2023.10.7

數算恩福

1、我十分幸運，又是一個睡到自然醒的清晨，感恩天地萬物，感恩我擁有的健康，感恩我的家人們都很健康，心懷感恩開啟新的一天；

2、我十分幸運，早上給父親做飯，簡單的飯菜傳遞著我希望父親健康開心快樂的心意，還能照顧父親的飲食起居，還能陪著父親好好說說話，讓父親感覺到家的溫暖和子女的關心，一想到我還能這樣陪著父親就特別特別的感恩，感恩生命的饋贈，感恩老父親給我的機會；

3、我十分開心，今天抽的卡：修行對境是自己的貪嗔癡，而非改變他人。好好地活好每一天，在日常生活中修心修行修正自己，回到自己內心真實面對自己，這是我一生的功課；

4、我十分開心，今天的魔力練習主題：扭轉逆境的秘訣。每次讀到這段話都會激發出來更多的對自己擁有的感恩之情?！白屛覀兂錆M感激地生活，即使今日沒有學到太多，至少收獲些許，哪怕沒有任何收獲，至少身體健康，哪怕疾病纏身，至少活在人世。因此感恩須銘記于心”--釋迦牟尼；感恩擁有的健康，感恩擁有的所有的恩福；

5、我十分感謝因為做感恩練習，學到了很多具體的感恩的方法，無論遇到什么樣的困境，我擁有魔法一樣，用感恩的方式陪自己回到內在的平靜和安穩里，感恩遇到《魔力》感恩練習感恩；

6、我十分感謝寶寶，在帶著他玩的過程中他很開心，我也會因為他的開心激發出來我的開心，對于一歲半的寶寶能跟我一問一答，簡單的一個“好”、“吃”、yaoyao(姥姥）就足以讓我感覺到生命的神奇以及寶寶帶給我的簡單而滿足的幸福；

7、我十分感謝寶寶，當他想媽媽的時候會哭著喊媽媽，那個當下我不會哄他說我帶你去找媽媽，或者媽媽一會就回來了等等，也不會責怪寶寶的哭，我會回應他說姥姥知道寶寶又想媽媽了，陪他感受他想媽媽的感覺，不評判不否定不欺騙，寶寶一天天長大，陪著他去面對想媽媽的時候就是很難過，陪著他經歷這份想念，是當下我能做的事情；經由陪伴寶寶我也在經驗著自己需要面對的一些情緒；

8、我十分感謝我在經歷著陪著一個人，當他掉入情緒漩渦的時候，他的所思所想都集中在外在是讓他難過和痛苦的根源，而那個當下只能默默地陪著，感受著他的感受和痛苦，感受他因為不公正對待內心的波瀾，這份陪著讓我有很多的感悟和體驗，感謝我愿意陪著你一起經歷這份不容易，同時，我因為學了心理學的緣故陪著你看看自己怎么了，謝謝你讓我陪著，謝謝我所學可以陪到你；

9、我十分感謝我擁有的所有的金錢，感恩金錢帶給我生活的安定，感恩金錢讓我可以隨心表達我對自己的照顧，對家人的愛，感謝我的工作帶給我穩定的收入，感謝我曾經擁有過的所有的金錢；

10、我十分感謝自己，感謝自己每天都用一段時間陪伴自己，讀書、書寫，讓我一點點回到自己的內心，陪著自己去經歷去體驗生活。

其實我想說的是，因為中秋節體會到了親人之間的聯結，感受到了親情，更愿意為家庭為自己做一些力所能及的事情。

其實我更想說的是，在真實的生活中修正自己的心，修正自己的言行，是我一生的功課。

感謝，感謝，感謝！感謝生命的饋贈。

感恩，感恩，感恩！感恩天地萬物，感恩祖宗恩典，感恩父母養育，感恩健康，感恩金錢。