【學習記錄】
沒有聽課學習，迷上了《暗黑者》。
【好事記錄】
我：
早上依然六點多自然醒來，冥想完起床做飯。
上午臨時有事需要去單位（2號下午已放假），平時上班時間也比較寬松，需要去就去，也沒有不好的情緒。
下午和愛人一起去婆婆那兒做粉條，我不知道怎么做，婆婆以前每年冬天都做，現在年齡大了，自己一個人做不了，吃慣家里做的，從外面買的總感覺吃著不太對。整個過程很順利，其實不麻煩，就是流程多，各個流程比較緊湊，至少需要三個人配合，我婆婆、愛人和我，我負責用開水和粉面，這個費勁也考驗水平，第一次先少弄了點，感覺很輕松，婆婆也說我和的非常好；第二次放的粉面就多了，確實費勁，弄到最后又分開和，也算比較成功，婆婆說：王娟，啥也能干。雖然出力了，我聽著心情也很好。這就是認可和看見，每個人都需要這種感覺，特別是家人給的這種具體的簡單的夸獎。孩子也需要，自己這方面是急需提高的，特別是對大兒子和愛人。
愛人：
下午本來他因為小兒子有點情緒，我開始埋怨了幾句，很快覺察到不對，用了情緒翻譯機，愛人一直不說話，沒和我接著對抗，很大的進步。后來去婆婆那兒做粉條，合作很愉快。（以后和愛人溝通需要及時使用情緒翻譯機，慢慢拋棄習慣性的指責和抱怨）
大兒子：
下午在家邊做作業，還陪弟弟。
我和愛人回來，他說有點煩，我說那就休息會兒。看他在看《城南舊事》，問他以前看過沒，他說看過了。我說暗黑者很好看，你肯定會喜歡，他就拿起看了會兒，等我再去看的時候他說已經看了二十多頁，晚飯后我拿著看，他說你看那個《清明上河圖密碼》吧，我也想看。
晚上陪爸爸一起去地庫用自助洗車機洗車。
小兒子：
早飯后主動進行釘釘兩項作業打卡。
上午自己在家玩，這兩天照著一千零一夜里面的圖片畫，畫的有模有樣。
自己下樓玩。
晚上和他一起玩游戲，猜東西、捉迷藏，很開心。
