好時好日，生生不息。
昨日情況：
早餐：面包、雞蛋、牛奶、中藥
午餐：紅燒肉、茄夾、米飯、冰淇淋
晚餐：煎帶魚、炒菜花、紅薯、豆漿
運動：無
晨起體重：69.95kg，比前一日輕了0.5kg
最近聽了李中瑩老師一些片段講座，感覺還挺不錯的。首先關于抑郁狀態，問清自己兩個問題，想要什么？怎么做？另外，多干活。還提到了，人的任何選擇都是在聽某些人的話。我理解的是，如果，每天處在負面情緒比較多的情況下，那就是聽病氣重的人的話；如果，每天無論遇到什么事情，都能保持穩定的情緒，那么就是聽平靜樂觀的人的話。長此下去，一定有所不同。
