在好長一段時間里，我參加了健康體驗活動，每天晚上雷打不動要去體驗一種單一的健康課加機器電療按摩，需要坐夠50分鐘，加上路上約10分鐘，每天晚上要1小時。
你只要用指頭算一下，五點下班，五點半到家，六點半吃完晚飯，7點15分到8點45分做完健康體念到家，九點學英語，大約九點45左右結束。如果順利，再泡半小時或四十分鐘的腳，幾乎每天晚上都是超過11點四十才能上床睡覺。
如此的生活，如果自律且養(yǎng)成習慣，不知不覺一天就過去了，周而復始，春夏秋冬就過去了。如果你的健康體念沒有看到實質性的進展，你會抓狂于你自己，為什么消耗了1小時，而且還那么執(zhí)著。
如同樣的一幫人跟自己一樣，每天要消耗這一小時，有的人身體得到了健康的改善，比如睡眠好了，或者其他的好了，而自己好象沒有什么變化，到底是要繼續(xù)堅持，還是要選擇放棄？在糾結中繼續(xù)堅持下來，也放棄了之前的瑜咖練習，慢慢身體已經長了好多的肉肉，體重重新回到120斤。
實在堅持不下去了，今天晚上選擇了跟著老師練習普拉提，感受到小肚子的一些變化，好久沒有運動了，還是要重拾運動才行。不能在一項事情上把其他的愛好都放下了，比如練習瑜珈，比如看書學習，比如練習普拉提，比如跑步或散步，總之得換著來，通過不同的方式，把工作之外的生活豐富化，比如要抽少許的時間堅持日更。
如今的日更，只是開啟記錄式的練習，無法做到盡善盡美，先開啟，先堅持，先多樣性做起來，動生慧，靜生慧，二者也會是不一樣的經歷。
