1、牙膏里加入清涼成分，就能讓人們愛上刷牙，說明兩點：1、用戶體驗很重要。即便是一個東西很好很有益處，但體驗不好，人們也不會選擇。2、人是缺乏想象力的，必須要把好處具象化，人感知到了，才會更容易接受。
2、有意識地培養意志力，比天賦和智商更重要。
3、記錄的確會讓行為更顯性。通過記錄和分析，以前混沌不知的事情就明確了，還方便復盤，更了解自己
2017年0403晨讀
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