I:重述
這段文字，告訴我們?cè)谙蛩耍l(fā)出請(qǐng)求，或指令時(shí)，要正面告訴他們，我們希望他做什么，而不是不要做什么，或禁止做什么。
A1:經(jīng)驗(yàn)
我在家里經(jīng)常在家看電視，老婆要求我不要當(dāng)著孩子的面看電視，因?yàn)槲铱春⒆右哺矗⒆蝇F(xiàn)在年齡不適合看電視。可沒(méi)過(guò)多久，老婆又告訴我，不要當(dāng)著小孩的面玩手機(jī)，因?yàn)槲彝嫠惨妗６F(xiàn)在的年齡也同樣不適合玩兒手機(jī)。在這個(gè)過(guò)程中，我和老婆之間雖然沒(méi)有發(fā)生什么沖突，但是，這不是有效的表達(dá)要求的方式，她會(huì)一直不停的告訴我不要做什么，不要做什么，不要做什么，但卻不去始終滿足不了他內(nèi)心的需求（給孩子盡量創(chuàng)造一個(gè)遠(yuǎn)離電子屏幕，有利于視力發(fā)育的環(huán)境）。
A2:應(yīng)用
在以后的生活工作中，在想他人表達(dá)請(qǐng)求和指令時(shí)，盡量少說(shuō)，甚至不說(shuō)"不"、"不要"、"禁止"等否定詞匯，要用肯定的方式表達(dá)請(qǐng)求和指令。
