對于習(xí)慣的養(yǎng)成，策略往往比自律更關(guān)鍵，方法比努力更重要
今天是2017.5.2
今日的晨讀感悟的書籍是《如何改變習(xí)慣》
習(xí)慣的養(yǎng)成，起初都需要爆發(fā)一股決定性的能量，只要最開始花足夠的精力，后面的行為就是沿著這個開始的慣性重復(fù)，時間越久，行為越穩(wěn)固。
所以，在養(yǎng)成習(xí)慣的過程中，只要你決定好了，就一定要咬牙堅持過最艱難的時候，什么時候是過了最艱難的時候呢？就是你不需要咬牙的時候，就對了。
我一直沒有堅持的習(xí)慣，好像唯一堅持的事就是活著了
但是我有很多失敗的經(jīng)驗
失敗經(jīng)驗一：
沒有從心里就真的想要養(yǎng)成這個習(xí)慣。
以前知道要早睡早起，對身體好，各種好，但是在我心里，早睡早起并沒有在我心里達到一個很高的程度，所以。。。
今天，哎呀，兄弟失戀了，我必須要陪著，為了兄弟，破例一次。
明天，哎呀，我的任務(wù)還沒做完！不能拖到明天，今日事今日畢！（其實就是拖延到晚上，睡前發(fā)現(xiàn)拖無可拖）
后天。。。
然后，這個習(xí)慣就被“不刻意的”忘掉了
嗯，早睡早起養(yǎng)成失敗。
失敗經(jīng)驗二：
想要的太多
前陣子，真的超級想趕快成長起來，然后給自己同時進行很多任務(wù)。比如：每日打卡（今日表現(xiàn)，今日感悟，小確幸，明日計劃）、每日閱讀英文原著（網(wǎng)上購買了一個課程，100天閱讀4本英文原著）、每日讀書（買了一堆書，實體書電子書都有）、健身（瑜伽和劍道同時進行。。。身上每天都在痛）、寫作（一寫就寫一天。。。壓力好大。。。）、社群（貓叔的小灶群真的很好，沒天的言論我都會看，一看就需要看很久，超級費時間）（還有因為想掙錢+提升能力而加入的聚樂的線上運營群）（還有一些網(wǎng)課而加入的社群）、網(wǎng)課（突然發(fā)現(xiàn)的新大陸，都想學(xué)，報了6門大網(wǎng)課+其他若干小網(wǎng)課）、出國（去年年底收到通知有這個項目，經(jīng)過多次糾結(jié)后，報名了，這學(xué)期來后各種手續(xù)，需要準(zhǔn)備的事項。。。一弄就要一天）、上課（對了，我是個醫(yī)學(xué)生。。。每天滿課，上午8-12點，下午2―4點）。
看起來也都應(yīng)該做，但是沒有一個按優(yōu)先級的排序。
都應(yīng)該做，但是應(yīng)該選出一個最主要的，把最主要的完成后，如果還有時間就去做其他的。或者說，在沒有時間的前提下，應(yīng)該去做最主要的，其他可以放放，而不是太多沒做的，所以就索性都不做了，這樣是很不好的。
啊嘞啊嘞，這是我的經(jīng)驗之談啊~但是書里的重要內(nèi)容就來看我整理的思維導(dǎo)圖吧~
如果你看不清這個思維導(dǎo)圖的話，可以來看看貓叔的原文剽悍晨讀（點擊藍字，自動跳轉(zhuǎn)剽悍晨讀）
