心思干別的任何事，那樣的話你的人生就完蛋了。跟他講完這個(gè)，讓他來(lái)選擇。所以他定出的一個(gè)條款，他自己定的，就是每天五局，最多五局，超過(guò)五局就一定把手機(jī)還過(guò)來(lái)。
我現(xiàn)在就發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候他一天一局都沒(méi)打，他也沒(méi)關(guān)系，他也挺好的，并不需要每天都盯著玩夠這五局才行。因?yàn)樗芊潘桑X(jué)得這件事不是一個(gè)敏感的事。而反過(guò)來(lái)，如果他只要一拿手機(jī)，我就說(shuō)別玩了，一拿手機(jī)，還給我，產(chǎn)生這種權(quán)力爭(zhēng)奪之后，他會(huì)覺(jué)得玩手機(jī)是一件特別過(guò)癮的事。所以很多家庭最后就變成這樣，玩手機(jī)變得特別的過(guò)癮。第四天很重要，避免權(quán)力爭(zhēng)奪，不要跟孩子像孩子一樣的爭(zhēng)奪。
接下來(lái)第五天加強(qiáng)孩子的積極轉(zhuǎn)變。避免了權(quán)力爭(zhēng)奪之后，孩子跟你都會(huì)覺(jué)得好很多，然后怎么加強(qiáng)孩子的積極轉(zhuǎn)變？你要懂得夸孩子，塑造一個(gè)人行為最重要的手段不是在他做錯(cuò)事的時(shí)候批評(píng)他，而是在他做對(duì)事的時(shí)候，告訴他說(shuō)為什么是對(duì)的。這種口頭表?yè)P(yáng)的方式是特別有助于塑造孩子行為的。而在這個(gè)時(shí)候，不要輕易地用物質(zhì)來(lái)進(jìn)行賄賂，因?yàn)槲镔|(zhì)的賄賂會(huì)讓孩子找不到表現(xiàn)好的這種感覺(jué)，他只會(huì)想要獎(jiǎng)勵(lì)。所以父母給予孩子最有利的獎(jiǎng)勵(lì)是簡(jiǎn)單的、沒(méi)有任何成本的口頭表?yè)P(yáng)，而這種表?yè)P(yáng)是有一些技巧的。
比如說(shuō)第一，表?yè)P(yáng)的時(shí)候態(tài)度一定要真誠(chéng)。第二個(gè)是同一個(gè)事情不要重復(fù)提及太多次，會(huì)讓孩子覺(jué)得不舒服。第三個(gè)是表?yè)P(yáng)的時(shí)候說(shuō)出事實(shí)。今天早上咱們那么趕的情況之下，你還能夠保持不遲到，這說(shuō)明你特別重視不遲到這件事，你是一個(gè)守時(shí)的孩子，你看講出事實(shí)來(lái)。表?yè)P(yáng)越快越好，及時(shí)很重要，表?yè)P(yáng)要多樣化和見(jiàn)機(jī)行事。第六個(gè)叫不要吝惜你的表?yè)P(yáng)。也沒(méi)有人會(huì)真的被人表?yè)P(yáng)的翹尾巴的，你在這一生當(dāng)中，因?yàn)楸蝗吮頁(yè)P(yáng)翹尾巴犯的錯(cuò)，數(shù)都數(shù)不出來(lái)，因?yàn)楹苌佟６夷銜?huì)對(duì)孩子表?yè)P(yáng)過(guò)多這是一個(gè)過(guò)濾的擔(dān)心，因?yàn)槟愀具€沒(méi)有開(kāi)始，很多父母的眼睛整天就盯著孩子的錯(cuò)誤。
所以你可以邀請(qǐng)孩子來(lái)做一個(gè)游戲，什么呢？就是了解你的孩子會(huì)看中什么東西，讓孩子參與設(shè)計(jì)一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)值。就比如說(shuō)我喜歡這個(gè)這個(gè)這個(gè)，讓孩子參與設(shè)計(jì)這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)池，然后可以給他他喜歡的這些獎(jiǎng)勵(lì)。同時(shí)不要讓物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)取代口頭獎(jiǎng)勵(lì)，口頭獎(jiǎng)勵(lì)永遠(yuǎn)是重要的。千萬(wàn)不要以為我給他買一雙鞋，就代表了我說(shuō)這件事很好。你給他買雙鞋，他未必知道這件事很好，也未必知道這件事好在哪兒，他未必知道爸爸為什么要給他買雙鞋，所以說(shuō)出那個(gè)為什么是特別重要的。表?yè)P(yáng)可以出乎意料，而且你答應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)一定要做到。這是我們說(shuō)第五天，你要學(xué)會(huì)表?yè)P(yáng)孩子。那么除了表?yè)P(yáng)孩子之外，偶爾你給自己一個(gè)表?yè)P(yáng)也是很不錯(cuò)的，也會(huì)讓你自己更有動(dòng)力。
第六天，孩子被表?yè)P(yáng)了很多，他跟你的親密感情建立了，他逐漸出現(xiàn)了很多正確的行為，然后你要依靠紀(jì)律來(lái)約束。有一些事是需要有約束的，而最可靠的紀(jì)律是關(guān)愛(ài)和理解。就是當(dāng)一個(gè)人感受到了父母對(duì)他的關(guān)愛(ài)和理解的時(shí)候，他就不會(huì)輕易地去犯規(guī)。所以有時(shí)候不肯悔改是叛逆的孩子偽裝自己的一種表現(xiàn)方式。
比如說(shuō)他特別需要得到父母的關(guān)注，感到自己能力不足，想要報(bào)復(fù)，充滿嫉妒，感到害怕，甚至身體不舒服，這些都有可能會(huì)導(dǎo)致叛逆的行為。因此經(jīng)常使用這種后果懲罰往往沒(méi)有什么效果，因?yàn)楹⒆訉?duì)這種強(qiáng)度已經(jīng)逐漸適應(yīng)了。時(shí)間久了，父母為了達(dá)到一定的效果，會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)厲，這個(gè)懲罰就會(huì)升級(jí)，甚至失控，同時(shí)孩子的恐懼、憤恨、痛苦會(huì)淹沒(méi)他們學(xué)習(xí)的潛力。
所以正確的答案是你應(yīng)該學(xué)會(huì)換位思考，這才能夠做到讓孩子承擔(dān)后果的同時(shí)又做到非控制，什么意思呢？你看，比如說(shuō)，孩子打了妹妹，哥哥打了妹妹，這很常見(jiàn)，兩個(gè)孩子的話很常見(jiàn)。這時(shí)候如果一個(gè)爸爸說(shuō)，你打你妹妹，很顯然你不能控制自己，你給我立刻滾回房間去。這就是控制的手法，你強(qiáng)令孩子說(shuō)你給我立刻滾回房間去。爸爸這時(shí)候其實(shí)很憤怒，他表達(dá)的是自己的情緒。這個(gè)孩子很明顯精神上受到了創(chuàng)傷，受到了沖擊，所以他會(huì)呆在那，嚇壞了或者哭，然后離開(kāi)房間。這時(shí)候他可能以后會(huì)變得更加敏感，甚至影響他和妹妹的關(guān)系。
非控制的方法是什么呢？說(shuō)你剛才打了你的妹妹，這是事實(shí)。你剛剛打了你的妹妹，我感到很擔(dān)憂，我希望你回到房間想想自己的行為，等我們大家都平靜下來(lái)以后，我們?cè)賮?lái)討論這件事。你給出的是建議，所以這是非控制的手法。而且在這種情況之下，你會(huì)等到大家都冷靜了再來(lái)討論這件事。
所以在紀(jì)律約束的時(shí)候我們也有一些注意事項(xiàng)，比如說(shuō)言行要一致，說(shuō)了就一定要執(zhí)行，這是第一個(gè)。第二個(gè)是當(dāng)孩子出現(xiàn)不當(dāng)行為之后，你要及時(shí)地立刻給予糾正或者作出處罰，這都是可以的。第三個(gè)是愿意跟孩子協(xié)商。第四個(gè)是在制定家庭規(guī)則時(shí)，盡可能讓孩子多參與，大家都提出來(lái)，父親、兒子、女兒、哥哥、妹妹，怎么樣協(xié)調(diào)這個(gè)關(guān)系，每個(gè)人都可以提出自己的想法和建議。
幫助孩子理解規(guī)則以及破壞規(guī)則的后果，說(shuō)這個(gè)事為什么要制定這個(gè)規(guī)則，這個(gè)規(guī)則對(duì)大家都有什么樣的好處？如果破壞了它的話，不但我們會(huì)這樣，你自己也會(huì)受到什么樣的傷害。然后私下給予回應(yīng)，批評(píng)他的時(shí)候把他拉到一邊，單獨(dú)跟他聊。所有的批評(píng)結(jié)束之后或者懲罰結(jié)束之后，都一定要講，我是多么的愛(ài)你。我不喜歡的是你剛剛的那個(gè)行為，而不是你這個(gè)人，所以爸爸媽媽對(duì)你永遠(yuǎn)是無(wú)條件的愛(ài)。只有這個(gè)無(wú)條件的愛(ài)存在，這些懲罰才會(huì)有效，否則的話，這些懲罰都會(huì)讓孩子成為叛逆的理由和借口。他最后會(huì)認(rèn)為說(shuō)我之所以這么叛逆，就是因?yàn)槟銈兏揪筒粣?ài)我。
你看大量的所謂壞孩子，所謂叛逆的孩子，經(jīng)常講的一句話就是，沒(méi)有人愛(ài)我，你們都討厭我，這時(shí)候他的行為會(huì)變得特別的叛逆。而愛(ài)是特別重要的紀(jì)律的動(dòng)力，紀(jì)律是靠愛(ài)來(lái)維系的。如果父母太溫和而不能夠回應(yīng)叛逆孩子的錯(cuò)誤行為，做什么都行，做什么都笑呵呵的，那么他們就會(huì)失去威信和尊重。所以縱容性的家長(zhǎng)導(dǎo)致的叛逆的孩子和專制型的家長(zhǎng)導(dǎo)致的叛逆性的孩子一樣多。
很多家長(zhǎng)對(duì)孩子的縱容其實(shí)是對(duì)自己兒時(shí)經(jīng)歷的反叛。就是小時(shí)候被父母管得太嚴(yán)了，所以我現(xiàn)在對(duì)你特別的縱容。我們見(jiàn)過(guò)很多明星的孩子出事，其實(shí)就是這樣。你比如說(shuō)有兩個(gè)明星的孩子都吸毒，長(zhǎng)得還很像，在看守所這邊見(jiàn)面了，但其實(shí)他們兩家的管理方式是完全不同的。有一家是完全縱容，有一家是吊在房上拿皮鞭抽。一方面是嚴(yán)格的控制，一方面是縱容，但是最后的結(jié)果是他們都吸毒，都在看守所里邊相見(jiàn)。因?yàn)楦改付紱](méi)有完成理解孩子，和孩子溝通以及給孩子邊界的這個(gè)責(zé)任，所以“溫柔但是有邊界”永遠(yuǎn)是一句非常管用的原則。所以如果你不過(guò)分地順從或者冷漠的話，你的孩子的叛逆行為其實(shí)會(huì)減少，而且他會(huì)更加尊敬你。
好了，這前六天的事已經(jīng)夠多了，到了第七天你要學(xué)會(huì)調(diào)動(dòng)家人的支持。就不要僅僅靠你一個(gè)人跟孩子之間不斷地做這樣的互動(dòng)，你的配偶，你家里的老人或者別的兄弟姐妹，這些人都可以加入進(jìn)來(lái)，所以在這里邊有三個(gè)建議很重要。比如說(shuō)父母之間要結(jié)成聯(lián)盟，一定要記住，夫妻關(guān)系要遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于親子關(guān)系。在一個(gè)家庭當(dāng)中，夫妻關(guān)系比親子關(guān)系要重要得多，為了教育孩子，夫妻之間吵架，這是最得不償失的一件事。而且你們倆關(guān)系不好，孩子首先會(huì)覺(jué)得喪失安全感，他首先會(huì)覺(jué)得害怕。
然后運(yùn)用本書(shū)中的策略，這是第二個(gè)建議。用本書(shū)中給出的策略去執(zhí)行這前六天，然后做一些事兒，能夠讓大家一起開(kāi)懷大笑。就是讓這個(gè)家庭能夠開(kāi)心，比如說(shuō)全家一塊看電影，全家一塊做拼圖游戲，全家一塊做樂(lè)高，全家一塊猜字謎，一塊出去春游野餐，這都是很好的做家庭建設(shè)的方法。第七天，調(diào)動(dòng)家人的支持，甚至是單親家庭，也一樣可以擺脫孩子的叛逆。方法是獲得更多親朋好友的支持，讓大家都融入進(jìn)來(lái)。
第七天，開(kāi)始著手減少孩子在學(xué)校里的叛逆行為。因?yàn)橛袝r(shí)候孩子在家里和在學(xué)校里的表現(xiàn)是不一樣的，比如說(shuō)在學(xué)校里邊，去跟同學(xué)和老師爭(zhēng)吵、打架。有些人會(huì)逃課，或者有的人不做作業(yè)等等，不參加班級(jí)活動(dòng)或者不愿意上學(xué)，逃學(xué)，我們小時(shí)候都出現(xiàn)過(guò)這樣的狀況。那么一個(gè)老師對(duì)學(xué)生的自我認(rèn)知的影響是巨大的，所以對(duì)叛逆學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們很難適應(yīng)并且管理好他們的挫敗感和其他的情緒。他們通常會(huì)向那些讓他們感到威脅或者沒(méi)有接觸過(guò)的老師和同學(xué)發(fā)起攻擊。所以叛逆的孩子不停地告訴自己和他人，說(shuō)他們的老師是不公平的，以此來(lái)確認(rèn)自己的感覺(jué)。
這樣說(shuō)其實(shí)你未必要把它界定成說(shuō)謊，因?yàn)檫@就是他的感受，因此要處理這個(gè)問(wèn)題，就需要家長(zhǎng)和老師之間能夠有一個(gè)良好的配合。一般來(lái)說(shuō)你可以保持這么幾點(diǎn)，首先保持冷靜，堅(jiān)決和非控制的態(tài)度，我們前面講的原理都要有效。第二，積極主動(dòng)地了解更多的情況。第三，參與其中成為解決問(wèn)題的伙伴，而不是說(shuō)這事不歸我管，你們老師要解決它。第四個(gè)是找一些專業(yè)人士進(jìn)行溝通和請(qǐng)教。第五個(gè)是對(duì)自己有什么，對(duì)自己需要什么要有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，然后告訴老師，他需要了解你的孩子的哪些方面，你要讓老師對(duì)孩子有更多的了解。有時(shí)候你得表?yè)P(yáng)老師，得給老師一些建議，一些表?yè)P(yáng)、肯定。就像表?yè)P(yáng)孩子一樣，真誠(chéng)地表?yè)P(yáng)他并且說(shuō)為什么。第八個(gè)是支持學(xué)校的工作而不惱火。你如果能夠做到這幾點(diǎn)的話，孩子在學(xué)校里的行為，老師也會(huì)更愿意幫你來(lái)解決它，你們雙方都會(huì)有一個(gè)很好的互動(dòng)。
到了第九天，要學(xué)會(huì)克服頑固性的障礙，這個(gè)頑固性的障礙指什么？比如說(shuō)孩子注意力缺失、 多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙、抑郁癥、躁狂癥、焦慮、酒精濫用、藥物問(wèn)題、健康問(wèn)題，還有這個(gè)什么阿斯伯格綜合癥、抽動(dòng)、穢語(yǔ)綜合癥等等，遇到這些情況，除了堅(jiān)持前八天所學(xué)到的這些東西之外，還要教給孩子一些心理健康的知識(shí)。另外一定要尋求專業(yè)人士，心理醫(yī)生的幫助。
第十天，也就是我們這本書(shū)講到的最后一天，就是要從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)減少叛逆行為。怎么做到這一點(diǎn)呢？一定要記住，孩子的叛逆是可能會(huì)反復(fù)的，他最近這段好了，過(guò)一段時(shí)間可能會(huì)又出現(xiàn)。當(dāng)孩子用叛逆來(lái)試探你的耐心的時(shí)候，請(qǐng)你不要失去信心，堅(jiān)持下去。不要恐慌，保持前進(jìn)的步伐，承認(rèn)自己的不足，遠(yuǎn)離消極、質(zhì)疑的陷阱，對(duì)孩子始終保持寬松，邀請(qǐng)老師家人共同參與。最后不要忽視你自己的業(yè)余生活，當(dāng)你有了精彩的人生，孩子才會(huì)真正覺(jué)得安全。
所以聽(tīng)起來(lái)是10天的內(nèi)容，其實(shí)濃縮起來(lái)，我認(rèn)為最核心的東西就是不要試圖控制你的孩子，不要試圖用強(qiáng)權(quán)來(lái)讓他屈打成招。你越是這樣做，他的叛逆行為會(huì)變得越嚴(yán)重。所以解決叛逆最好的方法是了解他為什么要叛逆，傾聽(tīng)、尊重他，給他選擇權(quán)，跟他一塊制定我們到底應(yīng)該怎么做的規(guī)矩。表?yè)P(yáng)他，看到他的優(yōu)點(diǎn)，肯定他，幫他塑造更多正確的行為方法。最重要的避免權(quán)力上的爭(zhēng)奪，父母與孩子之間不應(yīng)該是權(quán)利爭(zhēng)奪的關(guān)系，父母應(yīng)該是幫助孩子的角色。所以孩子崇拜父母，喜歡父母的時(shí)候，孩子才更愿意跟你在一起，所以愛(ài)永遠(yuǎn)是最重要的一件事。
回到最后還是那句話，叫無(wú)條件的愛(ài)，unconditional love是最重要的，而要做到無(wú)條件的愛(ài)，你發(fā)現(xiàn)父母自身獨(dú)立完整的自尊體系很重要。當(dāng)你有著獨(dú)立完整的自尊體系的時(shí)候，你才不會(huì)輕易地被孩子小小的叛逆行為激怒。孩子大的叛逆都是從小的叛逆開(kāi)始的，當(dāng)小小的叛逆行為就開(kāi)始激怒你，你開(kāi)始大喊大叫，開(kāi)始摔東西，開(kāi)始關(guān)禁閉，開(kāi)始罵他、打他的時(shí)候，他才會(huì)變得越來(lái)越叛逆。這就是種瓜得瓜，種豆得豆。因此當(dāng)你能夠冷靜而不會(huì)輕易地發(fā)飆，你能夠和顏悅色地跟孩子談話，就請(qǐng)記住，孩子是父母的復(fù)印件。
所以這本書(shū)雖然理論比較多，內(nèi)容也很豐富，但是我希望大家可以嘗試一下，10天做下來(lái)，孩子一定會(huì)發(fā)生改變，希望你能夠堅(jiān)持。這是我們今天講的這本書(shū)的全部?jī)?nèi)容。歡迎加入樊登讀書(shū)，跟我們一塊一年讀50本書(shū)，改變中國(guó)，改變自己。謝謝大家，我們下本書(shū)再見(jiàn)！
