深南大道被稱為深圳的一張名片，通常所稱的“深南路”包括“深南大道”、“深南中路”和“深南東路”三部分，分別對(duì)應(yīng)南頭檢查站至皇崗路段（長約19.5公里）、皇崗路至紅嶺路段（長約4.5公里）、紅嶺路至沿河路段（長約3.8公里）。深南大道成為這座城市的坐標(biāo)軸，就像長安街之于北京、東方明珠之于上海。太陽升起，深南大道明凈晴朗，繁密艷麗的各種鮮花燦爛得讓人心醉；夜幕低垂，數(shù)不清的霓虹燈華彩撲面而來，處處璀璨輝煌。深南大道成為這個(gè)城市的景觀和窗口。它不僅僅具備交通的功能，更是這個(gè)城市展示所有精彩的電影膠帶，它集中了這個(gè)城市的經(jīng)典；大致這就是深南大道的美。
前言
今天剛體驗(yàn)完“卡薩帝家庭半程馬拉松”，一群可愛歡樂的家庭聚集在中心公園玩耍著。為啥是深南大道呢，大概是深馬（深圳國際馬拉）吧，對(duì)了，大家圣誕快樂！
深馬說
大概14年就開始關(guān)注深馬了，記得那天是周六吧，還在搬磚中，沒能在賽道給選手們加油，而15年先是白石洲路段觀看，最后折返去終點(diǎn)（市民廣場(chǎng)）感受現(xiàn)場(chǎng)的熱情，看到了友人（老黑）的榮耀（頒獎(jiǎng)儀式），以及怡寶寶寶們表演等節(jié)目，熱鬧非凡呀！今年試了試，結(jié)果中了，恩，有幸可以體驗(yàn)了。
介紹
今年深馬的換了舉辦運(yùn)營商，智美拿到了深馬運(yùn)營權(quán)，3w人的規(guī)模選手真是饕餮大餐，這也是我首次參加3w人的馬拉松賽事。
賽事規(guī)模
2016年12月18日（周日）上午8:00舉行，30000人參加，馬拉松項(xiàng)目限報(bào)12000名（含團(tuán)體賽200隊(duì) ）、半程馬拉松項(xiàng)目限報(bào)12000名、6公里跑項(xiàng)目限報(bào)6000名。
比賽起點(diǎn)、終點(diǎn)及路線
（一）起點(diǎn)：深圳市民中心南廣場(chǎng)；
（二）路線：沿深南大道、沙河西路繞行，途經(jīng)福田區(qū)、南山區(qū)、羅湖區(qū)；
（三）半程終點(diǎn)：深圳灣體育中心（南山區(qū)）。
前往起點(diǎn)-市民中心
早上起的不算早，大概5：50起床洗漱完，吃了點(diǎn)面包，檢查所帶的物品，于是，出發(fā)了乘坐二號(hào)線到市民廣場(chǎng)，這時(shí)候也看著周圍準(zhǔn)備的警察蜀黎們，正因?yàn)閠a們的付出，才得以順利進(jìn)行，謝謝默默付出的所有人。到達(dá)市民中心后，由于需要和馬友會(huì)面，所以在市民中心C出口等待，發(fā)現(xiàn)這是馬拉松出口，但大家似乎有點(diǎn)不知所措，因?yàn)椴惶靼准Y(jié)區(qū)在哪里，對(duì)的，C出口樹上面掛一個(gè)引導(dǎo)牌，或許好很多，我在這里邊等邊給馬友們引導(dǎo)方向，和警察蜀黎交談，邊聊邊告訴馬友們，半程、迷你跑選手出C口往右（半程選手先存包，后檢錄），全程向左（全程選手先檢錄，后存包）......導(dǎo)致C出口瞬間擁擠起來，還是邊等邊引導(dǎo)：）
等到馬友后，火速合影，然后各自去集結(jié)區(qū)檢錄，存包。
半程集結(jié)區(qū)12000位半程選手，小伙伴有的在前面，向前顯然太困難，只能賽道見~。
大概9分左右，半程開跑了，顯然前面全程應(yīng)該分兩批跑。
天氣也是艷陽高照啊，陽光有點(diǎn)大= =，前面4-5k太擁擠，恩還沒有跑開，只好按照自己的狀況跑，135，135，135，嗯，想了想，看狀態(tài)吧，不強(qiáng)求，量力而行，畢竟這是深南大道，風(fēng)景很美啊！
途中的拉拉隊(duì)，dancer，singer......好是熱鬧，旁邊的觀眾，可惜賽道太寬，觀眾和選手距離較遠(yuǎn)= = ，途經(jīng)世界之窗，益田假日廣場(chǎng)，聚集著觀眾，游客，似乎少了一點(diǎn)歡呼聲，或許賽道太寬，封路太多，我也繼續(xù)保持自己的狀態(tài)和全程選手一起前行。上白石洲深南立交，繞進(jìn)沙河西路繼續(xù)和全程選手一起嗨！但今天的陽光確實(shí)有點(diǎn)虐= =，5k和10k出補(bǔ)水。
看看嘉年華的小伙伴們，嗨翻天，頭條滿滿，威武我大沙河~
轉(zhuǎn)過沙河西路，有坡度，有平緩，嗯，人生也是如此，可能上坡有點(diǎn)吃力，挺一挺就好了。途中賽道觀眾很少，直到深圳灣火炬塔廣場(chǎng)路段，音樂，觀眾，瞬間就被燃燒起來了，到這里大概也有17k+，前面一點(diǎn)點(diǎn)就是補(bǔ)給站，小小補(bǔ)了點(diǎn)水，抓了一把神女果，邊吃邊跑了。
分道
賽道上總會(huì)有個(gè)終點(diǎn)，嗯，畢竟有半程和全程分。大概19k，全程繼續(xù)前行，半程向右拐，上橋拐進(jìn)半程終點(diǎn)深圳灣體育館，此時(shí)身旁有2、3個(gè)跑友，我已開啟云音樂自嗨了，當(dāng)我看到終點(diǎn)時(shí)，以為很近，其實(shí)也有1k左右，因?yàn)榈缆贩殖蓙砘兀栽俅握{(diào)整，控制住速度，雖然身邊有加速的跑友，依然保持自己的節(jié)奏前往終點(diǎn)，終點(diǎn)很寬，終點(diǎn)處有大概4、5個(gè)攝影師攝影，停下腳步，查看運(yùn)動(dòng)App，走向領(lǐng)獎(jiǎng)牌處，終點(diǎn)到領(lǐng)獎(jiǎng)牌以及取包，這一段很nice，大概有800m長，領(lǐng)完完賽包后，瞄了下獎(jiǎng)牌，邊走邊吃香蕉，一瓶魔力的功能飲料，其實(shí)有一小瓶350ml的怡寶純凈水那就更好了，因?yàn)槌酝晗憬逗芸剩赡苁氢鶎毜恼古_(tái)，純凈水直接就去怡寶那里領(lǐng)了一小瓶，吃著喝著，遇到華為推廣的妹子，應(yīng)ta們要求，給ta們拍照么？嗯，支持嘛。其實(shí)這時(shí)候已然很餓了，剛好走到平安展臺(tái)，碰到菜菜，菜菜比較快大概132的樣子，“這里有吃的”聽到這個(gè)當(dāng)然很欣喜，于是去中國平安展臺(tái)那里領(lǐng)取小米粥，真的很暖心，一點(diǎn)點(diǎn)溫暖都會(huì)溫暖每個(gè)人。
領(lǐng)完賽事包，和菜菜轉(zhuǎn)向市民中心，對(duì)，就是起點(diǎn)和終點(diǎn)。比較遺憾的是，半程沒有恢復(fù)區(qū)o(╯□╰)o。
運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)
-
前10k雖慢了點(diǎn)還算穩(wěn)
前10k記錄詳情 -
15-21k有點(diǎn)掉速，總體還好，雖然離135差了不少，但在賽道上跑起來很enjoy，跑馬應(yīng)該就是這種感覺，enjoy就好，看狀態(tài)，量力而行~
后11k -
深馬半程咕咚軌跡
運(yùn)動(dòng)軌跡 word哥我的照片呢，o(╯□╰)o，感覺半程選手都去玩了，說好的135呢，，知足好嘛~
到達(dá)終點(diǎn)
嗯，深馬的保障一直做得很nice，運(yùn)動(dòng)員憑號(hào)碼布安檢入場(chǎng)，非運(yùn)動(dòng)員需要去其它入口進(jìn)入，這一點(diǎn)必須給贊，記得去年作為觀眾就繞了很大一圈才進(jìn)入市民中心廣場(chǎng)看頒獎(jiǎng)儀式。
直接奔向了中航健身，他們那里有賽后恢復(fù)，領(lǐng)取號(hào)碼，一會(huì)中航的妹子帶我們基礎(chǔ)拉伸，邊拉伸邊等待。賽后恢復(fù)區(qū)，略少，12000+的選手，不應(yīng)該是完賽就行了，其實(shí)賽后恢復(fù)也是很重要啊，尤其是全程，半程選手。拉伸完后邊玩邊等全程的小伙伴。
深馬精彩時(shí)刻
-
風(fēng)神大片，看看最前面熟悉面孔，搶鏡達(dá)人~
起點(diǎn) -
人群中，怎么描述更好呢？
感受 -
潛入A號(hào)區(qū)~
成功潛入A區(qū) -
美的不像實(shí)力派的軟妹紙，實(shí)力搶鏡網(wǎng)紅蝸牛哥。
蝸牛哥蝸牛妹 -
獎(jiǎng)牌怎么樣~
獎(jiǎng)牌
深馬印象
賽事服務(wù) ?????
醫(yī)療設(shè)施 ?????
賽道亮點(diǎn) ?????
賽事補(bǔ)給 ????
賽后物品 ????
賽道坡度 ???
賽后恢復(fù) ???
觀眾熱情 ??
完賽率 不明，深馬更多的是帶給歡樂：）
賽事服務(wù)還是很到位，設(shè)施等，至于補(bǔ)給我體驗(yàn)的是半程組，所以不能全面給出，暫定四顆星，醫(yī)療和賽道沒得說，尤其深南大道賽道；至于賽后恢復(fù)，全程略少，半程沒有，觀眾，或許是深南大道，市民廣場(chǎng)到白石洲路段被封，賽道很寬，導(dǎo)致冷清。
深馬其實(shí)可以更好
- 作為深圳最有影響力的馬拉松賽事也獲得國內(nèi)“金牌馬拉松賽事稱號(hào)”，領(lǐng)取賽事包，公布號(hào)碼布，可以更早點(diǎn)，奈何參賽手冊(cè)都沒有；
- 比如在出行方面，提前地鐵出行，恩，馬拉松專場(chǎng)；
- 少一些廣告，今年的深馬充斥著廣告，似乎沒有馬拉松的氣息，今年喝到最暖胃的小米粥（中國平安），馬拉松式公益活動(dòng)呀呀呀；
- 多一些實(shí)用性，參賽包質(zhì)量可以提高點(diǎn)，參賽服的design簡直了，完賽Winner手帕，嗯，Winner；
- 多一些選手關(guān)注，不是每個(gè)選手完賽就好了，賽后恢復(fù)同等重要；
- 對(duì)了，深馬沒有半程Pacer（兔子）；
- 出現(xiàn)一些高手（245左右）沒有成績現(xiàn)象，部分計(jì)時(shí)區(qū)沒有成績，導(dǎo)致最后沒有成績，盡量避免芯片問題，辛苦跑完一場(chǎng)馬拉松，結(jié)果沒有成績，誰都不會(huì)輕易接受；
- 控制賽道，盡量不要太冷清，還好那天陽光普照；
- 成績證書有的有照片，有的沒有，排名不夠分明；只有總排名，沒有年齡組排名等；
- 標(biāo)桿國內(nèi)四大馬拉松賽事。
這些年馬拉松
莞馬（東莞松山湖國際馬拉松賽）
目前體驗(yàn)最完美的馬拉松賽事，無論是服務(wù)還是保障，市民熱情度，準(zhǔn)金牌賽事，嗯，Vanke贊助，YISHION的Tee走到哪穿到哪，嗯PB也在哪里，估計(jì)PB還得在這里產(chǎn)生，對(duì)了，我多次微博莞馬君，不知何時(shí)可以報(bào)名了，如果知道的童鞋可以私我下，感激不盡，嗷嗷嗷~南馬（南山半程馬拉松賽）
目前體驗(yàn)高質(zhì)量半程馬拉松賽事，130大概400+，質(zhì)量高，對(duì)了我會(huì)以另一種方式展現(xiàn)給大家南馬，說實(shí)話南馬也是冷清++。寶馬（寶安國際馬拉松賽）
目前體驗(yàn)最給力的深圳馬拉松賽事，賽事服務(wù)，補(bǔ)給，給力，市民熱情高漲，尤其是“微馬”的拉拉隊(duì)。深馬（深圳國際馬拉松）
深圳最有影響的馬拉松賽事
總結(jié)
這就是今年的收官之戰(zhàn)，第4個(gè)馬拉松賽事，繼南馬（南山半程）、寶馬（寶安馬拉松），整個(gè)過程比較輕松，enjoy，最后感謝所有，尤其要感謝小伙伴，星哥，妹子，ta們將補(bǔ)給從深圳灣體育館（半程終點(diǎn)），拿到了市民廣場(chǎng)，預(yù)祝星哥鵬馬（大鵬新年馬拉松）順利。
后記
普及下中國田徑姿勢(shì)，根據(jù)2016-12-14中國田徑規(guī)定
加強(qiáng)賽風(fēng)賽紀(jì)管理，嚴(yán)禁私自轉(zhuǎn)讓(賣)或接受轉(zhuǎn)讓(買)參賽名額，一經(jīng)查出，對(duì)違規(guī)者終身禁賽，并自負(fù)由此引發(fā)的相關(guān)責(zé)任
凡是發(fā)現(xiàn)，替跑、轉(zhuǎn)讓、買賣號(hào)碼布等，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，終身禁賽。
各位馬友，且跑且珍惜。對(duì)了，我還是建議新手不要盲目追求跑馬拉松，馬拉松沒那么潮，馬拉松不大可能是全民運(yùn)動(dòng)，其實(shí)需要付出很多，適當(dāng)?shù)呐芘懿藉憻捝眢w，不忘初心。如果確實(shí)很喜歡，先科學(xué)訓(xùn)練，打好底子，向前輩學(xué)習(xí)。
Notice
轉(zhuǎn)載請(qǐng)簡信或微博@Sauchye，感激不盡。如果您覺得有些圖片問題或數(shù)據(jù)（版權(quán)），請(qǐng)與我聯(lián)系，我盡快處理，謝謝！
