齊帆齊微課
這是一個強調終身學習的時代,也是一個充滿焦慮的時代。
看到身邊人一直在進步,我們也開始不斷地努力和學習,可是為什么依舊一事無成,無法遇見更好的自己呢?
因為這背后藏著一個看不見的成長陷阱,對于一個成年人來說,圍繞自身展開的成長活動,比如早起、跑步、閱讀等,屬于內向成長,旨在培養習慣。對于圍繞外界展開的成長活動,比如寫作、畫畫、演講、編程等,屬于外向成長,重在打造技能。
如果只專注于內向成長,而忽視外向成長,也就是重輸入輕輸出,就很難成事。
針對上述共性問題,周嶺在《認知驅動》這本書里從心理層面到技術層面加以分析和闡述,為做成一件事提供了有理可依的路徑和方法。此書是《認知覺醒》的姊妹書,從意識的覺醒,到用認知驅動"成事",兩本書相輔相成,深受好評。
1.創造可復制的價值
最近,當我們的城市因為疫情按下了暫停鍵,快遞小哥,賣早點的攤主,貨車司機等職業的人群便失去收入, 沒有了生活的來源,因為他們是依靠出售自己的時間換取相應的收益,做多少是多少,不做了收益也就消失了。這叫做價值的"轉換"。
而發明家,作家,歌手,流量博主等,他們是依靠自己的作品來產生價值,受外部環境的影響相對比較小,他們的作品時刻都在復制和產生收益,僅靠版稅就可以秒殺眾人。這叫做價值的"復制"。
上海有位著名的語文老師,畢業于名校,才華橫溢,且授課水平高超,深受家長信賴。他將自己十幾年的一線教學經驗分門別類,做成不同的音頻課程,在喜馬拉雅等平臺出售,全國的中小學生都可以隨時隨地收聽他的課。他以前在學校靠出售自己的時間和技能,每天上課每月領薪水,是價值轉換;如今他每打磨好一個課程就可以進行無數次售賣,付出有限的時間成本,創造出長久的價值和長期的收益,從而實現了價值的復制。
如果對自己的人生有追求,那就應該激勵自己去創造可復制的價值。
所以改變自己的關鍵是創造價值,而讓自己有無限可能的是讓價值具有可復制性。
2.做一個長期主義者
這幾年長期主義者成了一個高頻詞,它是指基于長期的目標或結果而行動,或制定策略的人。
不難發現,很多成大事的人都是長期主義者。他們日復一日在一件事上深耕數十年,最終量變引起質變,成為一個領域的佼佼者。可謂擇一事,忠一生。
即便是身邊的人,仔細觀察,相比于急功近利的人,那些具有長期主義精神的人看上去更小有成就。
但是做一個長期主義者僅憑堅持二字,依靠意志力是不可能做到的,否則我們就不會有那么多的半途而廢。
作者周嶺結合自己的實踐,告訴我們如果要成為真正的長期主義者,一定要看清事物背后的底層原理和機制,防止盲目努力。
周嶺從一個做啥啥不成的人,到成為一個成功的心智探索者和暢銷書作家,提出了早起、冥想、閱讀、寫作、跑步個人成長五件套,他沒有人云亦云,而是從根本上去學習相關理論,掌握背后的科學。
比如從《財富自由之路》這本書中,他知道了冥想與元認知能力的關系,于是冥想成了他的必修課。從《運動改造大腦》這本書中,他知道了運動最大的好處,不是健身而是健腦。他還研究過睡眠理論和睡眠節點,規劃了科學睡眠和建立了早起的習慣。
當我們知曉了一件事情的原理機制,有了科學的方法論,堅持的信念就會增強。
如果我們不知道一件事情能給自己帶來什么好處,就很難將一件事堅持一年甚至三個月,自然就無法成為一個長期主義者。所以從根本上來學習機制,然后看清好處,并為這件事尋找意義。
羅振宇說:“任何一個人,不管你的能量強弱,放眼足夠長的時間,你都可以通過長期主義這種行為,成為時間的朋友。”
那么,你想在哪件事上做一個長期主義者呢?這是一個值得思考的好問題。
3.提升思維的理解層次
關于思維改變行為,有人創建了一個模型叫做NLP(Neuro-Linguistic Programming)邏輯層次模型,這一模型分為六個層次,適用于很多領域。
第一層:環境。處于第一層的人喜歡找環境問題,他們是抱怨者,遇到問題喜歡把原因歸咎到外部環境中。
第二層:行為。處于這一層的人能夠從自身尋找問題,他們是行動派,喜歡說:“我還不夠努力”,把努力視為一切問題的根本。
第三層:能力。處于這一層的人開始動腦思考自己的能力,愿意跳出舒適區去尋找方法。但他們永遠行走在尋找最佳方法的路上,最終成了“道理都懂,就是不做”的那類人。
第四層:信念和價值觀。處于這一層的人知道選擇比方法更重要,因為一件事如果方向錯了,再多的努力和方法也沒用。這類人主愿意動花時間去思考如何優化自己的選擇。
第五層:自我意識。處于這一層的人開始從自己的身份定位來思考問題,即“我是一個什么樣的人,所以我應該去做什么樣的事。” 這類人對自己有清晰的認識,在這個視角下,所有的選擇、方法和努力都圍繞自己的身份建設服務。可是說是真正的覺醒者。
第六層:使命。處于這一層的人開始尋找人生意義,他們認為人活著就是利他,就是創造,就是積極地影響他人。他們因為使命而勇往直前。
簡單來說,我們只需要記住“環境、努力、方法、選擇、身份、意義”這幾個詞就夠了。
思維層次每提高一層就能看到更多的風景,處于下層認知的人僅靠想象是很難理解上層的認知。但是我們認識了這個模型后,就擁有了更廣的視角,總覽全局,可以對號入座,查看自己當下處于哪個層次,然后轉換思維,努力提升思維的層次。改變思維,進而改變行為。
那么,你處于哪一層呢?
寫在最后:
培養自己主動做成一件事的能力非常有意義,這個過程可能是一年,兩年,甚至是七年,只有當我們知道如何成事并真正完成后,才可能繼續做第二件,第三件,否則只能是不斷地開始,不斷地放棄,最終一事無成。
關于如何成事,如何創造可復制的價值,無論從心理、環境,還是目標、策略,凡是與之相關的問題,都能在這本書里找到答案。
當我們自身還沒有形成一套屬于自我的認知體系時,就需要抱著空杯的心態去學習他人的經驗和智慧,在一個階段里相信它,實踐它,然后在過程中不斷地檢驗它,修正它,不斷地積累,直到創造出屬于自己獨一無二的成長路徑。
(2022年度營第35篇,2367字,累計61355字,書評主題文)