【慢點俱樂部】易效能初級學(xué)習(xí)100天第一階段
2組-袁小蕾? 20171024 心得打卡
結(jié)束了100天的天使18班學(xué)習(xí)，進入慢點俱樂部，時間管理之旅再次啟航！在時間管理的旅途中不斷學(xué)習(xí)、精進，期待建立高效與平衡的人生運轉(zhuǎn)模式！
【1-10講理論模塊】
— 每講心得體會—
【01】美好的一天從如何起床開始
一日之計在于晨，一晨之際在于起。
時間管理的第一習(xí)慣是早起！
如何起床？在什么時間起床？
最好的時間是日出。
我們可以透過光線、香味、洗澡，顏色，徹底將自己喚醒，然后開始美好的一天。
【02】成功人士都有寫日記的習(xí)慣
用印象筆記寫晨間日記。
晨間日記怎么寫？
一、可以記錄當(dāng)天的日期、地點、天氣、溫度等；
二、檢視日歷中的年度目標和月度目標。看看自己今年要實現(xiàn)哪些夢想，這個月要完成哪些青蛙（青蛙代表有挑戰(zhàn)的事情）；
三、檢視日程。想想自己今天要做什么，除了日程表中已經(jīng)確定的特定時間要做的事，還有哪些事要做；
四、寫下對昨天發(fā)生事情的感悟。吾日三省吾身。
【03】人生不在于做多少事情
人生不在于做多少事，而在于把重要的事情專注做、用心做、做到極致！
要事第一，要事優(yōu)先。
記錄時間，分析時間，安排時間。
推薦書籍：
史蒂芬·柯維《高效能人士的7個習(xí)慣》
伯恩·崔西《首先吃掉那只青蛙》
大衛(wèi)·艾倫《搞定1、2、3》
【04】管理時間不靠感覺，靠系統(tǒng)
管理自己不能靠大腦，而要靠系統(tǒng)。在互聯(lián)網(wǎng)科技時代，最好的工具是手機。手機里有很多APP，備忘錄.......運用先進的工具隨時記錄，把大腦里所有的想法寫下來，讓大腦放松，騰出精力思考。
【05】管理時間的核心是事件的分類
學(xué)會聚焦，挑出要事，對事情進行分類。
事件的分類：
一是日程；二是有截止日的清單事件，三是沒有截止日的清單事件。
【06】什么樣的計劃才能趕上變化？
情境管理！
情境：時間、空間、精力
原則：保持嚴謹，但不失靈活性
嚴謹指的是：日程表和清單上的事務(wù)，我們在特定時間一定要完成的；
靈活指的是：按照情境去生成的各種各樣的清單，當(dāng)我們在不同的情境，根據(jù)清單去完成不同的事情。
【07】世界時間管理大師的異曲同工
大道至簡。
每天吃3只青蛙（做要事）。
從清單上找到要事，首先做要事，讓自己的工作和生活不斷地出成果。
搜集、排程。
【08】自下而上的方法是核心關(guān)鍵
沒有行動力一切等于0！
只有將愿景和行動結(jié)合起來，才能達成人生的期望。
采用自下而上的方法！
從眼下的事情開始，獲得掌控，然后再去逐步升級。
【09】清空大腦與應(yīng)用4D原則擺脫緊急事務(wù)
第一、把所有大腦里的內(nèi)容收集下來；
第二、在分類之后運用4D原則，即：Do（執(zhí)行）、Defer（推遲）、Delegate（委托）、Delay（刪除）。
【10】一次只做一件事情
擁有了時間的自由才會擁有人生的自由！
如何才能讓自己有時間做自己想做的事？
首先，你要提高工作的效率，提高時間的密度！
在工作時間，保持嚴謹與專注。
一次只做一件事。
推薦番茄工作法：25分鐘工作+5分鐘休息。
— 每日踐行 —
每日檢視；時時收集與排程。專注吃青蛙。
— 我 想 說 —
先僵化地練習(xí)，然后優(yōu)化，最后固化成為自己的習(xí)慣。慢慢來，比較快！日積月累，水滴石穿。加油！
