在好長一段時間里,我參加了健康體驗活動,每天晚上雷打不動要去體驗一種單一的健康課加機器電療按摩,需要坐夠50分鐘,加上路上約10分鐘,每天晚上要1小時。
你只要用指頭算一下,五點下班,五點半到家,六點半吃完晚飯,7點15分到8點45分做完健康體念到家,九點學英語,大約九點45左右結束。如果順利,再泡半小時或四十分鐘的腳,幾乎每天晚上都是超過11點四十才能上床睡覺。
如此的生活,如果自律且養(yǎng)成習慣,不知不覺一天就過去了,周而復始,春夏秋冬就過去了。如果你的健康體念沒有看到實質性的進展,你會抓狂于你自己,為什么消耗了1小時,而且還那么執(zhí)著。
如同樣的一幫人跟自己一樣,每天要消耗這一小時,有的人身體得到了健康的改善,比如睡眠好了,或者其他的好了,而自己好象沒有什么變化,到底是要繼續(xù)堅持,還是要選擇放棄?在糾結中繼續(xù)堅持下來,也放棄了之前的瑜咖練習,慢慢身體已經長了好多的肉肉,體重重新回到120斤。
實在堅持不下去了,今天晚上選擇了跟著老師練習普拉提,感受到小肚子的一些變化,好久沒有運動了,還是要重拾運動才行。不能在一項事情上把其他的愛好都放下了,比如練習瑜珈,比如看書學習,比如練習普拉提,比如跑步或散步,總之得換著來,通過不同的方式,把工作之外的生活豐富化,比如要抽少許的時間堅持日更。
如今的日更,只是開啟記錄式的練習,無法做到盡善盡美,先開啟,先堅持,先多樣性做起來,動生慧,靜生慧,二者也會是不一樣的經歷。