今天是什么日子

起床：4點46分

雖然出差，但這個點起床一點也不影響出差，同時還能保證自己計劃的順利進行，早起確實是應(yīng)該堅持的好習(xí)慣，是其他一切習(xí)慣養(yǎng)成的基礎(chǔ)與保證。時間是一切的保證，沒有充足的自由時間，想要實現(xiàn)自己的目標絕對是癡人說夢。

說起夢，又隱約的記起一些。這次是已離職的朋友去了一個和我們有業(yè)務(wù)往來的公司，從同事變成了甲方，現(xiàn)實的關(guān)系變了，身份也變了，但我們的態(tài)度還是和從前一樣，沒怎么把他當用戶，其實這種心態(tài)需要改正，關(guān)系變了就是變了，永遠都不可能回到從前，不是說人那么勢力，現(xiàn)實確實如此，無法改變，但我們可以采取更加積極的態(tài)度來理解這一轉(zhuǎn)變，并不是說關(guān)系變了，我們就疏遠了，我們可以從另一個維度上關(guān)系更好，但永遠不可能從同事這一維度上增進感情。

夢中我去他們公司拜訪，一上去沒談工作，到了之后就沒有開始工作，聊聊天就到下午了，感覺上是去的他公司，現(xiàn)在想想地點確是在他離職前的住所，還是下午就張羅著要去唱歌，還叫了一大幫子人。唱歌還得把所有人的錢包和手機都收起來集中到一個包里存放，并且從上車的下午一下車就到晚上了，最后直到醒來也沒有到達唱歌的地方。

夢就是這么亂七八糟，這么毫無邏輯，這么天南海北，但我總覺得日有所思，夜有所夢，這里面深層次的關(guān)系我搞不懂，暫時只能隱約的記錄夢中的一鱗半爪，到底夢和現(xiàn)實有什么對應(yīng)的關(guān)系，或者潛意識到底有什么想法？人在夢中感覺具有神奇的力量，可以無視空間隨意跨越，可以無視時間任意穿梭，超越了時空變成了超人，又覺得荒誕離奇，就算在夢中也不覺得自己可以變成超人，就算在夢中也身披自我設(shè)限的枷鎖，固定心態(tài)的人想突破到成長心態(tài)的人還有很長的路要走，雖然人生充滿了苦難，我也承認人生充滿了苦難，但苦難使人深刻，讓人受益。

就寢：22點47分

忙碌了一天，只能占用晚上的時間閱讀和寫讀書筆記了，專心陪伴家人的時間減少了，人生的每時每刻總是充滿取舍，重要的是我們知道什么對自己更重要，不是短期的重要，而是長期的重要。任何事情對我們來說是否重要只有當我們將時間維度拉長，如果在更長的時間維度里這件事對我們依然重要，那么這件事就真的重要了；如果只是在當前的時間維度對我們重要，但通過拉長時間維度，卻顯得沒那么重要了，我們就只能把它當做一件緊急但不重要的事了。只是判斷事情的重要程度再去做就能節(jié)省我們大量的時間和精力了。

以前覺得人最重要的是活在當下，當下最重要。過去已逝，追憶無益；未來未來，不了預(yù)測；只有當下才是我們應(yīng)該把握的，且是我們能夠把握的，這一點很對，而且我們的身體只能生活在當下，所以當下最重要。后來聽了李笑來的書，覺得他說的也有道理，人更應(yīng)該活在未來，思想應(yīng)該活在未來，對未來有憧憬，有計劃，有目標，有行動，讓未來現(xiàn)在就來，用當下的力量踐行未來的思想。

其實李笑來是正確的，也非全部正確，起碼不能完全摒棄當下的力量，當下還是非常重要的，每一個未來都是每一個當下積累的，當下是未來的基石，思想可以很遠，行動必須很近，最好立刻行動，想指導(dǎo)做，做驗證想，學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆，古人誠不欺我。思想很未來，行動很當下，二者缺一不可。

天氣：多云，中度污染，溫度2-10℃，日出時間7點5分。

心情：心情很好，轉(zhuǎn)眼培養(yǎng)俯臥撐的習(xí)慣三周快過去了，第1-3周是培養(yǎng)身體習(xí)慣的反抗期，策略是每天都往身體和大腦寫入做俯臥撐的程序，讓身體和大腦適應(yīng)俯臥撐這件事，每天有俯臥撐的想法很重要。第二就是簡單記錄，這一點也很重要，大腦總是容易被蒙蔽，也容易遺忘，只有記錄才是真實的，持續(xù)的數(shù)據(jù)可以備查，更可以增加我們的信心，每天重復(fù)記錄也是往大腦里寫程序，加深印象。大腦是可塑的應(yīng)該是腦科學(xué)最重要的貢獻，也是成長心態(tài)的基石，一切技能均可習(xí)得。

本周結(jié)束，培養(yǎng)俯臥撐的習(xí)慣就要進入穩(wěn)定期了，第4-8周，長達四周一個月的穩(wěn)定期不可放松，策略是1.固定時間——每天早起刷牙后做俯臥撐，堅持比前一天多做一個；2.設(shè)定例外規(guī)則：萬一早起計劃無法執(zhí)行，按日歷提醒時間補做；3.設(shè)定持續(xù)開關(guān)：每次日歷提醒立刻就做。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，簡單的話語揭示深刻的道理，古人就是這么言簡意賅卻寓意深刻。

紀念日：出差成都的日子

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標及關(guān)鍵點：

1.早起：每天5點前起床? 181/365

2.跑步700公里：926/700

3.閱讀紙書50本：51/50

4.每天閱讀紙書30頁：176/365

5.寫作日更 晨間日記D165：165/365

6.投資資金已完成目標

7.每天寫讀書筆記25分鐘：44/365

8.每天做俯臥撐10個：19/90

本月重要成果：

閱讀《少有人走的路》提升心智力量，促進心智成熟。

意識到一直以來的聽書也是學(xué)習(xí)的一種方式，而不僅僅只是跑步，散步和開車時的一種消遣，對于聽書的內(nèi)容可以在晨間日記學(xué)習(xí)和聽書部分作簡要的記錄，書名，作者，大概的道理或感悟都可以，也可以寫進讀書筆記，只有記錄下來的思考才是有意義的思考，只有留存下來的感悟才是有價值的感悟。

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步5公里：1個番茄鐘

2.閱讀紙書100頁：6個番茄鐘

3.寫作 晨間日記D165：3個番茄鐘

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

寫作? 晨間日記D164 3410字 103分? 33字/分

跑步7公里? 46分? 6.5分/公里? 926/700

閱讀《少有人走的路》56/24-202

42頁? 103分? 1.9分/頁

閱讀紙書42頁? 103分? 1.9分/頁? 176/365

寫讀書筆記25分鐘? 44/365

財務(wù)檢視

人際的投入

自從看了《少有人走的路》，我對孩子有了更多的耐性，態(tài)度也轉(zhuǎn)變了很多，不再以一個父親的權(quán)威來壓制孩子的行動和思想了，而是把孩子當做獨立的個體，有自己想法的個體，特別是老大，五歲了，有了很多自己的想法。以前如果沒有按照我的預(yù)期行動我就不耐煩，現(xiàn)在卻可以心平氣和的溝通他的想法，平靜的讓他先表達自己的想法，我先靜靜的傾聽，作為一個獨立的個體，他有表達想法的自由，我們一起成長，做家長更應(yīng)該成長，我們的經(jīng)歷畢竟具有局限性，也不可能都是對的，所以和孩子相處讓我們重新經(jīng)歷一遍他們的童年，對我們做父母的來說也是重新思考我們的童年，修正我們思想中偏頗的機會，和孩子一起成長真的不容易，但我愿意去做。

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

健康與飲食

今日步數(shù)：15000步（昨日12719步）

今日鍛煉：跑步5公里（昨日跑步7公里）

今日飲食：卸載了卡路里軟件，試用薄荷健康，用了一天，感覺還是適合國人習(xí)慣的東西才更高效。

好習(xí)慣打卡

早起

寫作

跑步

閱讀

時間統(tǒng)計法

晨間日記

成功日記

讀書筆記

俯臥撐

泡腳