再過2天，2017年就將結束了。2017年對我來說是意義特別深重的一年。這一年，我摯愛的媽媽永遠地離開了這個世界離開了我；這一年，我見了人生中對我影響重大的三位導師：李欣頻、許添盛、俞立穎-學霸貓；這一年，我真正地開始踏上內在探索、心靈成長之旅。
一、2017年震撼到我的一句話
“你的主人是誰？”——請欣頻老師簽名時欣頻老師劈頭問我的一句話。
“你對什么保持活著的覺察？對什么猶如死去般地麻木？”——薩古魯《活起來》
“你生而有翼，為何喜歡爬行？”——魯米
“盡管去做你真正熱愛的事情！別做其他事情！你的時間太少了，你怎么會想到要浪費時間做某些你不喜歡的事情來謀生呢？那算什么謀生啊？那不叫謀生，那是謀死！”——《與神對話》
二、2017年讀過的書
2017年一共讀了12本書，距離年初給自己定的讀書目標還差著很遠，不過讀了的都是認真仔細一字不漏地讀完的。其中《能斷金剛》講的空性、銘印給我深深的震撼，并開始對經典產生興趣；終于開始看懂《當下的力量》在講什么；《靈魂永生》雖然看不懂但是顛覆了我很多的觀念；《與神對話》是尋求答案與自我療愈的過程。
三、2017年看過印象最深的電影
《無姓之人》原來故事可以有這么多的版本，你會選擇哪一個呢？好喜歡最后的那個版本，相愛的人在一起。
《尋夢環游記》亡靈節拍得如此溫馨美妙，提起鬼節就心里怵怵的我打破了這個心結，徹底的愛上了這個節日。身體會滅亡，但愛的記憶一直都在。
《卡推女王》這個世界是如此之大，很多事情超乎我們的認知和想象，從荒蠻之地中走出的世界冠軍。看完好想去非洲大地看一看啊。
四、見了對我影響最大的三位導師
2月份先生孩子陪同我在廈門，第一次見到了欣頻老師，12月在廣州，第二次上欣頻老師的課；4月和媽媽一起去花蓮賽斯村見了無數次在視頻音頻里看過聽過的許添盛醫師；2月和10月因緣際會之下兩次見到了俞立穎-學霸貓。見到三位導師對我的意義在于你看到他們就這樣站在你的面前，微笑著看著你，和你說著話，是這樣鮮活的一個人，不再是書本上冰冷的名字，不再是視頻里遙不可及的影像，和你一樣是這樣平常的一個人，眼角有皺紋，有著和你一樣的人生喜怒哀樂，但是卻可以把人生活成那樣，原來人可以到達那樣的一種狀態。在那一剎那，帶給你無窮的勇氣和信心，老師能做到的，也許，我也可以。
五、2017年參加了365天冥想活動
因為關注“輕松冥想”加入365冥想活動而有幸結識了俞立穎-學霸貓，跟著貓貓老師每天一篇文章的導引，留給自己10分鐘的時間冥想，于潤物細無聲中發生著悄然地改變。一段時間之后我發現自己沒有那么焦慮不安了，以前我百分之七八十的時候處于各種焦慮狀態中，而經過每天的冥想練習每當我焦慮升起的時候我能很快覺察到自己的情緒狀態，進而漸漸地安住于當下，對自己、事物以及周遭的環境也變得有意識和覺知得多。每當睡不著或者心情煩躁的時候就會給自己幾分鐘冥想一下。當然冥想的更多的好處比如提升專注力等等我就不再多說了。
六、2017年我為自己辦了一張瑜伽年卡
囿于頭腦觀念的限制，接觸瑜伽十幾年來我一直認為跟著蕙蘭瑜伽光碟自己在家練習就好，省錢省時，但是那么多年了不會的動作還是不會，想起來練一下，水平一直在原地打轉，喜歡瑜伽基本停留在嘴上說說。有一天我突然意識到既然自己喜歡為什么不投入時間精力金錢呢？為什么不去做自己喜歡的事情呢？于是我給自己辦了張卡，從開始每周兩次到現在沒有什么特別的事情都會去，身體和心靈的受益是顯而易見的。每一次的拉伸與扭轉，呼吸的練習和控制，在不同的瑜伽體式中慢慢地喚起對身體的覺知和意識的覺知，讓人身心安頓。每一堂課從課前的靜心、課程開始的熱身動作，到達這堂課的高峰體式，再到最后的放松休息術就像一個人從出生、成長、成熟到死亡的過程，每一堂課都是一次生滅，是我們一生的寫照！與同頻的小伙伴一起習練瑜伽真是很爽的一件事，整個能量在不斷地流動與提升，原來很多動作照貓畫虎都是錯的而不自知，根本達不到習練的效果甚至可能運動損傷，我在想如果早幾年就跟著老師練習瑜伽現在會是什么樣呢？聽說有一句話是“你的年齡就停留在你開始習練瑜伽的那一天。”
七、2017年對我影響最深遠的一件事
9月媽媽的離世對我來說是非常、非常深重的打擊。從小我和媽媽的感情就很深，我們無話不談，沒有任何秘密，既是母女也是最好的閨蜜。一直以來媽媽都是我最堅強的后盾和支持，為我把家里的一切打理得無懈可擊，在媽媽身邊，我永遠可以做回那個任性的小女孩。看著媽媽因病痛而遭受巨大的折磨，身體狀況每況愈下而漸燈干油盡時，除了默默地祈禱之外別無他法，我內心經驗著無比的痛苦與哀傷，到底要如何面對死亡這個人生的終極問題？我一遍遍地問自己，找不到答案。未知死，焉知生？欣頻老師說：“人都會死，所以大膽活。”我還在找尋自己的答案與療愈傷痛的道路上走著......
八、2017年留在記憶中的溫暖畫面
1月和先生一起爬西山看滇池日出時漫天的絢爛云霞；2月和先生孩子廈門海邊看夕陽西下；4月和媽媽一起在鳳凰瀑布前的靜心沉思，和爸媽一起爬虎頭山吃豆花的溫暖與清涼，家人一起賞陽明山花季的爛漫；5月醫院病房里媽媽的笑容；7月媽媽生日的家庭聚會；9月媽媽離開時痛徹心扉的淚水；10月普洱森林公園療愈的樹林和月亮；11月先生生日去泡湯溫暖的泉水；12月廣州欣頻老師課上300個同頻的小伙伴一起舞動冥想......無數個幸福與愛的溫暖畫面，永遠地留在了2017年的記憶當中。
2017年已接近尾聲，帶上2017年所有的愛與信任迎接2018年的到來。2018年的關鍵詞已為自己鎖定：行動、精進。就像薩古魯的詩歌《come alive》里說的那樣：“在這一年的最后幾天和未來的幾年里，行動起來，讓它發生吧。”
活起來！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 陳紹云
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017年12月29日筆
