人的專注力不是“訓練”出來的，而是被保護出來的，即在孩子玩或專注一件事情的時候，不要去打擾孩子，這就是在保護孩子的專注力。

如今很多家庭是白天老人帶孩子，老人帶孩子以吃飽喝足睡好為主，就像養寵物小狗一樣，很少與孩子互動，很少與孩子溝通，更不要說和孩子心與心的交流了。老人在乎的是孩子的身體，而不是心理，所以即便是孩子在玩或在專注一件事情的時候，老人覺得孩子長時間在那玩不喝水不吃東西怕孩子餓著。于是，一會問孩子要不要喝水，一會拿點水果過來喂孩子吃，一會又問孩子要不要尿尿，一會又……

好好的專注力就在這種“無知的愛”的情況下被破壞了，久而久之，孩子不能長時間認真專注于一件事物，而是一會想這樣，一會想那樣，固然會影響將來上小學的注意力。所以我們應該學會保護孩子的專注力，當孩子在玩的時候，給孩子充分的自由空間，讓孩子去探索，不要打擾孩子，久而久之，孩子的專注力自然就被“培養”出來了。

怎樣保護孩子的專注力？

1、不隨意打斷孩子

孩子在專注地做某一件事的時候，比如畫畫，看書，玩水，玩積木時，任何人都不要去打斷他。但是對于日常生活中有時間點要求的活動，例如吃飯、睡覺等，則必須要控制孩子的專注時間，并且讓孩子養成固定的習慣，以免孩子生活作息因為要保護專注力而變得不正常就不好了！

2、不要給孩子過多玩具

媽媽把幾大箱子玩具都放在客廳里面，想當然地認為孩子想玩什么就玩什么。其實非常想建議媽媽們盡量不要這么做。寶寶早期專注力的發展特點很明顯，每次玩玩具都是一兩分鐘就會換下一個玩具。玩具過多，很容易導致寶寶注意力分散，不利于寶寶專注力的發展。

3、吃飯時不準看電視

很多媽媽有不良的習慣，吃飯的時候喜歡看電視，餐桌上還放有很多玩具，這樣的話孩子注意力是很容易分散的。吃飯的時候就是吃飯，把所有的東西都收起來，甚至要把電視給關掉，讓孩子一次只做一件事，專注地吃飯。

4、不要讓孩子長期處于噪音的環境里

在正常情況下，70分貝以內的噪音，大人和小孩都是可以承受的。但是孩子長期處于噪音的環境里，容易造成感官疲勞，比如影響孩子的聽力和專注力。而且過度的噪音會讓孩子無法將注意力集中在該專注的事物上，甚至影響到孩子的情緒發展。

孩子專注力不夠強，父母該怎么彌補呢？

1、多讓孩子做一些指示清晰及要求明確的事

只有專注力非常集中的情況下，孩子才能實現你給他布置的任務。但要注意不要一次給太多任務，先從一個任務開始，指示要清晰。如媽媽可以這樣安排：“寶寶先把臺子上的花幫媽媽拿過來。”如果孩子做的很好，再增多任務，如媽媽可這樣安排：“寶寶先把臺子上的花幫媽媽拿過來，再把桌上的杯子給媽媽拿過來。”經常這樣訓練，循序漸進，孩子的專注力就會一天比一天提高。

2、陪孩子一起看書、做拼圖游戲

媽媽和孩子一起看書可以培養孩子的觀察力，培養孩子專注力也很有好處。把注意力共同關注在同一件事情上，這樣共同關注對培養孩子的專注力是非常有幫助的，所以在教育孩子過程中，媽媽一定要參與進去。經常讓孩子做拼圖游戲也可以培養孩子的手眼協調能力、觀察能力和專注能力。如果孩子年齡很小，可以先用大塊圖片給孩子訓練，之后再逐漸增多。

3、讓孩子學會物歸原處

孩子拿了什么東西一定要物歸原處，這可以培養孩子生活獨立能力以及負責任的態度。每次孩子拿玩具的時候，帶著孩子看看玩具是從哪里來的，讓孩子專心地看并且記起來，之后等到孩子玩完玩具后，再讓孩子想想玩具應該放回哪里。這樣的過程不僅培養孩子專心觀察，同時也訓練了孩子的記憶能力。

4、培養孩子自己的事情自己做

孩子的專心要從日常生活做起，因此媽媽要訓練孩子自己的事情自己做，比如吃飯、穿衣。到了合適的年齡，孩子自己的事情還要家長代勞，那孩子就根本不需要專注力了，比如吃飯，如果孩子專注力不集中的話，吃飯速度就會變慢，而且飯粒會掉得滿地都是。這是需要孩子專注力和手眼協調能力相互配合才能完成的事情。穿衣服、穿褲子、扣紐扣同樣如此，這些事情讓孩子自己來做可以使他的能力得到很好的訓練。

5、多讓孩子活動，鍛煉孩子的體質

研究指出，多讓寶寶進行大肢體的動作，像爬行、行走、翻滾及跳躍等，都可以讓大腦更為活躍，神經的連結會更為強固，思考及反應能力都會進步，因此不僅體能表現變好、平時更有精神，在學習時將更有動機，也會表現得更專心！

對于孩子專注力的保護和培養，家長需要做的還有很多。而一個懂得正確培養孩子專注力方法的家長，將來孩子的學習和生活也一定會因此受益，或許與同齡人的差異就此拉開。