我是宇宙公民房姐楊玲。今天二次復盤如何繪制思維導圖，且如何通過思維導圖來高效閱讀經典書籍《被討厭的勇氣》。
復盤回顧思維導圖制作方法：
1. what-思維導圖是什么？
思維導圖是一項提高創造力和生產力的技巧。能提高個人和組織的學習效率，他是一種革命性的思維工具，簡單卻極其有效。它能充分調動大腦的創造性。用發散性的圖案，把信息加工成圖像，便于記憶！
分類:一種電子版，一種手繪。電子思維導工具xmind，mindmaster，百腦腦圖，幕布，石墨等等，大多數人在用的電子版包括我自己也在用xmind, 具有清晰高效，面積無限拓展的優點，使用率也比較高。既然電子版導圖這么好用，為何還要手繪圖呢？在閱讀過程中，更好的思維導圖方式是用手繪。首先，幫我們建立了搭建與作者溝通的一個橋梁，其次，讓我們專注在書和手繪導圖當中，不用在電腦和書中來回切換，能夠保持我們的心流狀態。而且，手繪思維導圖制作多了，可以提升我們的藝術感和自信力，所以讓我們一起加強手繪思維導圖的練習哦。
2. who誰發明的？誰在用?
思維導圖的發明者是上世紀50年代，東尼博贊發明。他自己也出版了一本書，叫思維導圖。我剛剛也購買了準備接下來繼續學習。思維導圖使用者非常廣泛，職場人士會用它做會議記錄，工作安排，銷售策略等等。現在就連我們家二年級小學生老師也要求他開始用它做筆記。還有很多牛人以及大公司都在用，包括愛因斯坦，所以用好思維導圖真的很棒哦。
3．我們為什么要用思維導圖呢？
思維導圖的訓練具有發散性，它是鍛煉心智的一種學習方式，是可以利用圖像分支關鍵字等元素充分調動和思考。相比傳統線性筆記來說，思維導圖就顯得清晰有趣。而且這種構圖恰恰類似于人類大腦神經元結構，他更容易記憶。
4.How-思維導圖怎么做呢？
1.準備好白紙，中性筆以及彩色筆。閱讀一本書做思維導圖的步驟：
2 畫紙左上角寫上日期，坐標，姓名。這樣幫助我們若干年后更好回憶和記憶。然后接著在左上角寫下三個問題：例如我讀這本書最想要解決什么問題，我最想了解的人物特性等，然后帶著問題去書中找尋答案，一般3-5個問題即可。
3 畫紙中央寫上書名即中心主題，可以配上合適主題的配圖。中心主題往外發散就是一級主題，一級主題可以跟我們問題相關的關鍵詞，也可以按照作者的書評或者目錄來，在發散下去就是二級主題，三級主題甚至四級主題，一般最多到四級主題。下級主題主要對上級主題進行描述。
4.? 線條繪制上同支同色，臨支異色，一分支一顏色。
復盤回顧《被討厭的勇氣》
1.阿德勒是誰？
阿德勒全名阿爾弗雷德·阿德勒與弗洛伊德，榮格并稱為“心理學三大巨頭”。他是奧地利精神病學家，同時也堪稱為思想家和哲學家。作為個體心理學和創始人和人本主義心理學的先驅，阿德勒有“現代自我心理學之父”之稱。
阿德勒出生于猶太的一個富商家庭，但是他童年命運多舛，個子小，駝背，學習成績也不好，長輩經常拿他跟高富帥的哥哥對比，讓他自慚形愧。再加上三歲時弟弟去世，自己兩次被車撞，五歲差點肺炎死去，人生頗多坎坷。好在他最終找到了人生的意義，成為了一名心理學家，戰勝了自卑，逆襲成功。
2.什么是勇氣心理學？
阿德勒心理學就是勇氣心理學。你之所以不幸并不是因為過去或者環境，更不是因為能力不足，你只不過是缺乏勇氣，可以說是缺乏獲得幸福的勇氣。
阿德勒心理學認為，生活方式是自己主動選擇的結果。你之所以無法改變，是因為自己下了不改變的決心。也就是說，即使人們有各種不滿，但還是認為保持現狀更加輕松，更能安心。想要改變生活方式，需要很大的勇氣，面對變化產生的不安，與不變帶來的不滿，你一定選擇了后者。
是的，阿德勒心理學不是改變他人心理學，而是追求自我改變心里。不是擁有心理學，而是使用心理學。
3.什么是目的論？
考慮的不是過去的原因，而是現在的目的。舉個例子，假如一個人從小在父母的虐待中長大，從未體驗過人間真情。所以他長大之后懼怕與人交往，性格古怪。我們經常認為，這個人是由過去決定現在，原因支配結果。
阿德勒心理學認為，他是由于不想到外面去，所以才制造出不安情緒。阿德勒在否定心理創傷學的時候這么說。
任何經歷本身并不是成功或者失敗的原因，我們并非因自身經歷中的刺激，所謂的心理創傷而痛苦，事實上我們會從經歷中發現符合自己目的的因素，決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義。
例如某人是因為受到父母的虐待而無法適應社會，那說明他內心本來就有促使她那樣認為的目的，最直接的目的就是不出門，為了不出門，才制造出不安或恐懼。按照目的而采取了行動，為某種目的而活著，這就是目的論。
4.我們的不幸是誰的錯？
現在的你之所以不幸，正是因為你親手選擇了不信，而不是生來就不幸。阿德勒心理學認為生活方式是自己主動選擇的結果，人可以改變，可以重新選擇生活方式，那就是要摒棄現在生活方式的決心。無論之前的人發生過什么，都對今后的人生如何度過沒有影響。決定自己人生是活在此時此刻的你自己。
5.什么是課題分離？
阿德勒斷言“人生一切的煩惱都來自人際關系”，這是阿德勒心理學的一個基本概念。阿德勒這些過程中產生的人際關系分成。三大課題，交友課題，工作課題，愛的課題。這三類又統稱為人生課題。
因此，要做好課題分離，必須從這是誰的課題這一觀點出發，把自己的課題與別人的課題分離開來。基本上一切人際關系的矛盾，起因于對別人課題的妄加干涉，或者是自己的課題被別人妄加干涉，只要能夠進行課題分離，人際關系就會發生巨大的改變。
辨別究竟是誰的課題的方法非常簡單，只需要考慮一下某種選擇所帶來的結果，最終由誰來承擔。選擇自己認為最好的路，否定尋求他人的認可，不滿足別人的期待。別人如何評價你，那是別人的課題，而不是自己的課題。不去干涉別人的課題，也不讓別人干涉自己的課題。因為能改變自己的只有自己。課題分離并不是人際關系的最終目標，而是入口。人類的終極目標是，獲得共同體的感覺。
6.什么是共同體感覺？
共同體感覺就是把他人看成朋友，并在其中能夠感受到有自己的位置。它是幸福的人際關系的最重要指標。把對自己的執著變成對他人的關心，建立共同體感覺。這需要從以下三點做起，自我接納，他者信賴和他者貢獻。
這里我們首先要了解一下，什么是對自己的執著？舉個例子，我們經常特別在意，別人眼中的我自己是什么樣子的？這種，其實我們就是執著于別人眼中的自己，也就是，以自我為中心的生活方式。
自己人生的主人公是我，這種認識并沒有問題，但這并不意味著我君臨于世界中心，我是自己人生的主人公，同時也是共同體的一員，是整體的一部分。這就是共同體感覺。
最后本書是一部振奮人心又好讀易懂的心靈作品，看完之后你絕對可以為你的人生增添美麗的色彩，是好書值得推薦。
