R:首先，清楚地告訴對方，我們希望他們做什么。如果我們請求他人不做什么，對方也許會感到困惑，不知道我們到底想要什么。而且，這樣的請求還容易引起別人的反感。
I:原文直接了當?shù)恼f明了，在表達自己的請求時，說要做的，而避免說不要做的。把自己的具體需要的說出來，更能讓對方理解。
A1:很多時候，我們做父母的只會跟孩子說不要干嘛不能干嘛，每天跟孩子說得最多的就是不能怎么怎么樣，互換角色體會一下，如果一直有人在旁邊否定教訓指責，心里其實都很難受的。今天下午，娃在桌子上玩玩具，不小心碰了水杯，我馬上喊，不要把水杯碰倒了。另一只手把玩了下鬧鐘，我又說，不要玩鬧鐘……其實這個時候，我只需要把孩子周圍的干擾物自己清理干凈，或者在玩玩具前跟孩子說，我們要在桌子上玩玩具，現(xiàn)在我們可以把桌子整理出來，你可以幫忙一起把東西放好嗎？相信娃肯定會配合的。可是我自己沒做好，反而指責了孩子。
A2:以后應該多想想跟孩子交流時候的語言，暴力溝通只會傷害彼此。我有什么需要沒有滿足，我可以直接表達出來。我很看重家里的整潔，可以一起來打掃嗎？我很重視時間的利用價值，希望你可以和我一起來規(guī)劃自己的一日作息表。。很多事情好好說出來，都不會造成自己的情緒失控和孩子的歇斯底里。加油，改變！不做焦慮的媽媽！
