我身邊有一個這樣的人，她非常熱愛生活。
比如廣州空氣濕氣比較重，她會特意網上買一個花茶壺，去超市買紅豆和薏米，每天上班的時候開始煮，上班期間就可以飲用紅豆薏米水了，下班的時候清洗花茶壺。
再比如，搬家的時候看見一個很臟的玻璃瓶，她會花一個小時的時間去清洗，然后在網上買幾條金魚和水草回來，每天給魚兒換水。
每次下樓，都會換上漂亮衣服，畫一個美美的妝，即使她已經結婚了。
女人的精致不只是為了吸引異性更是為了取悅自己。熱愛生活的人會特別注重自己的生活品質及自己的形象管理。
下午下班之后，我問玲玲：“去吃晚飯嗎？”
玲玲回答，“你看我都那么胖了，哪有資格吃完飯啊。”
減肥這件小事，幾乎每個女生都經歷過，有人說“減肥是女生一輩子的必修課。”還有人說：“你來拿自己的體重都掌控不了，何以掌控自己的人生。”我覺得這樣的說法一點都不為過。
上天在創造女人嬌美的容顏時，也給了女人一個易胖的體質，相比男人而言，女子天生愛吃，天生不愛運動，一旦懷孕后就容易發胖。所以減肥真的是無時無刻不在的。
再來說說我這個同事玲玲吧，身高168，體重110，光看這個數字，普通一點的人會說：“那么高，根本不算胖。”苛刻一點的人可能會說，“這個體重還是有點偏胖啊。”我屬于普通一點的人，所以我根本不認為她有減肥的必要，而玲玲就是屬于苛刻一點的人，對自己的題型和體重有很高的要求。其實做人還是要對自己苛刻一點的，因為你要是一點點胖下去的話不僅影響美觀還會影響身體健康，肥胖會伴隨很多的疾病，比如高血壓、高血脂還有脂肪肝，對于女性而言甚至會影響月經，影響生育。
那么問題來了，為什么只有你會胖呢？
答曰：張開嘴邁不開腿。
什么叫做張開嘴呢？就是說你不僅愛吃，而且還不挑食更沒有節制，脂肪含量越高的越愛吃。你在吃的時候根本不會考慮這些營養身體能否吸收的了，所以你吃進去很多營養就轉變成了脂肪。
什么叫做邁不開腿呢？簡言之就是不愛運動。我們都知道，食物進入我們體內后是需要消化代謝的，代謝是需要運動的，你吃的多還不愛運動，體內吸收夠了足夠的營養物質后就不會再吸收，多余的營養物質如果沒有代謝出去就會囤積在體內，形成脂肪，慢慢的肥胖就形成了。
剛剛我們看到了，肥胖跟吃有很大的關系，那么到底要怎么吃才能保持完美身材呢？
你只要記住十二個字就可以了“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。”
早上是營養吸收的重要階段，早餐吃的好不好直接影響到一整天的影響狀況，所以早上我們要吃一些營養含量高的方式，比如牛奶、雞蛋、豆漿等。
中午的飲食主要作用是體能的供應作用，因此我們只要能吃飽就可以了。
減肥的重要時間節點其實是在晚上，晚上的飲食對于肥胖起著決定性的作用，為什么呢？
晚上是我們體內內臟開始休息的時間。如果你要吃飯喝水要在晚上7點之前。如果7點之后進食，本來晚上運動量小、代謝慢，食物很容易在體內堆積成脂肪。很多注重身材管理的女人晚上都是不吃米飯的，他們只吃點蔬菜或者水果。
如果你想要掌控自己的體重，你一定要掌控自己的晚餐。所以，胖紙，我想對你說：“你這么胖，怎么有資格吃晚飯呢？”
每個對自己嚴格要求的人，其實都是自己生活的主宰者，愿你成為有資格吃晚飯，能主宰自己生活的人。
