2018年1月6日第22天《少做一點不會死》第八遍，讀書進度100％
【心得】
今天把自己寫的分享稿錄了一遍，但是自己感覺有點慘不忍睹卻無從下手改，越到交稿時越焦慮，讀的時候覺得滿滿的干貨都挺好，但是自己寫的時候卻寫不出來干貨，不知道是不是讀的還不夠深入，想的還不夠全面，也許這當中有些本末倒置了，讀書營里的活動和任務時間安排的不合理。
今天看龍女的文章她說不要認為發言多刷存在感會迅速成長，真正的存在感，是一語擲地，真正的存在感，是作品發聲，吸引同頻共振的人前來討論互鑒。這也是我這兩天一直在思考的問題，刷再多的存在感也不如有自己的作品。
2018年1月5日第21天《少做一點不會死》第七遍，讀書進度100％
【心得】
打磨分享稿，覺得自己寫的有點拼湊的感覺
今天讀書營內分享我感受到了一點，有些事情如果你參與進去就會越來越好玩，如果你選擇躲在角落里觀望你就永遠是那個旁觀者，所有，放心大膽的參與進去吧！
今天老鐵林含鍵分享的時候說到了時間管理，其中有一項是周計劃的規劃，列出最重要的三個目標跟我們書里的三項頭等要務有異曲同工之妙。
還有一個就是一定要總結，復盤很重要。這是我很缺乏的，2018年一定要加強復盤，日復盤，周復盤，月復盤。讓自己知道時間都花在了哪里，有哪些地方是合理的哪些地方是不合理的，然后更加充分的利用時間。
2018年1月4日第20天《少做一點不會死》第七遍，讀書進度50％
初稿完成，明天打磨分享稿
2018年1月3日第19天《少做一點不會死》第六遍，讀書進度100%
沒有讀
2018年1月2日第18天《少做一點不會死》第六遍，讀書進度100%
【感悟】
今天是讀書營的第18天，本來今天打算繼續寫逐字稿，但是無奈找不到感覺，無從下筆，不知道是因為書吃的不夠透還是沒有自己的想法，因為無從下筆所有產生了焦慮以及自我懷疑，于是又把書重新讀了一遍，把整本書的點串聯了一下。正在聽讀書營里米瑟和大晶老師的分享，米瑟說迷茫和焦慮只是因為沒有找對方向，走起來，迷霧自然會散去。明天整理心情，找找方向，重新出發，走起來，寫起來。
2018年1月1日第17天《少做一點不會死》第五遍，讀書進度100%
【讀書心得】
今天把整本書過了一遍，逐字稿開了個頭。全書始終圍繞著自我設限，不要想著同時完成很多任務，對每一件事都要做到百分之百的專注這幾個點說的。
在讀第五遍的過程中產生了以下2個問題
001養成新習慣的三十天挑戰
三十天真的能養成一個新習慣嗎？并不是說三十天就可以養成一個新習慣，而是說30天是一個初步的過程適應期，前三十天更多的是靠我們的意志力去做一件事情，而之后的日子可能需要少數的時間去做一件事情，并不是說30天就養成了一個新習慣，這或許是習慣養成的一個誤區。
002找到動力是實現一切目標的基石
文中提到不能連續中斷兩天，其實這個是因人而異的，有點人的臨界點可能是兩天，有的人則是三天，有的人可能是四天，這個需要自己慢慢的找自己的臨界點在哪里，在快到臨界點的時候用意志力去跳過這個坎就好了。
搜索了相關的時間管理的文章，比照了一下，整理了思路，明天開始寫逐字稿。
20171231第16天《少做一點不會死》第四遍56——210，讀書進度100%
【讀書心得】
用一天的時間把整本書敲完了（后邊幾章敲的重點）
我這兩天給自己設的唯一目標就是把少做一點不會死這本書手打字打完。
家是一個適合睡覺講親情的地方，如果覺得自己看不下去書，那就走出去吧，我試了兩天在家附近的咖啡館，心能靜得下來，乍一看是很浪費錢，但是仔細想想，節省了很多時間不是嗎？在家一會想吃點這個，一會摸摸那個，一會想喝水，一會向上廁所，時間就這樣悄悄溜走了。所以在家看書的效率通常都很低。
找一個安靜的咖啡館，斷掉網絡，享受慢生活給自己的身心帶來的愜意舒適 ，在這個匆忙的年代，也是一種休閑的方式。
明天開始寫逐字稿。
20171230第15天《少做一點不會死》第四遍25頁——56頁，讀書進度28%
【讀書心得】
用一下午的時間敲字敲到了55頁，我發現當不知道如何讀下去的時候把全書都敲一遍真是一個不錯的選擇。雖然進度可能會有點慢，但是收獲還是蠻大的，找了一個咖啡店，手機關機，真個人全神貫注的投入到看書和敲字里，似乎達到了那個“忘我的境界”，一字一句看的都特別仔細，當敲到作者對我們的反問時，我會停下來問問自己，想想自己的答案有哪些，然后接著往下讀。竟然還發現了一個書中的錯別字，這是在前三遍中沒有的收獲。敲到專注于積極的方面時，我想起了自己爬稻城亞丁的過程，把這個例子加在逐字稿里也是一個不錯的選擇。
明天繼續全神貫注的敲字，看書，爭取明天一天把整本書敲完，完成第四遍，加快進度開始寫逐字稿
2017129第14天《少做一點不會死》復習第一章
【心得】
看到已經有小伙伴開始打磨逐字稿，我才讀到了第四遍，感覺全書都是可分享的點，但是分享的時候又不能全部按照作者的措辭來說，那樣跟照搬照抄讀一本書沒什么區別，拆書所需要的是用自己的語言通過自己的理解，實踐得來的總結分享給大家，明天是元旦小長假的第一天，準備好把第四遍讀完，加快速度讀，然后打磨逐字稿。
今天晚上寫年終總結用到了一項唯一目標，以后盡量把書中的點用到生活和工作中，這樣更方便自己去理解。
2017128第13天《少做一點不會死》第四遍16——25頁，讀書進度11% 小凡
【讀書心得】
今天是敲字的第二天，進度非常緩慢，但是感覺效果還不錯，因為是先讀通順，然后在把整句話敲進電腦里，所以對于理解和記憶都比較有幫助，就是像吃飯，慢慢的嚼，嚼的爛點胃比較容易消化，對書本也是，理解的透徹大腦比較容易消化。
聽了一場新江湖的分享課，ke小姐姐的分享，關于出國，關于人生，關于時間規劃，關于父母，關于技能，好多內容，其中結合書本感悟比較深的是關于她學習某項技能的時候，用的方法就是專注，極致的專注，并且在學習某項技能是就只有一個目標，就是一定要把這個技能學會，死磕到底。她學習滑雪的時候，每天早上6點起，然后開上兩個小時的車到達加拿大最大的滑雪場，第一個沖進滑雪場練習滑雪，從早上8點一直練到晚上22點，這種極致的專注注定了她學什么都能夠成功。我也要像她學習，認準某一目標在某一時間段做到極致的專注，不達目的誓不罷休。
2017127第12天《少做一點不會死》第四遍1——15頁，讀書進度7% 小凡
【讀書心得】
今天是讀《少做一點不會死》的第四遍
我選擇了一種比較笨的方法做了一個嘗試，今天在讀書營的大群里，我看到有人說把正本書以打字的形式打出來也是一個不錯的選擇。
今天晚上用了一個小時的時間試了一下，60分鐘3200字，平均每分鐘53個字。既可以鍛煉打字的速度，又可以加深書本的內容。
印象最深刻的點是專注，當我專注打字時，我感覺時間是靜止不動的，這就是所謂的進入狀態了吧！
每次只做一件事，也就是唯一目標，在看書的時候不要想著英語還沒讀，微信有人說話還沒回。把這些統統都拋到腦后去，就只做一件事，看書。
選擇比努力更重要，只有選擇對了方向，才能繼續往前走下去。如果一開始方向就錯了，那么走再久走再快也到達不了終點。
2017126第十一天《少做一點不會死》第三遍84----210頁，讀書進度100% 小凡
【讀書心得】
聽貓叔分享前看了1個小時的書，看完書后正好趕上貓叔的分享。書中說的做任何一件事情都要專注和貓叔說的一本書重復22遍，死磕到底的觀點不謀而合。貓叔說到的關掉朋友圈，關閉消息提醒和書上的減少不必要的上網時光也不謀而合。
通過貓叔今天的分享，我醒悟了一點，我把一本書讀十遍的目的是為了輸出逐字稿，把自己在書中得到的觀點和理念傳遞給更多的人，幫助更多的人，在這之前，我自己首先要讀懂，讀透徹，先遇見更好的自己，才能去幫助別人。
明天開始死磕到底。
2017125第十天《少做一點不會死》第三遍22——84頁，讀書進度40% 小凡
【讀書心得】
今天早上起來把這本書的框架列了一下，做了一個思維導圖，因為我覺得讀完第二遍并沒有比第一遍收獲多少
上午貓叔突然出現在讀書營，然后好多人問了一系列的問題，當然我也是好多人當中的一個人。
分享一本書是一個大任務，但是可以把這個大任務分解成幾個小任務，比如看完一遍后讓一個點解決一個小任務。
貓叔提到了一個最關鍵的也是書上說的最關鍵的點，書上叫專注，貓叔說的是死磕。做一項任務的時候就要有死磕到底的決心。
2017124第九天《少做一點不會死》第三遍1——21頁，讀書進度10% 小凡
今天在新江湖的群里看到有位小伙伴寫反思
說她有一位朋友在2018年的計劃制定中就開通了兩條管道。
主業工作+一份網兼
她朋友的想法是：因少，而精，因精，而深。把時間只投入到兩個領域，從而變得更有主動性。
2017年，她的朋友做了文章，演講，課程，主業四條管道，但實際上真正給她影響力的只有其中兩條，所以她重新歸零，以網兼和主業為2018的突破。
她的朋友成功的做到了自我設限，抓重點這個觀點。不追求從事專業或者學習的數量，而是更傾向于其質量。
把核心資源和能力，放在一兩個操作領域，同一時間只專注于一個目標，會讓你有更多的時間和精力去高效的做好更多事情。生活中做任何一件事情都要做到專注，做到極致，離成功就不遠了。
20171223第八天《少做一點不會死》第二遍85—213頁，讀書進度100% 小凡
【讀書心得】
上午考完試，下午補了個覺，由于上一個星期的忙碌導致最近的輸入和輸出效率都很低，整個節奏都亂了。
在讀到（無論是在家還是在公司，每天早上要做的第一件事必須要是“頭等要務”，如果把頭等要務拖到最后再做，會忙碌不堪擠不出時間來）的時候心中一驚，這說的不就是我上周的狀態嗎，給自己設定的每天的頭等要務就是完成22天把《少做一點不會死》這本書讀十遍并且輸出讀書心得。但是由于每天晚上睡得很晚，第二天早上起不來，每天早上的頭等要務完不成就會拖到晚上匆匆忙忙的去完，就這樣進入了一個死循環。不僅效率低，質量也低。導致上一個星期整天都很焦慮，工作和學習的效率都很低。
嘗試解決方法：明天晚上早點睡，從下周一開始把頭等要務放到早上起來做，早起不要看手機，起床后先搞定讀書，讀書心得可以在上班期間抽時間完成。這樣以來搞定了一件頭等要務，一天多做的其他事情都是額外的收獲。
這周四上班的第一件事情就是花了半個小時的時間把電腦桌面整理了一遍，建立了一個文件夾，分好類，把相應的文件拖到文件夾里，把不需要的文檔刪除掉。整理完后發現整個桌面特別簡潔，看了心里很舒服，能使我更好的專注工作，讓我的內心很平靜。
做任何事情的前提都是要有一個健康的身體，健康的身體是1，其他的金錢，成就，功名利祿都是0，沒有1，有再多的0都時做無用功，從下周一開始，普拉提練起來，設立一個小目標，每天晚上睡覺前練習20分鐘，定時向普拉提掌門匯報練習情況和反應發生的問題，希望將普拉提變成我的夜常規活動。
20171222第七天《少做一點不會死》第二遍61——84頁，讀書進度42%
【讀書心得】
今天讀到的是唯一目標和三項頭等要務
正好和今天的暢所欲言話題有關系“說一說你在2018年最重要的3個年度目標。”
我的2018年度三個目標分為工作、生活和學習
001工作：學習新媒體相關的技能，希望能換一份有發展前景的工作
002學習：完成讀書營的任務，希望能把自己讀完的書講給別人聽。一年讀30本書，提高自己的寫作能力。完成流利說半年的定制課程，達到退費的目標
003生活：鍛煉身體，跑步或者普拉提，爭取脫單。周末的時候多陪陪父母
以前每年的新年伊始也會列好多項目清單，最初的時候信心滿滿，但是堅持不了一個月就不了了之了，到年底的時候一回想，年初的目標早就拋之腦后，讀了《少做一點不會死》后我想了想原因是什么呢，主要是給自己列的目標太多了，導致最后效率特別低甚至是無效。
今年開始年度列3個目標（也就是書中說到的三項頭等要務），每個唯一目標都可以拆解成若干個小目標，然后逐一突破，比如我的工作目標：學習新媒體相關的技能，希望能換一份有發展前景的工作。想要學習跟新媒體相關的技能，就要有一個小目標，讀新媒體相關的書或者是學習讀專業的微信公眾號，然后再列出每周的目標，比如一周讀一本新媒體相關的書籍或者是看3篇新媒體相關的微信公眾號，寫出感悟并且去實踐。
20171221第六天《少做一點不會死》第二遍31——60頁，讀書進度30%
【讀書心得】
關于抓住重點如何取舍的問題
001是需要還是想要
生活中很多時候都是這樣的，逛街看到了一件衣服，覺得呀，真好看，我必須買了，然而買回來一次都沒穿過，為什么？因為當時大腦給自己的第一反應就是我想要，并沒有仔細去思考自己到底需不需要，是不是必備的，因此衣櫥里被塞的滿滿的。
002刪除無關緊要的東西
今天上班的時候，列了八項清單，而后精簡刪除了4項，工作結束后圓滿完成，試想如果當時沒有刪除無關緊要的工作，最后有可能因小失大，顧此失彼。
20171220第五天《少做一點不會死》第二遍1—30頁，讀書進度10%
【讀書心得】
001有時候我會躺下來想：“為什么我一天做了好多事情可是晚上躺下來想想覺得哪件事情都都沒有做好”？其實持續的提高產能并不一定能得到最佳的結果，做一堆事情并不意味著做的都是有意義的事情，我很有可能是在做無關緊要的事情。
002我應該學會抓住重點，進行自我設限， 好好想想自己到底想要什么，自己的目標是什么。不能毫無節制的去眉毛胡子一把抓，什么都想做好最后下來什么都沒做好。
003精簡生活，精簡工作，每天設定一個唯一目標
171219《少做一點不會死》第一遍復習
今天本來應該讀第二遍了，但是由于公司年終客戶答謝會，回到家已經接近十點半了，所有用了半個小時看了看豆瓣的書評
明天開始開啟第二遍閱讀，帶著問題去閱讀。
1、如何用簡單的理念去從繁重的生活，工作中脫離出來，從長長的承諾清單中解放出來，做回自己，享受生活，工作，家庭和健康？
2、如果是我我需要怎么做到更好？
3、了解作者寫著本書的初衷以及中心思想理念。
今天的進度報告有些潦草，明天加油！
171218《少做一點不會死》第一遍【DAY3? p141---p213】進度100%
用了三天時間把一本書看完了，好久沒有這么快速的完成一本書了，每天2—3個小時的獨處時光，放下手機，鉆進臥室里安靜的看書，這種感覺好極了。
【心得感悟】
如何打造一天中最重要的兩個時間段的常規活動，并且持之以恒的堅持下去？
晨間常規活動
早起（尋找構思打造適合自己的晨間時間段 ）
設計晨間的常規活動（我給自己設置的晨間活動是鍛煉、讀英語、閱讀、吃早飯、選定當天的三項“頭等要務”）晨間的常規活動最好在四到六件任務，保持精簡，可以根據自己的需要進行調整，晨間清單里最好不要列跟工作相關的事情，一旦跟工作相關（例如查電子郵件）很可能會把閑暇的時間全部耗在無意義的事情上，從而浪費整塊的清晨時光。
夜間常規活動
設計夜間的常規活動（我給自己設置的是和家人一起吃晚餐共度愉快的晚上、讀書、寫文字記錄進度、回顧當天發生的事情）同樣的夜間常規活動也要設置四到六件任務，保持精簡，不要做跟工作相關的事情
早睡（保證充足的睡眠才能充分的保證第二天活力滿滿吶~）
如何堅持
在一段時間內保持高度的專注，投入全部的精力
適當的給予自己獎勵（設計一套能讓自己心平氣和的常規活動本身就是給自己的獎勵可以安靜地享受靜謐的時光）
記錄進度（做任何一件事情都要記錄其進度，并不一定要長篇大論，可以寫幾行字記錄一下，也可以在日歷上記錄，還要自己喜歡能看明白就可以。）
斷舍離（簡化生活的任何領域）
辦公桌的斷舍離和家居環境的斷舍離
不管是桌面的整潔還是家居環境的干凈整潔，都會讓專注力得到極大的提高的同時內心獲得極大的平靜
動手整理邁出第一步（我們常說的五分鐘起飛法）
簡化文件或者衣物或者家里擺放的物件，在整理的時候看到需要的留下，不需要的扔掉，不確定的放到可能用得著的小盒子里
收拾干凈后準備一個收件箱，隨時歸納整理以方便養成好習慣。
這個快節奏的社會中，要學會慢下來
一味的追求快真不是一件什么好的事情，很多事情都是慢慢來比較快
我報名的流利說定制課程，上周平均成績漲到了90分，接下來這一周我追求速度，每天不顧質量的高低，只是一味的追求進度的快慢，導致成績一下就降到了65分，所有的課程都需要全部再學一遍，通過這件事情我深切的感受到慢慢來比較快這句話的意思。
生活中開車也好，工作也罷。甚至是在我們吃飯的時候都需要慢下來。
要想高效的學習和工作，最需要的就是擁有一個健康的生活方式
都說身體是革命的本錢，如果沒有一個好身體，有再多的才能也不能大顯身手。想要擁有健康的生活方式就要擁有健康的飲食，要堅持去鍛煉。（我每次都說生病后就會非常想念自己身體健康的日子，懊惱自己平時為什么不鍛煉，為什么不注意飲食）
先花一個月的時間去也養成堅持鍛煉的習慣，再慢慢的關注飲食習慣。
說了這么多，要提高效率，早點起床，改變習慣，改變飲食，堅持鍛煉，但是就是做不到怎么辦呢？找到前行的動力，是實現一切目標的根本。
前行的動力是什么呢？
1、自我設限（每當我們開啟一項新的目標時，要學會給自己設限，比如想跑步，最開始給自己設置限制跑15分鐘，慢慢的增加跑到時間）
2、邁出第一步（不想動了就想想五分鐘起飛法吧，使用于生活和工作中的方方面面）
3、把自己的計劃或者目標公之于眾（可以選擇發朋友圈，我之前決定晨跑，于是發了一條朋友圈說我要堅持22天，評論下方有不信的有鼓勵的，但是公之于眾之后即使每天有多么不想起，都會想自己牛皮已經吹過了，必須要負責任，就這樣一直堅持跑了60多天）
4、用積極的念頭替代消極的念頭
5、找回激情（當動力不足是要想想當初為什么出發，最本真的想法是什么，嘗試著找回當時的激情）
6、讀勵志的文章或名人名言（在毫無動力的時候就需要打打雞血）
7、尋找他律（找志同道合的朋友一起進行監督，抱團成長）
8、記錄進度（讀書營每天的任務就是要在簡書上記錄自己讀書的進度）
9、適當的獎勵自己（給大腦刺激，這樣會更有動力堅持下去）
10、把大目標分解小目標（把一個大的目標分解成n多個小目標，一個小目標一個小目標注意去擊破）
11、不能連續兩天中斷（我當初堅持了跑步60多天，但是因為有事中斷了3天，就再也不想跑了，親身體會，千萬不能中斷）
12、充分發揮想象（閉上眼睛想象一下自己可能取得的成果，畫面盡可能清晰。記得箏小錢老師再分享的時候說她想象著有一天能在一個很大的會堂中給很多人講課，有人給她鮮花的畫面，所有在今年9月份她想象中的這個畫面變成了現實。）
13、保持開心的狀態
整本書從高效簡單的六大原則和實踐部分講述了如何做好時間管理，其中印象最深刻的就是要自我設限，每天給自己設三項頭等要務，設立唯一目標。簡化時間簡化任務簡化工作和生活的地方。
明天開啟第二遍閱讀，打算先去豆瓣看一遍網評然后再根據自己的理解和問題著重的有選擇的去讀第二遍
171217《少做一點不會死》第一遍【DAY2p79---p140】進度67%
【心得感悟】
簡化任務兩步走
第一步：每天早起第一件事列三項“頭等要務”
每天早上起床后的第一件事情就是要開始做“頭等要務”（也就是自己認為最重要最需要急切完成的事情），投入全部精力去逐一擊破。三項頭等要務的任務其中一項一定要跟自己的終極目標有關，這樣能保證每天都朝著目標前進，離夢想更進一步。
第二步：把大目標分解成小目標
比如說給自己設立了一個大目標，22天把一本書讀十遍，分解成小目標基本就是開始3——4天讀完整本書，一本書200頁，那每天需要讀70頁，這樣以來就把一個大目標分解成了若干個小目標，完成的可能性才會大。
簡化時間幾步走
第一步：自由靈活安排日程
要學會不去安排預約，活在當下，每次找一件感興趣的事情專注的投入精力去做，投入的精力越多，最終的結果就會越好。
比如我喜歡在荔枝里錄音，每隔幾天下班后我會全身心的去做這件事情，很快的能達到忘我的狀態，因為我對錄音感興趣，覺得它有一定的挑戰性，能完全沉浸在其中，雖然現在沒有什么結果，但是我能感受到快樂，能充滿激情的去享受這件事情。
第二步：弄清楚優先次序
每天早起列一個簡短的任務清單三項“頭等要務”，在列一份想批量處理的小任務。
當自己在專注的做一件事情的時候，如果有新的點子出現，千萬不要去研究這個新點子，而是先把這個點子記錄到筆記本上把手頭上的頭等要務做完。
我們老板要求每天早上用三句話概括當天的工作內容，列一個任務清單，我一開始挺費解的，現在有點明白其中的緣由了，接下來只需要好好踐行三項頭等要務即可。
批量處理任務
批量任務寫在三項頭等要務下方，當做完三項頭等要務之后，需要處理那些小任務。一定要晚一些處理那些批量任務。
比如我是做微信編輯運營的，微信后臺經常會有一些用戶問各種問題需要解答，我需要做的是把這些列入批量任務進行處理，17點開始批量處理，半小時內搞定下班走人。
第三步：時間管理工具
001日歷
盡量保持精簡，有重要的任務在日歷上勾畫出來
002紙質筆記本
記錄頭等要務，批量任務和唯一目標
003文本文件
建一個待辦事項的文本文件，里邊記錄頭等要務和批量 任務，等下班之前全部清理掉。
我自己覺得紙質筆記本或者是文本文件都是一個不錯的選擇，大多數的時候比較習慣用紙質筆記本，早上上班前先列好任務清單，然后做完后一一劃掉。
第四步：簡化“收件箱”
因為我自己工作的原因很少使用email收發郵件，反而是使用手機微信的時間比較多。這個收件箱其實是一個概念，指的是接受外界信息的工具。
很多人有這樣的困惑，每天總是無數遍的忍不住看手機，耍朋友圈，刷微博，刷豆瓣，刷知乎，所有導致工作效率低下。
拿刷手機或者朋友圈為例，每天可以給自己規定看手機刷朋友圈的次數，比如一天3次，定好時間點
可以關閉微信朋友圈把微信群設置成免打擾模式，這樣可以完成更多的工作，花一到兩個星期養成這個習慣，寫一張標語在墻上，比如：除了中午12點和下午6點其他時間段絕不刷手機玩。
減少上網時光三步走
互聯網是吞噬工作效率的黑洞。
1、覺察
追蹤瀏覽記錄弄清楚哪些網站是自己的時間殺手，找到這些網站限制訪問的站點。（淘寶是好多人的時間殺手，那么不妨把手機里的淘寶刪掉）
2、警醒
制定計劃
把一天分成幾塊，第一塊專注工作，第二塊寫郵件，發信息，搞研究等等等等，第三塊娛樂或者上網
3、學會斷網
我這兩天在嘗試一件事情，就是每天晚上2個小時徹底與網絡切斷，只拿一本書進入臥室，靜心的去讀，發現效率真的很高。
總之要學會簡化任務，簡化時間，減少上網的時間，這樣以來會發現工作效率高很多（明天實踐走一波）
171216《少做一點不會死》第一遍：【DAY1 p1--78】進度38%
【心得感悟】
本書是一本關于時間管理的書
讀之前先整體瀏覽了一遍書的目錄
本書整體一共分為兩部分，第一部分是理論部分（簡單高效的六大原則），第二部分是實踐部分
由于網絡時代我們會受很多電子設備的影響，比如手機，比如電腦，所以總是不能塌下心去完成一件事。
于是作者提出來一個觀點自我設限。
少即是多，一個雜志社兩名員工，一個每天寫很多篇稿子，一周積累下來看似是寫了很多，但是質量都不佳，另一名員工一周只寫了一篇稿子，因為經過了充分的調研和思考，所以最后稿子寫得很成功，獲得了眾多獎項。這個事例充分的說明了自我設限抓的重要性。其實在我的生活中也有很多這樣的情況，不懂得設限，想要的東西太多，想跑步鍛煉身體，想寫作，想讀書，想學英語，結果到現在一件事情都沒有做好。讀書營里的任務22天把一本書讀十遍書跟作者的自我設限觀點不謀而合。
第二個觀點是抓住重點化繁為簡。
無論當天的事情，本周的事還是今年的事，都先問問自己那些事情是最重要的，知道自己真正想做什么的時候開始化繁為簡，清楚無關緊要的東西，留下自己想要做的事情。
學會了一點就是要勇敢的說不。一天的工作計劃做好了臨時來任務要說不，先把重要的計劃好的工作做完有時間和精力的話再去做計劃之外的工作。
第三個觀點是專注
專注一個目標（瑜伽中經常說到的專注與自己的呼吸，專注于一呼一吸給身體帶來的感受）；專注當下和手頭的任務（今天開始讀書的時候決定把手機放在客廳，然后靜下心去臥室讀書，讀到這里的時候我發現自己真的是在專注與自己的手頭任務）；專注于積極方面的事情（做一件事情久了會有消極怠工的情緒，在這個時候就要用積極的情緒去戰勝消極的情緒，想想做這件事情能給自己帶來的好處，想想如果堅持做完這件事情帶來的成就感或者存在感，這樣專注于生活中美好的一面就很容易把一件事情持續做下去）
專注唯一的一個任務，一個時間段內或者一天只給自己分派一個任務（比如吃飯的時候就專注于吃飯而不是邊吃飯邊看手機）。
第四個觀點是養成習慣
講真養成習慣非常考驗人的自律能力，現實生活中能做到自律的少之又少，那么做不到自律怎么辦呢，那就去尋找他律，加入一個線上或者線下的組織從而能互相監督，比如貓叔的行動營，22天的行動營真的是能讓你至少養成一個習慣，或者早起，或者堅持寫作。
第五個觀點是從小處著手
從小事著手能讓你集中精力，讓熱情更持久，也比較容易掌控（比如我報的英語流利說定制課程，我給自己定的目標是每天讀30分鐘，這個是非常容易做到的，常常不知不覺中就會讀一個小時，進而越發有動力學下去）
從小事著手跟五分鐘起飛法有異曲同工之妙，不想做的事情先做五分鐘，最后不知不覺的做了一個小時，找借口說自己沒有時間鍛煉，給自己立一個小目標每天鍛煉五分鐘，從小事著手能確保自己養成一個良好的習慣。
讀了第一部分都是理論知識，接下來需要做的是讀實踐部分，然后理論與實踐相結合，運用到生活中去，檢驗一下作者的觀點是否正確和合理。
