第六重天的主題：覺察爛故事

某某人，根據你的自我定義，你覺得怎樣的自己才是值得被愛的？為什么？

根據我的自我定義，我覺得記性好的我才是值得被愛的，特別羨慕記性好的人，我是看過一次記不住，特別是數字之類，下次碰到時總要翻以前的才可以

2. 某某人，你覺得這個不值得被愛的自己，人生中活該如何遭罪？

人生中很遭罪，每次都會痛扁自己，責怪自己，明明當時想好的事情，事后就會忘記，怪自己怎么能忘呢

3. 某某人，你覺得自己的人生中，過去或現在，曾經或正在，遭遇過或遭遇著的實相，與你上述的爛故事是否匹配得上？對此你有何感悟和震撼？

我覺得與我的爛故事很匹配，上次出差，展會上的一家廠家怎么也回憶不起來，像斷片了一樣，談過什么，廠家人的長相等一點都想不起來，當時感嘆早知道這樣，應該把內容記下來，有記錄對事后的回憶很有好處

4. 某某人，今天的你，是否決定，赦免自己的罪刑？為什么？

（且莫說我是值得被愛的——就算我不值得被別人愛都好，我都不要再用xxx來懲罰我自己，因為，至少我愛我自己！）

今天我決定赦免自己的罪行，因為再怎么痛扁自己，事情不會有任何的改觀，不如想想解決的對策，比如計入當時的概要，以免事后回憶不起來

某某人，恭喜你今天終于寬恕了你自己！恭喜你終于赦免了對自己的刑罰！

恭喜你不管別人是否愛你，是否覺得你值得被愛都好，你依然選擇了愛你自己！