你有多久沒有堅持做好一件事了？最近我參加了一堂寫作課，要求每天堅持寫作。最開始的時候，所有人都充滿了動力，不僅覺得有趣，還充滿了成就感。可是一星期后，很多人都放棄了。
我能理解這種感受，自己也為堅持寫作這件事撓破頭皮，有時候實在沒東西可寫。某個知名自媒體人這樣說過：“每晚都感覺自己寫不出來要完了，可早上醒來又會滿血復活，覺得自己特牛逼”。
為什么我們總是很難堅持做好一件事？
1.發現真正動機##
一條不能忽視的原因，就是你沒有找到自己做事的真正動機，為什么要做到以及為什么要做好？我們做每件事都有動機，但是很少有人知道自己的真正動機是什么。
長期不吃飯會餓死，長期不睡覺會沒有精神，這些事情無需堅持就能輕松做到，因為生存本能。而類似寫作、減肥、學英語、打扮自己，不堅持的后果也沒多壞，我們仍然可以選擇性地過得很好。
簡單的目的：堅持寫作，表達能力會變得更好；堅持減肥，會讓自己變得更健康；堅持學英語，可以接觸更廣闊的世界；堅持打扮自己，會讓自己變得更好看。
不過真實動機，指的是更具體的東西，掙錢和成名才是很多人寫作的真正動機，變得漂亮有人追才是更多人減肥和化妝的真正動機，和更多人交流，獲得升遷機會才是學英語的真正動機。
小孩子為什么喜歡哭？因為他餓了想吃奶，這就是他的真實動機。我們為什么很難堅持，或許是還沒對自己的動機，打破砂鍋問到底。
2.學會自律##
找到真實動機后，我們把問題轉移到人物本身，你是否是個自律的人？你是否為達到目標想盡辦法？
我有一個朋友，三十歲的年紀，想要結婚生子，可自己胖乎乎的身材又沒勇氣和人表白，看到別人通過運動變瘦后，也想用減肥改變自己。
她開始每天步行一萬步，可每次步行之后她都會很餓，于是就補充一份漢堡加可樂，一個月后她的體重幾乎沒變化。再過了半個月，她連一萬步都不想走了，能打車的時候就盡量不走，她的體重也因此變得更沉了。
她自己說道，她沒能好好控制自己，看到美味的東西就想吃。她沒有為控制食欲想出具體辦法，她也知道減肥后會更健康更好看，但是就是做不到。
同樣是減肥，在日本有位最高體重達95公斤的胖妹子，為了COS喜愛的高達00角色提耶利亞，成功減去53公斤，她在所有放吃的地方都貼上提耶利亞的照片，一旦忍不住想吃，就會感到羞愧并對照片道歉，就這樣她成功堅持了下來。
這個妹子為了穿進好看的服裝（動機）去減肥，用看偶像照片的方式（自律）去控制自己飲食，真的是太勵志了。
自律，關乎一個人的生活態度，有沒有認真對待一件事，是否想辦法克服困難。在網絡上不停地尋找堅持的技巧，倒不如找到適合自己的方法，掌握適合自己的節奏。
3.及時反饋##
很多人在堅持的過程中就放棄了，那是沒有及時反饋的緣故。打個比方，有個汪小磊，喜歡了一個姑娘三年多，經常給這個姑娘打電話，寫情書，在姑娘過生日的時候唱情歌給她聽。
本來汪小磊是堅持不了這么久的，但是姑娘給了他及時反饋，說他是一個很懂自己的人，于是不撞南墻心不死的小磊同學，就以為姑娘對他有好感，一直堅持暗戀加半明戀下去。
再后來，小磊同學經常給她發信息，可是這個姑娘回的很慢，要么就不回，即使是如小磊同學一般的單細胞，也知道姑娘不待見自己，于是小磊同學就徹底放棄了喜歡對方。
這其實也是我們堅持做一件事的過程，戀愛中的反饋是接受和拒絕，學習中的反饋是獎勵和懲罰。
只有及時反饋跟上了，你才能堅持的更久，要是小磊同學早點重視反饋結果，就不會浪費那么多時間了。
4.盡量減少麻煩##
想要堅持做好一件事，還應該給自己減少麻煩，我們可以長時間玩一款網游，也會很容易追一部電視劇，因為做這些事讓我們感到很輕松。
但是堅持一件事，卻會讓人感到很麻煩，為了減少這些麻煩，我們必須創造更加輕松的環境。當你想要寫點東西時，就該把手機關掉，尋找安靜的地方坐下來，認認真真地寫作。
如果在戶外來不及，可以用紙筆記錄，也可以使用手機自帶的備忘錄，或者語音記事本把收集到的素材記錄下來。
簡單點來說，就是讓堅持變得不那么困難，盡量為堅持一件事鋪好一條通暢的道路。
5.最后##
李笑來老師說他做事從不用堅持，當你需要堅持的時候，這件事對你來說就是件困難的事，你不清楚自己為什么要做。
什么時候你學會了喜歡做一件事，而不是靠堅持來做好，那時候你就學會了真正的堅持。
我有個戀愛要和你談，要不你堅持喜歡我看看？
感謝你的閱讀時間。
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