大家好，我叫李淑芬，是11期3班的COOLSWEET，目前在一家外資企業(yè)做產(chǎn)品管理。
之所以參加演講訓(xùn)練營(yíng)，是因?yàn)楣ぷ髦谐Ｐ枰M(jìn)行產(chǎn)品培訓(xùn)和產(chǎn)品方案的展示，但每次表現(xiàn)個(gè)人認(rèn)為差強(qiáng)人意。希望通過(guò)30天的演講訓(xùn)練，能夠在工作掌握演講技巧，讓我的演講具有說(shuō)服力和感染力，謝謝。
第一次演講比賽，因?yàn)榫o張和中途出現(xiàn)小狀況，結(jié)果差強(qiáng)人意。
主要原因有三：1.準(zhǔn)備不充分；2.沒(méi)有把握時(shí)間；3.沒(méi)有應(yīng)變能力。
1. 準(zhǔn)備不充分：有 30秒準(zhǔn)備演講的內(nèi)容：
-主題？
-如何過(guò)渡？
-采用何種結(jié)構(gòu)展開(kāi)？
-總結(jié)？
但在題目出來(lái)后，我就開(kāi)始演講，把準(zhǔn)備時(shí)間浪費(fèi)了。
2. 沒(méi)有把控時(shí)間：
我定了3分鐘的鬧鐘提示，但實(shí)際上從開(kāi)始到結(jié)束的時(shí)間應(yīng)該是4分左右。因?yàn)槎ǖ臅r(shí)間短，潦草地總結(jié)收尾，鬧鐘也響了，故事也沒(méi)有展開(kāi)。
3. 沒(méi)有應(yīng)變能力：
鬧鐘響起時(shí)，我本能地關(guān)掉。腦子一片空白，不知道如何去繼續(xù)。
以上是在比賽過(guò)程中，所暴露出來(lái)的問(wèn)題。下來(lái)的演講中，需要針對(duì)性練習(xí)和強(qiáng)化，才能在演講實(shí)戰(zhàn)中賽出好成績(jī)。
我是11月18日的演講學(xué)員焦志勇，下面我將演講比賽的感受匯報(bào)一下：
首先謝謝各位老師的辛勤付出，從報(bào)名到測(cè)試，到比賽到點(diǎn)評(píng)，我能感受到大家的認(rèn)真和真誠(chéng)，主持人的親切讓我消除了緊張的心情，從容的參加比賽。老師們的點(diǎn)評(píng)也是一針見(jiàn)血指出了我存在的問(wèn)題，對(duì)我的成長(zhǎng)進(jìn)步有很大幫助，再次表示感謝。
其次說(shuō)說(shuō)我自己收獲吧。一是比賽要充分準(zhǔn)備，尤其是第一次應(yīng)當(dāng)從設(shè)備、場(chǎng)地、個(gè)人著裝，到演講內(nèi)容都應(yīng)全面考慮，充分準(zhǔn)備，我昨天就準(zhǔn)備的不夠好，差點(diǎn)參加不了比賽，以后再有活動(dòng)的時(shí)候一定留出足夠的時(shí)間去準(zhǔn)備。二是即興演講確需好好練。張口就來(lái)的拖稿演講，不是一朝一夕能練成的，本以為經(jīng)過(guò)前期的積累和一周的訓(xùn)練能從容應(yīng)對(duì)的，可是還是沒(méi)有講出自己想講的內(nèi)容，故事構(gòu)思，結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)都不盡如人意。接下來(lái)需要多講多練了，尤其是脫稿演講，更要著重練習(xí)。三是知識(shí)儲(chǔ)備和故事積累要堅(jiān)持下去。好的演講必須要有足夠切題的故事、典故等支撐，腦中無(wú)貨自然無(wú)話可說(shuō)。下一步要堅(jiān)持閱讀，堅(jiān)持背誦詩(shī)詞，持續(xù)積累故事，并注意運(yùn)用。
最后，我再提兩個(gè)小小的建議，一是昨天就組織周日比賽的報(bào)名了，我希望要改時(shí)間的話，也給大家一個(gè)充足準(zhǔn)備的時(shí)間，比如再定一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，這樣讓真正想?yún)⒓颖荣惖娜擞袦?zhǔn)備。二是希望能找更專(zhuān)業(yè)的老師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，昨天老師點(diǎn)評(píng)我的作業(yè)的時(shí)候，一直在叫著前一名比賽選手的名字，到最后我都不太清楚老師是不是對(duì)我的作業(yè)進(jìn)行了點(diǎn)評(píng)。
最后的最后希望堅(jiān)持星球越辦越好，教學(xué)相長(zhǎng)大家共同進(jìn)步，加油！
我叫羅喜成，來(lái)自廣東湛江，現(xiàn)在在深圳開(kāi)室內(nèi)設(shè)計(jì)公司。我的愛(ài)好是工作，閱讀，學(xué)習(xí)，是個(gè)非常好學(xué)的人。
今年八月份有幸參加一個(gè)演講公開(kāi)課，看演講者在臺(tái)上，侃侃而談，滔滔不絕，口若懸河，口吐蓮花的旁征博引，引經(jīng)據(jù)典。那一刻開(kāi)始就愛(ài)上了專(zhuān)業(yè)演講。之后不斷的學(xué)習(xí)，也想成為那種出色的演講者。現(xiàn)在有幸參加堅(jiān)持星球的大舞臺(tái)學(xué)習(xí)，收獲挺大，離我的夢(mèng)想又近了一步。
昨天中午十二點(diǎn)前，拿著手機(jī)坐在沙發(fā)上焦急的等待12點(diǎn)整的到來(lái)。幸運(yùn)的是，我果然搶到了一個(gè)名額，但隨即開(kāi)始緊張，焦慮起來(lái)，不知晚上會(huì)出什么題，能不能講，講的好不好，心里沒(méi)底。
后來(lái)跟饅頭陳艷溝通一下，她開(kāi)始給我說(shuō)她的心得，說(shuō)演講的基本結(jié)構(gòu)，說(shuō)prep演講邏輯。通過(guò)她的梳理，我總算有點(diǎn)理解，但心里還是沒(méi)底。再后來(lái)聽(tīng)營(yíng)長(zhǎng)說(shuō)可以去看看往期視頻。我通過(guò)視頻的觀看知道了即興演講的方式。我突然靈機(jī)一動(dòng)，用剛才饅頭跟我說(shuō)的演講知識(shí)，把視頻里出現(xiàn)的十個(gè)題都用自己的語(yǔ)言講出來(lái)。嘗試著也能講出來(lái)，說(shuō)出自己的觀點(diǎn)。也能運(yùn)用上演講邏輯結(jié)構(gòu)。這讓我瞬間有底了。
所謂家中有糧，心里不慌。演講比賽開(kāi)始了，我看著小伙伴們表現(xiàn)的非常出色，看看題目出的都那么匪夷所思，心中也陡然緊張起來(lái)，終于到我了，我默念自己不要緊張。站起來(lái)對(duì)著今天鏡頭，大聲的，一氣呵成的把自我介紹說(shuō)我，覺(jué)得還挺不錯(cuò)，沒(méi)有緊張，說(shuō)的也很流暢。我抽到的題目是覺(jué)得冬泳是有益的嗎？
這是我首先想到的演講邏輯，先想個(gè)故事，以故事來(lái)說(shuō)明自己的觀點(diǎn)，就想到了我岳父喜歡冬泳，而保持不錯(cuò)的身體，證明是有益的，后來(lái)故事有點(diǎn)斷了，停了幾秒。馬上想著轉(zhuǎn)和收，還好把觀點(diǎn)引到了運(yùn)動(dòng)有益健康的觀點(diǎn)上。也把觀點(diǎn)升華了不少。
通過(guò)這次演講收獲很大，不管是講前的準(zhǔn)備和講時(shí)的心理變化，都得到很大的提升，因?yàn)榛ㄒ惶鞂?zhuān)注一件事，所帶來(lái)的體會(huì)是全方面的。這些就是我參加這次比賽的過(guò)程和體會(huì)。
大家好，我是若一，現(xiàn)在在中建一局項(xiàng)目商務(wù)部工作，我在公眾場(chǎng)合和跟領(lǐng)導(dǎo)講話的時(shí)候總是會(huì)很緊張，腦子里會(huì)一片空白，表達(dá)不出內(nèi)心的想法。所以我加入了堅(jiān)持星球，期待與大家一起堅(jiān)持一起改變。
在周六中午十二點(diǎn)的時(shí)候，我一直盯著手機(jī)，懷著激動(dòng)的心情搶到了霸占舞臺(tái)的資格。但是搶到了紅包之后，有點(diǎn)害怕，我覺(jué)得自己沒(méi)有準(zhǔn)備好。平時(shí)也是個(gè)悶葫蘆。我是想到龍兄說(shuō)的在做與不做之間猶豫的時(shí)候，那就做，把鉆戒丟過(guò)柵欄，逼自己。等到比賽的時(shí)候，我是倒數(shù)第二個(gè)，我就覺(jué)得前面的參賽選手都好厲害，侃侃而談。輪到我上的時(shí)候，干巴巴的幾句話就下來(lái)了，好沮喪，表現(xiàn)太爛了。導(dǎo)師評(píng)論說(shuō)，1.可能太緊張手上動(dòng)作太多2.內(nèi)容上沒(méi)做多少評(píng)論，但是我自己覺(jué)得沒(méi)有加入一些故事場(chǎng)景，只是干巴巴的幾個(gè)觀點(diǎn)，在講的時(shí)候腦子里也浮現(xiàn)了圍坐在一起吃火鍋的場(chǎng)景，但是故事沒(méi)有。
我會(huì)不斷努力改進(jìn)。 不放過(guò)任何可以鍛煉自己的機(jī)會(huì)。加油！
大家好，我是宮擎如，來(lái)自石家莊，自己經(jīng)營(yíng)一家房產(chǎn)中介公司，我做這一行有五年了，有著相當(dāng)豐富的行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)還經(jīng)營(yíng)著一間休閑書(shū)吧，因?yàn)槲移綍r(shí)特別愛(ài)看書(shū)，所以才會(huì)有這么一個(gè)地方。這就是我，一個(gè)經(jīng)營(yíng)著房產(chǎn)中介和休閑書(shū)吧的個(gè)體小老板。
為了提升自己的綜合能力，我報(bào)名參加了堅(jiān)持星球的演講訓(xùn)練營(yíng)，經(jīng)過(guò)一個(gè)禮拜的打磨練習(xí)，于11月18號(hào)參加了堅(jiān)持星球的即興演講比賽，我認(rèn)為演講比賽其實(shí)是一個(gè)階段的訓(xùn)練總結(jié)，通過(guò)這場(chǎng)比賽我很清晰的發(fā)現(xiàn)了我這一個(gè)禮拜有了哪些成長(zhǎng)，哪些地方是不足的，缺陷在哪，怎樣改正，在哪些地方要多去刻意的練習(xí)等等。這次演講比賽帶給我的是飛躍性的成長(zhǎng)，得到了這樣的好處后，在以后的每一次比賽中我都會(huì)更加積極的去參賽。這就是我這次參加比賽的感受。
大家好，我是來(lái)自蘇州的何磊，因字有三石，故取藝名山石，寓意他山之石，可以攻玉。我的積極、樂(lè)觀，總能帶給人好心情,大家好，我就好！
從搶到競(jìng)賽機(jī)會(huì)的激動(dòng)、緊張、期盼，到備戰(zhàn)演講的準(zhǔn)備、思考、猶豫，再到演講過(guò)程中的卡殼、尷尬、語(yǔ)無(wú)倫次，無(wú)論怎樣，在別人的注視下，我完完整整的霸占了一次舞臺(tái)，我為自己驕傲！
我把優(yōu)秀的演講者當(dāng)做統(tǒng)領(lǐng)一方的諸侯，他們的意氣風(fēng)發(fā)、激揚(yáng)文字，時(shí)刻在引誘著我。今天，我來(lái)了，我要克服恐懼，戰(zhàn)勝自己；我要刻苦訓(xùn)練，提升自己；我要堅(jiān)持到底，成就自己！
霸占舞臺(tái)，一路上有你！
堅(jiān)持星球，彼此加油。老師好，我是12班班長(zhǎng)我們都是好寶寶，我的家鄉(xiāng)在安徽，目前在廣州一家游戲公司工作；我性格比較開(kāi)朗活潑外向，喜歡嘗試新鮮的事物。
這是我第一次正式的即興演講，緊張不言而喻。演講開(kāi)始的時(shí)間是19:30，我17:30的時(shí)候就已經(jīng)在家里做準(zhǔn)備了，先將手機(jī)充滿電，怕演講過(guò)程中出現(xiàn)突然沒(méi)電的情況；由于現(xiàn)在住的地方是一間小小的出租屋，想了很多辦法固定手機(jī)可以看到全身，最后選定用膠帶粘住手機(jī)黏在墻上的方法。
演講正式開(kāi)始時(shí)，明顯感覺(jué)到腎上腺激素飆高，再加上我是第一個(gè)上場(chǎng)，也沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，就更加緊張。幸好主持人愛(ài)笑溫柔，和藹可親，緩解了一下緊張的情緒。
我抽到的演講題目是最難忘的一個(gè)冬天，30s的思考時(shí)間腦袋里一片空白，幾乎什么都想不起來(lái)，也沒(méi)有任何思路。臨近最后幾秒的時(shí)候忽然想起我的副營(yíng)長(zhǎng)美人魚(yú)跟我說(shuō)，如果實(shí)在沒(méi)有頭緒的話，那就講個(gè)故事吧。然后我就講了一個(gè)發(fā)生在冬天里的故事，但是，可想而知，我講的亂七八糟，其實(shí)現(xiàn)在想想，我完全不知道當(dāng)時(shí)說(shuō)了什么，只是心里一直在重復(fù)一句話，完成比完美更重要！這個(gè)也是美人魚(yú)告訴我的。
演講完之后最大的感受就是松了很大一口氣，有一種成就感，雖然質(zhì)量一般，但是也算是突破了自己，也算是給自己這一周學(xué)習(xí)以來(lái)的一個(gè)交代。
最后感謝別有余味老師的點(diǎn)評(píng)，感謝堅(jiān)持星球這個(gè)舞臺(tái)，感謝我的副營(yíng)長(zhǎng)，我的饅頭，謝謝大家。
張煥娥，北京大成（蘇州）律師事務(wù)所合伙人律師，專(zhuān)注于婚姻家事與財(cái)富傳承領(lǐng)域的實(shí)踐與研究。
由于職業(yè)的原因，我需要站在高端客戶沙龍舞臺(tái)上做分享，但內(nèi)心卻有一個(gè)魔咒，總擔(dān)心自己的舞臺(tái)形象會(huì)影響客戶對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)評(píng)價(jià)，所以放棄了很多公眾演講的機(jī)會(huì)。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，讓我走進(jìn)了GALA訓(xùn)練營(yíng)，我發(fā)現(xiàn)這里有一群“不要臉的人”，我很渴望成為 “不要臉的人群中的一員”于是就報(bào)名參加了30天的訓(xùn)練。說(shuō)實(shí)話，每天堅(jiān)持完成練習(xí)，并非一件容易的事情，但有訓(xùn)練營(yíng)的各位導(dǎo)師（營(yíng)長(zhǎng)、副營(yíng)長(zhǎng)、教務(wù)長(zhǎng)、大小饅頭）的持續(xù)引導(dǎo)和感召，尤其是我的專(zhuān)屬饅頭妹妹的督促，讓我絲毫不敢懈怠。想起自己30天后，就要站上高端客戶沙龍的大舞臺(tái)上展示自我，心中不免充滿的能量！
周六參加了訓(xùn)練營(yíng)第一次即興演講比賽，說(shuō)實(shí)話之前沒(méi)做任何準(zhǔn)備，甚至連自我介紹也是臨時(shí)編出來(lái)的。當(dāng)主持人出完題目，開(kāi)始演講時(shí)，突然感覺(jué)自己的腦子開(kāi)始斷片了，說(shuō)話開(kāi)始變得語(yǔ)無(wú)倫次了。平時(shí)那個(gè)面對(duì)客戶總能侃侃而談的我，面對(duì)鏡頭時(shí)，思維和嘴巴是隔離的，想當(dāng)然的說(shuō)了一些話，結(jié)束后自己都不知道自己說(shuō)了什么。這次的經(jīng)歷讓我感覺(jué)到了自己在即興演講方面存在的問(wèn)題與不足，當(dāng)然也促使我要以更加飽滿的熱情和更加努力的心態(tài)來(lái)對(duì)待每次的演講比賽。
堅(jiān)持星球，彼此加油，各位星球的家人們，大家早上好！一天之計(jì)在于晨，如果每天早晨，都能保持一個(gè)激情洋溢的開(kāi)始，那么接下來(lái)一整天里都會(huì)充滿著正能量和好心情，然后傳染給身邊的每一個(gè)人。
我是瑤瑤，我的微信名字叫箏語(yǔ)絲謠，我熱愛(ài)古典藝術(shù)，我喜歡古箏和葫蘆絲，喜歡閱讀詩(shī)詞。喜歡詩(shī)詞，源于我的父親，我的父親是一名司機(jī)，但是他非常喜歡現(xiàn)代詩(shī)詞和散文。回憶我小時(shí)候，父親經(jīng)常半夜三四點(diǎn)就起床寫(xiě)散文，而且每天都在堅(jiān)持。我當(dāng)時(shí)，很疑惑，有什么樣的動(dòng)力可以讓他在寒冷的大冬天里，半夜起來(lái)寫(xiě)文章。父親告訴了我，他的夢(mèng)想，就是他想出一本詩(shī)籍，他想成為一名詩(shī)人。他不斷的堅(jiān)持，但是周邊的親人都在反對(duì)，覺(jué)得他是多么的可笑，認(rèn)為他不可能成為詩(shī)人，可能在還沒(méi)成為詩(shī)人，就成了尸體了。旁人，可能是句玩笑話，但作為女兒，聽(tīng)在我的耳里，我是多么的生氣。人有自己的夢(mèng)想，并始終堅(jiān)持是多么美好的一件事情，即使最終的結(jié)局沒(méi)有想象中的那么完美又如何呢？人的一輩子有愛(ài)好就足夠了，不一定非要取得偉大的成就。
我喜歡演講的初衷，就是想把演講當(dāng)成自己的一份業(yè)余興趣和愛(ài)好，在生活和工作中，可以流利并思維清晰的表達(dá)自己的觀點(diǎn)，在人際交往可以處事圓滑，平時(shí)能帶點(diǎn)小幽默，改變直來(lái)直往的性格，做一個(gè)大家都喜歡的人。通過(guò)這次參加平臺(tái)上的演講訓(xùn)練課，讓我收獲，也帶給自己驚喜。如果沒(méi)有豆豆老師的鼓勵(lì)，也許我就沒(méi)有站上去的勇氣。勇敢去克服懦弱的自己，戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，相信通過(guò)一次次打敗自己，迎來(lái)再次重生的希望。我想通過(guò)平時(shí)大量的閱讀，增加知識(shí)的廣度。養(yǎng)成閱讀做筆記談感想講故事的程序，培養(yǎng)自己邏輯思考的能力和寫(xiě)作能力。從剛開(kāi)的輸入，慢慢的去輸出，再有針對(duì)性的輸入學(xué)習(xí)，讓自己成長(zhǎng)和經(jīng)歷，養(yǎng)成自己能即興演講的能力。最后，我用新東方的名言，來(lái)表示我的決心“從絕望中尋找希望，，人生終將輝煌”。人生的挑戰(zhàn)在于，不斷的為自已創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)。
堅(jiān)持星球的小伙伴們，大家好！我是來(lái)自13班的田田，11月18日周六我參加了30天演講訓(xùn)練營(yíng)第一周的比賽。
前一天我用比雙十一搶貨還快的手搶到了第一批比賽名額，心情相當(dāng)激動(dòng)，另外也帶著些緊張。這就是所謂的把“鉆戒丟過(guò)柵欄”，逼自己的去做吧。比賽前調(diào)試位置和聲音，兒子看我激動(dòng)的在和電話那頭的主持人說(shuō)話，也激動(dòng)得跳來(lái)跳去，好像在為他媽咪加油！比賽快輪到我的時(shí)候，心跳都有點(diǎn)加速了，我的題目是“冬季里的愛(ài)情”，在準(zhǔn)備的30秒里大腦真是一片空白，時(shí)間到了腦袋里面有什么就說(shuō)出什么，最后演講的時(shí)間偏短。總結(jié)這次比賽自己的“故事”素材隨手拿來(lái)的不多，語(yǔ)言組織上欠訓(xùn)練，臨場(chǎng)的發(fā)揮欠鍛煉。雖然結(jié)果不是令自己很滿意，不過(guò)能夠跨出“霸占舞臺(tái)”的第一步，已經(jīng)是一個(gè)大大的進(jìn)步。
之后的每天練習(xí)要著重故事積累，留心身邊細(xì)小事情，平時(shí)可多訓(xùn)練寫(xiě)演講稿。
