文/婉秋
兩年前的我，無論如何也不會想到自己的女兒會叛逆。
因為我們曾經(jīng)是多么親密的娘倆！我們無話不談，親密無間。她爸在外地工作，基本是我一個人將她帶大，除了母女間的親子血緣關(guān)系，我們還有相依為命的朋友關(guān)系——我們有相同的愛好和價值觀。
女兒不是特別優(yōu)秀，但愛學(xué)習(xí)，有禮貌，善解人意。偶爾愛耍小性子，有點懶，但誰沒有點壞毛病呢？在我的眼里，她是個懂事、體貼的小棉襖，是我的驕傲。
女兒也經(jīng)常跟我說，她同學(xué)的媽媽都做不到像我這么寬容、理解自己的孩子，她慶幸有我這樣的媽媽。
可是，自從女兒上了初二，我們的關(guān)系日趨緊張，隔三岔五就有小沖突。有時候我說的很平常的一句話，她會莫名其妙地情緒激動；有時候我想跟她說幾句話，她卻懶得理我；很多事情故意跟我作對......
而她自己的整體狀態(tài)也不好：學(xué)習(xí)成績下降，同學(xué)關(guān)系冷漠，對前途感到迷茫......
正當(dāng)我為此痛苦焦慮的時候，我發(fā)現(xiàn)了這本書——《叛逆不是孩子的錯》，作者是美國心理學(xué)家杰弗里.伯恩斯坦。杰弗里.伯恩斯坦博士是著名的執(zhí)業(yè)心理學(xué)家，也是國際公認(rèn)的兒童、青少年和家庭專家，專注于兒童和家庭咨詢27年，和2000多個叛逆孩子“斗爭”的家庭打過交道。而他自己同時是三個孩子的父親。
家有一個叛逆孩子家長都體驗過被孩子氣極到崩潰卻又無可奈何的狀態(tài)，你試過很多種辦法，軟的、硬的，卻沒有收到多少效果。
伯恩斯坦博士從豐富的咨詢經(jīng)驗中創(chuàng)建了許多卓有成效的策略和訣竅，針對4-18歲的叛逆孩子制定了改善親子關(guān)系的10天計劃。這10天中家長對孩子不打、不罵、不動氣，卻能拯救多數(shù)擁有叛逆孩子的家庭。
這個10天計劃可以歸納為六步策略。
第一，找到你的孩子叛逆的原因。
叛逆孩子的共同點：非常愛發(fā)脾氣； 容易喜怒無常，幾乎總是拒絕做任何要求他們做的事情。他們不愿意接受成年人的權(quán)威。
每個家庭都有問題，這點必須要承認(rèn)。孩子叛逆的真正原因可能就來自于你——迫切想讓孩子不叛逆的父母！
伯恩斯坦博士根據(jù)豐富的家庭咨詢經(jīng)驗，總結(jié)了為人父母的22種消極行為清單，看看你中了幾條。
吼叫忽視引發(fā)內(nèi)疚威脅
嘲笑嘮叨跟別的父母說閑言碎語不現(xiàn)實的期望
諷刺挖苦說教刺激挑釁扔?xùn)|西
打罵打斷撒謊否定感受
貶低羞辱過于嚴(yán)厲的后果不耐心
批評停留在過去
我根據(jù)自己的行為檢查了一下，還好，我做的頻率較多的只有四條，其他的幾乎沒有。
無論你擁有多少消極的行為，現(xiàn)在需要認(rèn)清的是：你為人父母的方式，不管是好是壞，都會對孩子的叛逆行為產(chǎn)生極大的影響！孩子是否能做出大的、積極的改變，取決于家長如何看待自己的孩子和如何回應(yīng)他們做出的改變，所以，家長首先要學(xué)會以全新的方式理解孩子的叛逆行為。
不要責(zé)備任何人，包括孩子和你自己。
第二，理解你的叛逆孩子。
許多父母認(rèn)為自己愛孩子，但是孩子并沒有感受到，他感覺被誤解了——他沒有故意與父母作對。
我們做父母的老是把注意力放在孩子的外在行為上，從而導(dǎo)致我們忽略孩子的內(nèi)在心理。
去年有一段時間，每天早晨我定好6：30的鬧鐘，去喊女兒起床。喊她第一遍，她通常起不了。隔10分鐘左右，我再去喊一遍，多數(shù)時間她能夠起床。但是每周總有那么兩三次，我喊她三四遍，都快7點鐘了，她還沒有開始穿衣服。我語氣開始不耐煩：這么大的孩子了，讓長輩叫起床，還需要叫好幾遍，簡直太不像話！而且這么晚起床面臨兩個壞結(jié)果：遲到或者不吃早飯趕去學(xué)校。
我認(rèn)為自己作為母親已經(jīng)做得仁至義盡，而她起床后還要態(tài)度惡劣地嫌我為什么不大聲叫她？以至于她又睡著了。或者我為什么不上床直接將她拖起床？反正，她起不了床的原因是因為我。我會氣急敗壞的跟她吵幾句，最終結(jié)果是她氣鼓鼓地上學(xué)去了，留下我也一肚子氣。
叛逆行為是一個循環(huán)過程。如果感覺被誤解了，叛逆孩子會表現(xiàn)出更多的消極行為；孩子表現(xiàn)得越叛逆，你就會越沮喪。這種沮喪會引發(fā)家長對孩子更多的誤解。
只有理解孩子掙扎的本質(zhì)原因，我們才能幫助孩子減少叛逆行為，我們對孩子的理解越多，孩子的叛逆行為就越少。
通過這本書，我仔細(xì)思考了女兒早晨發(fā)火的根本原因——其實她在管控自己的泥潭中掙扎。她有點網(wǎng)絡(luò)上癮，晚上想早睡覺，但又想看手機(jī)。如果看手機(jī)時間長，導(dǎo)致睡覺有點晚，早晨會處在懊悔之中，沮喪的情緒讓她更為消極。所以她才會一次次地起不了床，還對我發(fā)火。
找到現(xiàn)象背后的原因，我要求她晚上十點前將手機(jī)交給我?guī)退９埽@樣她會按時睡覺，幾乎再也沒有發(fā)生早晨起不了床的情況。
第三，父母學(xué)會避免大喊大叫。
研究表明，經(jīng)常采用大喊大叫的方式來約束孩子的父母，養(yǎng)育出來的孩子更有可能出現(xiàn)人身攻擊、語言攻擊和社會退縮的現(xiàn)象，而且缺乏積極行為的表現(xiàn)。大喊大叫的實質(zhì)是：成人在發(fā)泄自己的情緒！
這是個嚴(yán)重的問題。
為人父母重要的一項工作就是：平心靜氣地與孩子交換意見。所以，不管你有多少理由需要大喊大叫，讓我們練習(xí)這25個方法停止大喊大叫。
成為主動的傾聽者
勾勒一幅畫中畫
就讓它過去吧
上演一出現(xiàn)實的電視劇
你的指令要簡短清楚
通過理解讓你平靜下來
運(yùn)用幽默
說靜心禱語
確保你自己的需要得到了滿足
想一想你最后的日子
問一問你自己到底是誰的問題
想要大喊大叫時運(yùn)用低聲細(xì)語
記住你是要控制局面
進(jìn)行自我談話
提前計劃
識別出憤怒的信號
學(xué)會恰當(dāng)?shù)厥褂寐柤?/p>
適可而止
對自己進(jìn)行記錄
問題發(fā)生時就及時處理
不要把所有事情當(dāng)成個人行為
不要羞辱或謾罵你的孩子
說“讓我想一想”
想一想心平氣和的、強(qiáng)有力的角色榜樣
想一想“主席在場”
第四，超越權(quán)力之爭。
你讓孩子穿上你認(rèn)為應(yīng)當(dāng)穿的衣服，孩子偏要穿自己想穿的衣服。你無論如何搞不懂：天氣這么冷，他為什么要只穿一件單衣就出門？面對孩子不聽話的行為，甚至用尖酸刻薄的話回敬你，你很容易用大喊大叫來表示你的憤怒。
你們自己也許并不知道你們其實是陷入了權(quán)力爭奪之中。權(quán)力爭奪通常火藥味十足，就像火山爆發(fā)。如果你在與叛逆孩子進(jìn)行權(quán)力爭奪戰(zhàn)，那么你們會落個兩敗俱傷的境地，甚至你會更慘。
那么，請改變你的心態(tài)！他要那樣穿肯定有他的理由，賦予他權(quán)利，讓他感覺良好；學(xué)會使用冷靜、堅定和非控制的方法跟孩子交流，當(dāng)你心平氣和、果斷堅決地表達(dá)看法和信念時，孩子更可能聽你的。
避免權(quán)力之爭的19個秘訣
想一想“預(yù)防”注意你的情感節(jié)奏避免貼負(fù)面標(biāo)簽給予選擇并要求選擇
思考用“回應(yīng)”代替“反應(yīng)”一直堅持你的界限顧及你自己的自信心和自尊心說“我理解，但是......”
嘗試把自己懸在天花板上看孩子說出你的想法后就走開運(yùn)用幽默給你的孩子賦權(quán)
注意時間和過渡有禮節(jié)地提出要求用恰當(dāng)?shù)姆绞较蚝⒆颖磉_(dá)他有權(quán)力不是每件事都引發(fā)權(quán)力之爭
觀察你在做什么示范想一想“妥協(xié)”少說 為妙
當(dāng)你學(xué)會了如何避免與孩子一爭輸贏時，孩子的叛逆行為就會越來越少。
第五，強(qiáng)化孩子的積極轉(zhuǎn)變。
經(jīng)過前幾天學(xué)習(xí)到的策略并努力執(zhí)行，相信你已經(jīng)有所收獲：
1、接受自己的孩子有叛逆行為的事實
2、理解自己的孩子
3、減少甚至杜絕了大喊大叫的行為
4、學(xué)會用冷靜、堅定和非控制的態(tài)度跟孩子交流
那么，接下來，對孩子的積極行為給予獎勵：一個微笑、一句稱贊或是一個擁抱。
不要把注意力放在關(guān)注孩子的消極行為上，而是積極發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步，哪怕只是減少了叛逆的次數(shù)。及時表揚(yáng)他，沒有不喜歡表揚(yáng)的孩子，不管他是10個月、10歲還是30歲，他總是喜歡你在為他驕傲——哪怕他故意表現(xiàn)的不屑一顧。
第六，從長遠(yuǎn)減少叛逆行為。
如果你做到了前面幾條策略，相信孩子的叛逆行為已經(jīng)減少了很多，但是，孩子的行為和家庭的溝通模式是長久以來形成的，不會短時間內(nèi)發(fā)生徹底的轉(zhuǎn)變。
很可能在某一天，孩子又回到叛逆的狀態(tài)，或者你又控制不了自己的情緒，你們又起了沖突。不要氣餒！任何事情的進(jìn)展都是呈曲線上升的，不會一往無前地進(jìn)步。就像我們減肥，絕不是一蹴而就，中間肯定有所反復(fù)，但只要我們堅定地執(zhí)行這些方法和策略，事情總會向著越來越好的方向進(jìn)展。所以你要在更長的時間內(nèi)堅持使用這些策略。
還有很重要的一點請記住：沒有十全十美的人，你和你的孩子也是如此。
想要改變孩子，先從改變自己開始——“孩子有病，大人吃藥”。杰弗里.伯恩斯坦的這本《叛逆不是孩子的錯》，絕對是應(yīng)對叛逆孩子的父母必讀教材，讀懂了這本書，可以讓叛逆孩子的家庭回歸安寧和溫暖，讓孩子健康快樂成長。
