一、本周綜合情況
（一）本周概況
本周總體上來說過得比較忙亂。《躍遷》領讀完結和《思考快與慢》共讀重啟，加上跟hostfamily建立聯系，幾乎每天都處于任務超額的狀態。雖然整體任務完成情況還算不錯，但代價是生活作息時間極不規律，睡眠嚴重不足，精神狀態不是特別好。
下周最重要的任務就是調整狀態，恢復正常的作息，增加運動和休息的時間，然后完成Teach Now Praxis Core的報名。其他任務穩步跟進就好。
（二）本周任務完成情況
本周主要推進 6個項目,12項任務。其中計劃內任務共11項，完成9項；計劃外任務1項，完成80%。具體完成情況如圖：
（三）本周月度目標推進情況
本月共設7個目標，其中核心目標2個，本周進度分別為：8月目標達成完成67.5%，《思考快與慢》共讀完成55%；其他目標5個，具體完成進度如圖：
二、各領域情況回顧
（一）任務完成情況統計
（二）成果整理：
1.學習
（1）《躍遷》領讀
20170806 一起躍遷01：成就躍遷的契機
20170807 一起躍遷02：練就高手“破局”思維 | 第四章解讀
20170808 《躍遷》領讀：大咖分享01 收獲
20170810 《躍遷》領讀：大咖分享02 收獲
20170811 一起躍遷03：發現高手“助力”暗箱 | 第一章解讀
20170812 一起躍遷04：打磨高手”高維“戰略 | 第二章解讀
做時間的朋友：12天認知升級之旅—《躍遷》領讀活動總結
（2）觀察永澄50天實驗
（3）《思考快與慢》共讀
- 閱讀筆記
20170823 第三章檢視閱讀筆記（待整理）
20170826早 《思考快與慢》共讀分享筆記（待整理） -
微博日簽
微博日簽 34周.png
（4）百詞斬背單詞
2.個人管理
（1）周計劃&周回顧
2017年第32周周計劃：0806-0812
2017年第32周周回顧：0806-0812
2017年第33周周回顧：0813-0819
2017年第34周計劃：0820-0826
（2）日計劃&日回顧
20170820 日計劃&日回顧
20170821 日計劃&日回顧
20170822 日計劃&日回顧
20170823 日計劃&日回顧
20170824 日計劃&日回顧
20170825 日計劃&日回顧
20170826 日計劃&日回顧
3.運動
（三）收獲與進步
1.基本形成了每日回顧的固定流程：
（1）本日任務核查
（2）每日成果收集
（3）次日計劃制定
2.周回顧表格不斷完善。
3.每日必做任務完成時間逐步固定：
（1）百詞斬背單詞 → 早晨 7:00-8:00
（2）觀察永澄留言 → 中午13:00-14:00
（3）Keep運動40分鐘 → 晚上20:00-21:00
（4）每日回顧 → 晚上21:00-23:00
4.與host family建立聯系，認識新朋友的同時，也獲得了很多有用的信息。
三、反思與復盤
（一）核心任務復盤
任務1：《躍遷》領讀
1. 預計成果：
（1）0808-0812作業完成上傳簡書
（2）話題討論全部上傳留言區
（3）完成最終感想并上傳簡書和作業發布區
（4）匯總整個《躍遷》領讀活動所有成果，并統一格式
（5）完成個人躍遷方案問題回答
2. 實際完成情況：除最后一項外全部完成
3. 存在的問題：
（1）最終感想倉促完成，活動收獲部分沒有展開。
（2）個人躍遷式發展方案未能完成。
4.原因分析：
由于第一周內容沒能及時完成，導致本周任務量翻倍，時間過于緊張。這個是客觀原因導致，短時間內要確保任務完成，只能一定程度上犧牲質量。但完成作業時躍遷的第一步，接下來更重要的是將領讀過程中學到的東西列入計劃，在實踐中應用。
5.下一步行動：
盡快完成個人月前是發展方案并擬定《躍遷》實踐計劃，將理論應用于實踐。
任務2：8月目標達成
1. 預計成果：
（1）完成33周周回顧+34周周計劃
（2）完成0820-0826每日回顧與計劃
（3）熟練應用當前的日/周回顧模板和流程
2. 實際完成情況：基本完成。
3. 存在的問題：周回顧流程還不熟悉，在任務完成情況回顧和成果上花費的時間太多。
4.原因分析：練習次數不夠，沒有形成固定的流程。
5.下一步行動：
（1）盡快完成周回顧流程圖的制作。
（2）兩個月內基本熟悉周回顧流程。
（二）本周計劃&執行過程中存在的問題與解決方法？
本周最大的問題是任務量過大，嚴重擠壓了其他方面的時間。
按照計劃，用于完成任務的時間只有55個小時，但最終實際工作時間為82.5小時。多出了將近一半的時間，這些時間都是犧牲睡覺、吃飯和其他放松的時間獲得的。
所以，這一周總體上過得很疲憊，大腦和身體幾乎每天都在高負荷地運轉，有精力透支的現象。飲食作息嚴重不規律，導致整體狀態不是特別好；而且幾乎沒有和家人朋友聯系的時間。
接下來最重要的任務是調整節奏，增加休息、運動和人際交往的時間，適當放慢一些任務的進度。
（三）本周獲得的經驗和教訓是是什么？
經驗：
（1）任務成果的收集應該在每天回顧的時候完成，這樣可以節省周回顧的時間。
（2）越是著急的時候，越要慢下來。即使當下要花更長的時間，也要把手頭的事情做好再去推進其他的事。
教訓：
（1）日回顧一定要當日完成。
（2）做計劃時一定要考慮可完成度，計劃內任務盡量控制在預計可用時間的范圍內。可以適當增加計劃外任務作為備選。
（三）本周新想法，新目標
- 關于《思考快與慢》的完成標準：考慮去掉對老大分享內容的筆記記錄，換成根據老大的分享，對照自己的框架進行填充。最終每周輸出一章內容的結構框架腦圖或幕布筆記，加上四次簡書收獲總結和4次微博日簽打卡。
- 關于接下來的時間資源分配：
（1）考慮辦學校健身中心的卡，恢復之前的跑不習慣，增加每天運動的時間；
（2）考慮每周安排一天用于放松和跟家人朋友聯系；
（3）盡快恢復到早睡早起的作息習慣，調整晚上的時間安排。
四、本周總結&下周展望
本周是8月的倒數第二周，生活節奏逐步穩定，計劃、執行和回顧體系的思路也逐漸清晰。接下來最重要的是將作息調整到一個更好的狀態，做好精力管理和時間管理，在有效完成任務的同時保證更好的身體和精神狀態。
下周的主要任務有三個：
（一）調整生物鐘和整體時間安排，形成更健康的生活狀態。
（二）Teach Now項目報名。
（三）完成《思考快與慢》共讀活動的標準和具體執行計劃。
（四）對8月目標達成情況進行總結，提煉出更高效的計劃和回顧流程，并對現有工具和模板進行改進。
記錄信息
【開始時間】09:35-11:25 1h50min
【結束時間】14:07-16:05 1h58min
【共計耗時】3h48min
