親愛的小伙伴們，大家好，我是3班的奉珍，來自四川美麗的成都。我是一名幼兒教師。工作中我喜歡和小朋友們一起奔跑，玩耍，嬉笑，看著他們單純、簡單、快樂的笑容，瞬間讓我活力四射對世界充滿美好與希望，更重要的是和他們在一起能讓我變得很“萌萌噠”哦！生活中我是一個獨立的女孩，性格安靜，不善與人交際。來到堅持星球，希望通過30天的演講練習，可以使自己完美脫變成一個開朗、健談、自信的人。這次的即興演講題目對我來說稍微有點難，平時工作中沒有做過這方面的總結，30秒的思考時間讓我一頭霧水，沒有思路，整個演講下來條理不清晰，邏輯思維混亂，語言不豐富流暢。演講是輸出，輸出一定要有輸入，所以平時我應該在看書、寫作上面多下功夫。整個演講下來聲音和氣場還是很穩，和上次相比沒有那么緊張，這也是最值得我欣慰的地方。希望在星球接下來的日子里，通過自己的努力、堅持不斷的學習，能夠在演講的路上可以越走越遠，芝麻開花節節高。堅持星球，彼此加油！我是最棒的星球人。
堅持星球，彼此加油！親愛的堅持星球的星友們，大家好！我是小旭，一名從事機械方向的在校學生，一個性格內向、語言表達技巧不靈活的青春男孩，一位善于發現、努力改變的不屈小伙，一位堅持夢想、挑戰自我的星球人。我就是小旭，小旭就是我。
由于有時會很忙，但只要我有時間、有機會爭取咱們堅持星球發放的即興演講機會，我都會毫不猶豫去爭取這些機會，我知道這里的每一次機會都是挑戰自我的一次鍛煉，努力做最好的自己。
這次是我第二次參與霸占舞臺即興演講，與上次相比，這次可能有一點小小的進步就是：我控制自己做出一個手勢動作。我想雖然只有一次，但也是一次進步，只要我能意識這一點，我想作為身體語言的手勢會逐漸變得更好。我再說說我的問題：第一點，這次我不清楚自己的身體與上次相比怎樣，上次我演講的時候身體會不由得晃動，這次我盡力去想這些，但是真正到演講的這些都已經拋之腦后，一心只在自己的語言內容的表達上了。這是我比較在意的除了手勢外的身體語言將怎樣表現。第二點，我的即興演講在語言組織、邏輯上有待提高，話題應該直奔主題。到目前為止，總分總、會講故事這兩點還是我的弱項，應該提高自己這方面的意識。
佳瑜自我介紹：山外青山樓外樓，認識佳瑜的有沒有？大家好，我是佳瑜。認識佳瑜，年年有余。我來自湖北武漢，從事汽車后市場，20年來一直專注于潤滑油品牌建設，是美國勝牌武漢總代理。武漢是一個中部崛起的城市，有著“九省通衢，千湖之稱”的美稱。上有天堂下有蘇杭，杭州有個西湖，武漢有個東湖，東湖是西湖的五倍之大，大江大湖大武漢，如今的武漢每天不一樣，歡迎大家到武漢來觀光旅游，招商投資，走親訪友。
今天是第二次參加即興演講，有了一些改變，也有一些不足，認真地想了一下，大致有以下幾點。
進步：
1.大膽的用起了手勢。演講演講，三分演七分講嘛。有張力的身體語言感染性強，與觀眾有視覺的鏈接，有助于現場氣氛的拔高，及對所講內容的詮釋。
2.勇于挑戰自己的舒適區，比之前的那種緊張無助感好多了，雖然還是存在。
3.先完成再完美。不上臺面對觀眾，永遠不能切身的體會到自己的盲點。
不足：
1.控時。講著講著就不知道時間了，一邊思考一邊在想，還有多長時間？怕時間不夠，想著辦法來湊，沒想到時間超了。
2.演講不是聊天，演講需要傳達一個正能量的觀點，并且有說服性。三十秒的思考好像沒有打開思路，主題不鮮明，邏輯欠缺，語無論次。
3.手勢可以更自然自如一些，表情也可以更輕松一點，聲音可以更柔和一點。
總的來說，臺上一分鐘，臺下十年功，積累在平時。堅持星球，彼此加油。
各位面條，饅頭，營長大家好，我叫貝云，我是一名正面管教講師和高級兒童禮儀講師。
最重要的我是一個1+2寶媽，大女兒8歲，二女兒3.9歲，兒子2.4歲，對于現在的工作對于我來說是一個新的轉折，對于學習演講是我的剛需，在大眾面前發言就緊張，心跳加快，頭腦空白不知道說什么所以來了堅持星球，希望通過30天的學習和堅持練習，可以突破自我，發現更好的自己。
大家好，我是12期六班的面條張校民。很高興在演講訓練營遇到龍兄、各位饅頭老師和星友們。加入堅持星球演講訓練營是2017年我做的非常正確的一件事情。
我5年前由技術轉行做起了組織和人才發展工作，而且越做越感興趣。雖然做的是培訓工作，但是由于性格偏內向，很多時候從內心里卻不愿意在公眾場合開口講話，為了改變這種狀況，我決定跟著龍兄和堅持星球一起成長。前兩次即興演講期間，由于一直重感冒沒能參加，但是我內心里一直在說我一定要把握住最后一次機會，雖然內心仍然忐忑，仍然對公眾演講心生恐懼，但是一想到來參加堅持星球的初心，我就變得更加堅定，無論如何要突破自己。第一次參加即興演講，面對攝像頭后面的未知我還是感覺到一陣陣緊張，頭腦有點空白，還好30秒的思考時間讓我漸漸地穩定了思緒，逐漸恢復了自信，開始侃侃而談，我以為我講不了2分鐘，誰知結果竟然超時達到4分多鐘。雖然沒拿到名次，但是我仍然感謝這一次參與機會，讓我認識到即興演講并沒有那么可怕，也讓我找到了自己的問題所在，希望下次能夠做到更好，堅持30天，遇見更優秀的自己。
最后，祝各位老師和星友們2018一切順利、如意。堅持星球，彼此加油！
自我介紹：堅持星球的老師們，小伙伴們，大家好，我叫Tina，是一位有著80后的狀態，90后的憧憬，00后的活力，還能和10后無障礙溝通的70后，我喜歡運動，特別最近越來越愛跑步，有一群跑友經常一起運動，也很迷徒步，休息日去山里走走十幾公里，特別輕松舒適，我不喜歡做飯，卻對烘焙有者不可分割的情緣，批薩，蛋糕，蛋搭，雪媚娘這一類甜品還是可以拿出手現現的，我是一個很執著的人，認定了一件事就一定要做下去，又是一個喜歡幻想的人，雖然很多人說70后己是步入中年，但我要做中年少女。第二次參加即興演講，一開始還是糾結要不要參加的，因為和計劃中的培訓課程時間要有點小沖突，怕趕不上演講比賽，但既來之，則安之，去培訓前我做好了隨時參賽的準備，怕燈光不夠亮，還帶了個超大電筒在身邊，終于，在朋友們的幫助下，我掐點上來參賽，因為有一段路是跑回去的，還有點氣喘噓噓，自我鎮定了下，當聽到主持人說我即興演講的題目是在這2017年寒冷的12月，你做過最浪漫的事是什么？30秒思考，浪漫浪漫浪漫，反復想了下，忽然想起人生最浪漫莫過于我愿意陪你一起慢慢變老。靈光一閃，主題確定，愿意等待是最浪漫的事。非常高興的是，在如此緊張緊迫的時間中，我變得能淡定面對而不慌張，想到目標感，是啊，人若有目標，堅定不移地一步步前進，任何的阻力都不是問題。在此，非常感謝我的美人魚饅頭點點滴滴的陪伴我成長，不斷地增加我的自信心，也非常感謝堅持星球的各位老師們，有你們的辛勤付出，才能有我們成長和改變！
堅持星球，彼此加油
各位老師各位同學大家好！我是來自湖南永州的1號同學（面條）也是演講訓練營12期4班學員；（2017年）最后一班末班車；中途絕對不下車。堅持最后一刻。剛剛寫 學后分享文字稿 寫到這里 我眼角有些濕潤。珍惜才能擁有； 每一次 可以出鏡亮相。學習 做作業 我都積極報名，我給自己點贊，最后一次即興 ?熱情參與，它尤為寶貴。每天一小步，成長了一大步。感謝 所有堅持星球 所有 老師 同學們。感恩有你；
????⒈首先感謝堅持星球這個平臺；⒉感謝各位老師與同學；感謝（昆兒）師傅.. 以及所有老師 同學們 給予 幫助.指導.建議 感謝你們。⒊我也感謝我自己，給自己一個學習提升的機會..
今天12月30號 又是一次霸占舞臺。今天是我第二次在（堅持星球）即興演講，我特別開心。由衷的感到幸福快樂！記得自己12月22號第一次在星際爭霸賽 即興 頭腦一片空白，特別想撥打120求救呢？之后 通過每一次認真學習，每一次不斷檢討自己。這 一切 一切都離不開老師們的幫助，我也在這說句:所有 老師們 辛苦了。補充一句:通過這次即興演講 我更自信了。心里更有底了，期待下一次霸占舞臺，哇嗚。 就像龍兄說的:堅持不要臉，世界才會給你臉。 正在 修煉 ?我相信自己，我行 我可以 我最棒.我不是想做到，我是一定要做到。。加油！時間過得好快哦...今天來（堅持星球）演講訓練營12期 已經是 第 14天了。讓們一起彼此加油。不拋棄.不放棄 。
第二次參加即興演講。都說臺下一分鐘，臺下十年功，雖然我在演講的道路上還只是個開始。主要是（堅持星球）又一次讓我開闊眼界，真的真的驚艷到了我。處處是驚喜和意外收獲... 在我自己 看來堅持星球 更是一所沒有圍墻的大學。更是一所大熔爐，在這可以認識很多優秀伙伴；大家一起學習.一起成長.一起訓練.一起玩耍.只為一個目標 學好演講。1號同學:我很快樂！也很感激。30天訓練營里 12月18日第一天入營就在心里 宣言（誓）:服從管理，尊重老師，團結同學，愛護集體榮譽。珍惜才能擁有；
今晚即興演講小伙伴都非常棒棒噠，都絕對特別優秀特別出眾。從小伙伴身上我想到了很多不同版本的自己..一幅幅美好畫面 閃現在我腦海里。聆聽著 不同經歷 故事成長著，我們一起相聚（堅持星球）彼此共同學習，我相信通過30天訓練營不懈堅持 不懈努力。追隨 老師步伐，一定可以成為夜空中最明亮的星；
謝謝（昆兒）師傅。謝謝營長副營長所有老師伙伴們，與你們手牽手肩并肩一起前行..溫馨 .幸福. 感動 .快樂..從明天起，我告訴所有人我的幸福；告訴每一個人: 2017年最幸福的一件事就是遇到堅持星球，沒有之一 。
謝謝所有背后付出的人你們辛苦了也謝謝我自己。最后祝愿大家能夠事業蓬勃發展，祝愿大家未來人生更加美好。我就是那個喜歡學習.喜歡跑步.喜歡創新.喜歡幫助他人的（戰狼四班）1號同學。
堅持星球，彼此加油
我是張恩慧，坐標江蘇無錫，是一名朝九晚五的上班族，也是4歲女孩的媽媽！之所以想學習演講是因為我在公共場合說話容易緊張，且邏輯思維不強，說出來的話沒有調理，我迫切想提高演講能力，有幸遇到龍兄并加入堅持星球這個大家庭，堅持星球，彼此加油，小伙伴們讓我們一起努力加油！
搶這次名額之前我也猶豫很久要不要搶，心里有兩個小人在打架：一個說不要給自己找壓力了，另一個說要突破自己挑戰自己。最終后者戰勝了前者，我搶了名額。雖然最終我得了季軍，但是回過頭來想想，還是存在很多不足之處。首先演講的過程中還是有點小緊張，說錯了幾句話，不得不重新再說一遍；其次手勢的應用還很稚嫩，不自然，從而顯得有點生硬；最后一點是演講內容上平淡如水，僅僅是利用金三點搭了個框架，但是語言的敘述上并不出彩，沒有名言名句，也沒有金句。通過分析以上三點，我也找到了我的薄弱之處，這薄弱之處就是我以后努力的方向！堅持星球，彼此加油！希望我們都變得越來越好！
參加這次的周比賽我的感想頗多。
首先，我成功的挑戰了自我。在日常生活中，我的表達能力是我的一個弱項，我抱著試一試的心態參加了比賽，我覺得愿意站在講臺上的學員們都是很優秀的，不管結果如何，最起碼已經成功戰勝了自我，而我也是其中的一位，所以我感到特別高興。
其次，我結識了許多良師益友。特別是通過這次的比賽我認識了饅頭班長，他對我的幫助很大，給了我很多建議和很多鼓勵，由于饅頭班長的盡心盡力，才使我有勇氣站在臺上從容不迫的進行演講，最后收獲第一名。
第三，演講比賽下來，有做得好的一面有做得不好的一面，好的一面我會繼續發揚，不好的一面，通過導師點評和指導，我會在以后的學習過程中加以改進，爭取在學習完30天的課程之后，自己能在演講表達等綜合能力方面有一個提高。
這次比賽所能帶來的不僅僅是名次上的排位，最重要的是我收獲了一份寶貴的經歷。以后再遇到類似的場面時我都不會再如此緊張懼怕。這也讓我以后面對人生的各種狀況時，會以更加平和的心態去迎接每一個挑戰！
這是我第一次參加星球演講比賽，在比賽前1天我對饅頭說我還是再學習一段時間參賽吧。饅頭說參賽是要搶紅包的，能搶到才能有參賽機會，不是誰都能搶到的。所以你敢搶紅包你已經勝利了！
離搶紅包不到2分鐘心在忐忑與激動中掙扎，希望搶到并收獲比賽帶來的嚴肅和緊張的氛圍；可又怕搶到但還想要“我本想參賽的，只是沒搶到”的虛榮。我最終搶到了！沒想到的是我的饅頭也為我搶到了！我明白了這次演講即使我沒搶到還有饅頭的那個名額推我上去，搶沒搶到我必須參賽！饅頭為我能邁出第一步這樣用心和負責，讓我感動！我又有什么理由不對自己負責呢！我必須全力以赴！
經歷了比賽的洗禮，收獲了比演講本身更強大的東西---勇氣！只要勇敢的邁出那一步，你已經戰勝了演講！戰勝了自己！再一次對我的饅頭說聲謝謝！對自己的勇氣說聲謝謝！
堅持星球的小伙伴們，你們好。我是小二班的吉祥天，全職媽媽，抱著提高演講水平的目的參加了訓練營，而且很幸運拿到即興演講的入場券，很開心。其實我講的很不好，正如我所預期的那樣思維混亂。但我想既然敢上舞臺，就又邁出了勇敢的一步，正視自己，挑戰恐懼。
感謝老師和伙伴們的包容!
很感謝向老師，對，我自己都聽不下去的演講進行了點評。向老師提到的幾點對我很有幫助。
第一，沒有抓住結構。我的演講題目是2017年，工作中有沒有出現過低效率和拖延癥？簡要分析一下。按照演講的ORER結構，應該先說 ?yes ?，然后分析一下是什么原因造成的？該如何避免？我當時的狀態是竊喜，覺得把前幾天做的《壞習慣》的作業搬過來就 ?ok ?啦 ?! ?重視細節而沒有重視結構，造成后面演講的混亂。第二，細節太多。當時我展開了四個細節，其實還有展開，因為時間關系，沒再說下去。結果復述的時候，自個兒都不記得啦，只總結了三點。 ????向老師的建議是，用神奇數字3，我覺得這個方法非常管用。第三，就是我非常難克服的語速問題，時而太快，時而卡頓，讓人聽起來非常不舒服。我想這個問題是需要刻意訓練來解決的，也可以試著用些技巧，比如望遠，比如走動。
?? ??以上是老師幫我指出，自己歸納總結需要改進的地方，如果有和我類似經歷的朋友，可以共勉。堅持星球訓練營是一個干貨滿滿，生機勃勃的地方。有鞭策，有提醒，有點評，有幫助，還有舞臺。希望伙伴們不斷進步，遇到想要的自己。
這次本著凡事報名的精神，算是在堅持星球第二次霸占舞臺，最大的感受是明白了真實鏡頭前和做作業之間的差別。雖然即興演講說了接近2分鐘，雖然還是緊張、語無倫次，之前學過的總分總結構、講故事、舉例子都忘得一干二凈，但是比上一次有進步，比過去不敢報名的自己，更是有了巨大的提升。
只要在路上，就不怕路遠。
在此還要特別感謝兩位饅頭萌萌和向姐的專業點評和指導，讓我非常感動、非常感動、非常感動，30天學不好演講，我都對不起我的兩位饅頭的用心付出。
自我介紹：
我是12期演講訓練營4班的雷兵，來自湖南，目前是在天津，從事醫療行業相關工作。平常性格非常內向、靦腆。來到堅持星球希望改變自己，克服自己對于演講的恐懼感和心理陰影。
我是S12-4班的劉兵，
當前在長沙從事IT行業，平常喜歡讀一些科技類的文章，對一些黑科技比較感興趣，比較宅，偶爾打打籃球鍛煉下身體。
希望通過這個演講平臺，能接交更多好朋友，提升演講能力。?
感想：非常榮幸參加這次即興演講，感謝堅持星球搭建的平臺，讓大家可以一起學習演講。
看到各位小伙伴的優秀表現，讓我倍感壓力。對自己的表現有點失望，后續再多加油吧。
我覺得這種方式練習演講真的很有效果（學、練、講、評、演)
學：每次作業會有案例與演講技巧傳授。
練：聽了案例與老師講的技巧后，開始思考如何在當天作業中實踐。
講：把自己的作業用演講的形式表達出來。
評：有私人饅頭點評，找到不足，加以改善。
演：每周的即興演講，可以更好的幫助我們走上真實的舞臺。
為了走上最終的演講臺，可以說是環環相扣，做到了盡善盡美。
感謝各位饅頭與導師的精心準備與點評。
我叫龐靜，來自4班，坐標美麗的綠城廣西南寧。我的三個標簽是：一個四歲男孩的媽媽；一位健康體重管理教練；一個終身學習者。
在2017年末尾12月30日，我參加了訓練營第二周演講比賽，我想用“突破、感恩、期待”三個詞來表達我的感受。
首先是突破。在第二周的演講比賽中，我突破了那個第一周沒敢參加的自己，就像龍兄說的，堅持不要臉，你才能收獲不一樣的感受，看到不一樣的風景。在演講比賽中，我非常的幸福得到了二次即興演講的機會，通過這兩次的鍛煉，讓我打破了對參加即興演講的忐忑心理障礙。
其次是感恩。感恩遇見堅持星球演講訓練營的導師、饅頭和面條小伙伴們，從每天的早晚課、作業周末的演講比賽中，我學到了很多演講的知識。尤其要感謝我的萌萌饅頭，她雖然工作很忙，但每一次都非常用心、細致的對我的作業進行點評，在我做得好的方面給我鼓勵，對我存在的不足耐心、熱心的指出，幫助我及時改進，同時無私的分享自己在演講方面取得的心得，幫助我少走了很多彎路。
最后是期待。反思這次演講比賽，好的方面是主要講自己的故事，是自己熟悉的事情，所以比較流暢。存在的不足有，時間超出了3分鐘，這個是演講的大忌，下一步需要努力精進。同時，要好對新的演講結構進行調整，突破多用總分總結構的習慣，多去嘗試英雄之旅等模式，努力把別人的故事也講得引人入勝。
堅持星球，彼此加油！期待在接下來的15天能在教練們的幫助遇見更好的自己。
