第六重天的主題：覺察爛故事

某某人，根據你的自我定義，你覺得怎樣的自己才是值得被愛的？為什么？

根據我的自我定義，我覺得能夠一心二用的我才是值得被愛的，自己長期以來的習慣，做事情只能一件一件做，不能一次做好幾件事

2. 某某人，你覺得這個不值得被愛的自己，人生中活該如何遭罪？

人生中很遭罪，比如工作中有時會遇到好幾件，有的人可以一起兼顧著完成，可是我就不行，只能一件一件地完成，所以進度上會比別人慢

3. 某某人，你覺得自己的人生中，過去或現在，曾經或正在，遭遇過或遭遇著的實相，與你上述的爛故事是否匹配得上？對此你有何感悟和震撼？

我覺得與我的爛故事很匹配，比如昨天我正在專心工作時老公過來和我說事情，當時我的注意力全部在事情上，所以沒怎么認真聽，有點敷衍，事后一想不應該，如果不能一邊做事情一邊認真聽，我可以暫時放下手中的事，聽他講，等他講完再繼續做事情

4. 某某人，今天的你，是否決定，赦免自己的罪刑？為什么？

（且莫說我是值得被愛的——就算我不值得被別人愛都好，我都不要再用xxx來懲罰我自己，因為，至少我愛我自己！）

今天我決定赦免自己的罪行，因為是一直以來的做事風格，不可能馬上改變，與其好幾件事情一起做，一件都做不好，不如一件件認真做，而且我認為一心二用是可以訓練

某某人，恭喜你今天終于寬恕了你自己！恭喜你終于赦免了對自己的刑罰！

恭喜你不管別人是否愛你，是否覺得你值得被愛都好，你依然選擇了愛你自己！