春天干燥,建議:春天多吃10道菜,養陽健脾營養極高,不懂吃可惜

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味?!苯裉鞛榇蠹規砹藥椎兰页C朗车淖龇ǎ@幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。

香菇燉排骨

排骨700克,蓮藕150克,香菇8朵,醬油10克,蠔油15克,鹽2克,黃酒1勺,姜片5片,熱水一碗,胡椒粉2克

1,香菇去掉尾部的根蒂,用溫水浸泡半小時,泡發大后,清水抓洗2次,蓮藕去皮切小塊。

2,排骨洗凈砍成小塊,放入冷水里煮沸2分鐘。

3,熱鍋,放入適量的食用油,小火爆香姜片,接著倒入排骨翻炒,加入料酒翻炒去腥。

4,加入醬油蠔油小火翻炒至香,倒入熱水拌勻,轉大火煮沸后,倒入蓮藕拌勻,將剩余的調料放入鍋內。

5,倒入香菇,蓋上蓋子燜煮半小時,開蓋收一下汁即可出鍋。

素炒雙菇

食材準備:白玉菇、蟹味菇、胡蘿卜、大蒜,生抽、蠔油、食鹽、淀粉

制作過程:

1.白玉菇和蟹味菇分別去除根部,清洗干凈。

2.胡蘿卜去皮切成細絲,大蒜切片。

3.調料汁:一勺蠔油,一勺生抽,少許食鹽,一勺淀粉加入清水攪拌均勻。

4.把白玉菇和蟹味菇放入開水鍋中焯水一分鐘撈出控干水分。

5.鍋中倒油,油熱加入蒜末爆香,放胡蘿卜絲炒至斷生,倒入雙菇,炒出雙菇的水分,再倒入調好的料汁。

6.湯汁變濃稠后出鍋裝盤。

豆芽油菜煲

做法:材料:黃豆芽,小油菜,粉條,五花肉,花椒,蔥,鹽,花生油。

1,小油菜洗凈,掰成段,粉條洗凈,可干燒砂鍋里加油,放入五花肉和花椒煸炒,加入蔥爆香,再加水,倒入粉條稍微燉2分鐘。

2,然后倒入黃豆芽和小油菜煸炒一下,加鹽,蓋上蓋子,把粉條燉軟,黃豆芽熟透即可直接上桌。

孜然洋蔥炒杏鮑菇

食材:杏鮑菇1個大的,洋蔥少半個,香菜,孜然粉勺,孜然粒,辣椒面,熟白芝麻,味極鮮醬油,鹽,植物油

做法:

1 杏鮑菇洗凈,中間一切兩半,用手撕成小細條,洋蔥切絲,香菜切段

2 炒鍋放植物油燒熱,放入杏鮑菇中大火翻炒,炒到杏鮑菇發軟、無湯狀態就可以了

3 開小火,放入洋蔥絲、香菜段、孜然粉、孜然粒、辣椒面、白芝麻、味極鮮醬油、食鹽拌勻

4 開大火爆炒出調料的香味,洋蔥一斷生就可以了,關火裝盤。

肉末香菇炒韭菜

準備食材:鮮香菇300克、韭菜1把、豬肉100克、油鹽適量、姜1片、大蒜2瓣、醬油1湯匙、料酒1\2湯匙

制作步驟:

1、準備好所需材料,韭菜擇去老的葉子,投洗干凈,香菇切去根部不要,投洗干凈;

2、把香菇切成薄厚均勻的片,韭菜切成寸段,豬肉切成末,姜切末,大蒜切片;

3、鍋內加入油燒熱,下入姜末和蒜片爆香,再下入肉末小火煸炒,將肉末炒散開,炒至顏色變白;

4、淋入料酒和醬油,將肉末翻炒上色,料酒有去除豬肉腥味的作用;

5、下入香菇翻炒1-2分鐘,和肉末一起翻炒均勻;

6、下入韭菜,鹽,快速翻炒均勻,炒至韭菜葉稍變軟,關火,盛出裝盤即可;

清炒上海青

所需要的食材:

上海青300克,蒜蓉適量,花生油適量,鹽適量,生抽適量,蠔油1勺。

做法步驟:

1:準備所有的食材,上海青摘好放在盤中,加入適量的清水,再加入1勺鹽,浸泡片刻后,撈起瀝干水分備用。

2:蒜頭用刀面拍扁去皮后,再切成蒜蓉放進小碟備用,起鍋燒油,花生油燒至七成熱后倒入鍋中爆香。

3:蒜蓉爆香后倒入上海青,大火翻炒均勻,大火翻炒均勻后,再炒片刻,把上海青炒至變軟。

4:再炒2分鐘加入適量的生抽,適量的鹽和1勺蠔油炒均勻。

5:碗中加入適量的清水,再加入1勺淀粉,用筷子攪拌均勻后,倒入鍋中,調制大火將它煮沸,大火煮沸后,改中火繼續煮至湯汁濃稠后,即可出鍋裝盤食用。

蠔油油菜

食材:油菜,大蒜,小蝦皮,蠔油,植物油。

做法:

1.首先把油菜清洗干凈,放入一個盆子里,把大蒜去皮搗成碎末。

2.炒鍋里倒油,油溫6成熱,放入大蒜粒爆香,等蒜的顏色發黃,放入油菜快速地翻炒,保持大火。

3.加入小蝦皮,一勺蠔油,少許的清水,翻炒均勻即可出鍋裝盤。

虎皮青椒

食材:

300g青椒、適量蒜蓉、100ml食油、1勺生抽、1勺甜米酒 1勺 食鹽

做法:

1)將青椒洗凈,去蒂濾干水備用。

2)蒜粒去外衣切成粒。

3)炒鍋燒干水份,將青椒放下鍋內慢火煸至起皮。

4)起皮的青椒鏟起備用。

5)熱油鍋將蒜蓉爆香。

6)倒入青椒炒至成虎皮狀,食鹽生抽及甜米酒調味。

三杯杏鮑菇

材料:杏鮑菇、洋蔥、青椒。

做法:

1、三種蔬菜切成大小差不多的塊狀。

2、鍋里放油,先放杏鮑菇煎炒1分鐘,加醬油、料酒悶煮一會兒。

3、加青椒、洋蔥翻炒,加耗油、鹽調味兒即可出鍋。

水煮杏鮑菇

材料:

杏鮑菇兩個、香芹幾根、黃豆芽一把、金蘭瓣醬2大匙、干辣椒幾個、花椒1大匙、生姜兩三片、糖1/2小匙

步驟:

1、蔬菜洗凈,調料準備好以防手忙腳亂

2、香芹切段,杏鮑菇去老根,先切兩段,然后對半切塊,接著盡量切薄片

3、鍋燒熱下油,入生姜、花椒、干辣椒小火煸香,接著下入瓣醬炒香,然后倒入估計能沒過菜2/3的水,燒開,下糖,下豆芽煮三四分鐘,然后下入芹菜段和杏鮑菇片攪拌,煮個一二分鐘~杏鮑菇片變軟(杏鮑菇很容易熟)即可關火

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