新年的一大驚喜是順利通過國家二級心理咨詢師考試。說實在，這次能通過，既在意料之中，又在意料之外。

為什么這么說呢？因為我今年忙碌，沒有時間看書復習，差不多在考前三周才開始碎片化學習。回報遠大于付出，這是意外之喜。然而，我復習時間雖然花得不多，但又感覺知識掌握較到位，自信能通過，結果如愿以償。在這里，我想跟大家分享一下我的經驗。當然，心理學自然要系統扎實地去學，并不是拿個證蒙混過關就可以的。我的意思是，如果你需要這個證，但暫時因為種種原因無法投入大量時間準備考試，不妨看看這篇文章，或許可以讓你收獲事半功倍的效果。

一、 反復演練真題，攻克理論考試。

理論考試考的是基礎知識，特點是知識點很多，而且比較分散，那本書又特別厚，給人大海撈針的感覺。想在短期內把書啃下來，難度很大，極容易讓人產生挫敗感。那么，我是如何處理的呢？

秘訣就是直接做真題。手機上有很多關于心理咨詢師考試的APP，你可以去下載過來做。我是因為一個偶然的機會添加了“心優雅”這個公眾號，非常不錯（號外號外，不是廣告，不是廣告，又不給我廣告費）。里面有很多真題，而且是免費的，每道題目都有詳細解析，有時還會涉及其他知識點。開始做的時候，成績提示我是“咨詢師考試歷史上的恥辱”，錯誤率之高，簡直慘不忍睹。

比起其他APP，“心優雅”有個“偷看”功能，這個功能特別棒。在做題過程中，遇到不確定的題目，我會先“偷看”，因為偷看里面有解析，我一看就明白了。但是，答案我不急著改過來，繼續往下做。交卷后，我就知道自己得了幾分。然后，再去“查看錯題”，“查看錯題”里面也有解析。這樣，對于同個知識點，我相當于鞏固了兩遍，印象深刻。如果解析不夠明確，我再去翻書，這樣比較有針對性。這種學習方式有個特別大的優點，那就是你可以隨時隨地學習，我經常是在陪女兒學跳舞時，做個兩三套真題。

參加過考試的朋友應該能發現，試題有80％是與真題重復的，如果你把近十年的真題做兩遍，基本可以穩妥通過。我理論考了77分，就是以這種方式得到的。分數不好看，但我很滿意了。

那么，親愛的小伙伴們，我們該如何通過理論考試啊？做真題，看解析！做真題，看解析！

二、 做真題，看解析，梳理重難點，各個擊破技能題。

相對而言，技能難度會稍微大一點。不過，如果你學習比徹，通過技能可能比理論還容易一些，因為很多內容理解性的。我們這把年紀，理解力往往比記憶好使。對于技能選擇題，我的復習模式基本和基礎知識一樣，還是做真題，看解析。做多了，就會發現技能選擇題真正需要你記的東西比基礎知識少多了。就是三大塊，心理診斷技能，心理咨詢技能，心理測驗技能。當你做個五六套試卷，認真看完解析，心里就差不多有譜了。不過，《心理咨詢師（三級）》和《心理咨詢師（二級）》這兩本講技能的書還是要看的。

首先，它不難看。因為很薄，而且還有許多案例，比較有趣，閱讀起來也省時省力。

其次，案例分析往往需要系統的知識，這樣做起來才會得心應手，所以要去看看。最好仔細看看。不過我這個懶蟲，也就瀏覽了下，大概知道知識分為哪幾大塊。不過，后來發現這種處理方法是錯誤的，結果差點悲劇了，詳見第三點。

第三，看了這兩本書，對于面試大有裨益，因為面試的題目，很多與技能問答題是重復的。比如關于病癥診斷，還有各流派的主要理念和治療方法。比如，筆者這次面試，有道題目就是貝克闡述的不合理信念有哪幾種。由于背得不夠熟，又在評委的深情注視之下，結果完全懵逼了。面試有三道題，我這題答得亂七八糟，得了66分，悲劇了。

關于技能問答題，秘訣是狠抓重點。重點是什么呢？分享下經驗。

有一道題目你是打死要會，打不死一樣要會，那就是如何下診斷。模式參考如下：

（一） 排除器質性病變

（二） 根據病與非病三原則，排除精神病性障礙

（三） 分析心理沖突性質，判斷是否犯了神經癥。

否：判斷屬于一般心理問題，還是嚴重心理問題。

是：根據許又新簡易判斷法評估其程度。

似是而非：即神經癥性心理問題，沖突已變形，病程不夠或社會功能沒有嚴重受損。

（四） 典型癥狀

（五） 下診斷

（六） 鑒別診斷

這是答題的一般流程，具體內容大家參照咨詢師的習題集或真題。別小看這一題，容納的知識點很多。你得熟練掌握病與非病三原則，神經癥簡易判斷法，還要掌握一般心理問題和嚴重心理問題的診斷標準和區別，更要熟悉諸如焦慮癥、抑郁癥、神經衰弱、恐怖癥、抑郁癥、精神分裂等精神障礙的典型癥狀，并能快速鑒別。

這塊知識是重中之重，選擇題、問答題，甚至面試，都會考！切記切記！

案例問答題比較常見的問題還有：對來訪者目前的狀態進行資料整理、請你分析來訪者產生心理問題的原因、有效心理咨詢目標的特點……這里不再一一展開。此外，認知行為療法、系統脫敏療法、來訪者中心療法等一定要扎實掌握。

對于案例問答題，我是這樣準備的。把從10年開始的問答題盡可能都背下來。還有習題集后面有六個案例分析題，也爭取都背下來。如果這些做不到背下來，也要試著用自己的話說出來。當然，我沒有熟練成誦，結果差點悔青腸子。考試時，我還將這幾頁答案撕下來隨身攜帶。個人認為，除了案例題，這本習題集價值不大。

三、 自我演練，保持淡定，拿下面試。

說實話，這次面試我不滿意，純背誦的題目居然完全懵逼，實在是種屈辱。好在我自小練就“鬼扯神功”（要不怎么扯得出幾十萬字的心理小說，嘿嘿），勉強通過。我在考試群里問過小伙伴，總結了下面試題目。就我個人感覺，專業性強的面試題，基本與技能題目一致。如果你技能題準備充分，這種題目不在話下。面試程序一般是這樣，他給你一份案例，在候考室準備十分鐘，然后去面試。保持淡定哦。

題目有些與案例有關，有些無關。有關的往往要考察你專業知識，我們稱為“專業型題目”。

這類題目有，要你下診斷，或者問你這種個案適用于什么咨詢方法，這種方法的原理是什么，最大特點是什么，一般流程是怎樣的。如果這些知識你都沒掌握，估計直接掛在技能考試里了。所以，技能的書要好好看透，吃透。

還有一種是與你個人相關的，姑且稱為"應用型題目"吧。常見的題目有：

1、 你為什么想要稱為一個心理咨詢師？

2、 你童年經歷對你的職業選擇有影響嗎？

3、 你準備如何將你所學的咨詢知識應用到你的工作中？

4、 你是如何應對你遇到的挫折和創傷的？

5、 你認為你作為一個心理咨詢師最大的優勢在哪里？

6、 結合EPQ理論分析你的人格特征。

像這種題目，你答案的質量固然重要，但是更重要的是你的態度。首先，你不能慌里慌張，口不擇言。你想啊，咱就是學心理的，心理素質這么差，不是打自己臉嗎？人家印象肯定差。然后，你得充分展現你是充滿愛心的、富有耐心的、遇到問題會積極尋求解決方法的，雖然目前專業知識薄弱，可你一直在不斷學習，這不就跑來考咨詢師了嗎？能拿到證最好，拿不到證，心理知識疏通了一遍，受益無窮……巴拉巴拉，相信你懂的。

我想，在成功掛掉一個題目后，我還能勉強通過，大約就是因為我態度好，簡直就是那“紅星閃閃放光芒”。如今，來訪者中心療法影響那么大，講究的就是咨詢師個人的魅力和咨詢關系，如果你能給評委如沐春風的感覺，即使專業知識稍微薄弱一些，評委也可能給高分的。因為心理咨詢是項特殊的工作，卻缺乏親和力，缺乏共情能力，再過硬的理論知識都是白搭。

面試具有場景性與及時性，你會容易緊張，以至于語無倫次，不知所云。所以，我建議你先在家里進行人格分裂式演練。具體操作是，你假裝自己是評委，提個問題，然后又立馬變身為考生，認真細致地回答。

毫無保留地分享了，點個贊吧，也祝你順利通過！順便關注下我的長篇心理小說《每個靈魂都有一片傷》