上次說了時(shí)間管理書單的上半部分，今天我們繼續(xù)。
書單中還有2本書，我會(huì)繼續(xù)介紹完，然后會(huì)介紹幾個(gè)時(shí)間管理APP以及自己的心得，希望對(duì)你有用。
No.3 《番茄工作法》Staffan N?teberg? [瑞典]
番茄工作法的發(fā)明者是弗朗西斯科·西里洛。在今天，他以高效的標(biāo)簽為大家所熟知，可是在他大學(xué)生活的頭幾年，連作業(yè)都做不完，是個(gè)十足的學(xué)渣，同學(xué)都瞧不起他，讓他十分苦惱。
痛定思痛，1992年的一天，弗朗西斯和自己打賭：我能否真正學(xué)上10分鐘？我得找個(gè)計(jì)時(shí)教練，誰來替我掐表呢？正在思考時(shí)，他的目光定格在一個(gè)紅色、定時(shí)響鈴的廚房定時(shí)器上，從此開始了“學(xué)渣逆襲模式”，并最終改變了自己。
由于定時(shí)器的形狀好像‘番茄’（意大利語的 Pomodoro），所以弗朗西斯把這種通過計(jì)時(shí)器提醒自己專注的方法形象地成為“番茄工作法”。
后來有人根據(jù)這種方法開發(fā)了“番茄鐘”APP，這應(yīng)該也是知名度最高的時(shí)間管理APP了。使用方法是在開始做一件事之前，打開APP設(shè)置25分鐘倒計(jì)時(shí)，到時(shí)間后就停止工作，休息5分鐘后再繼續(xù)，如此反復(fù)。
因?yàn)槭謾C(jī)和網(wǎng)絡(luò)的吸引，我們的工作難免會(huì)不自覺地分心。再加上領(lǐng)導(dǎo)臨時(shí)任務(wù)、同事聊天等干擾，連續(xù)工作10分鐘都會(huì)非常不容易。借助番茄鐘，就像暗中有人監(jiān)控自己一樣，有一種力量會(huì)逼迫自己專注當(dāng)下。當(dāng)完成任務(wù)開始休息時(shí)，心里非常踏實(shí)。這份踏實(shí)源自你對(duì)工作任務(wù)節(jié)奏的準(zhǔn)確把控，重新做回了自己的主人，而不是被手機(jī)、網(wǎng)頁所奴役。
番茄法的另一個(gè)重點(diǎn)在于，保證自己每次只做一件事。
我在之前的文章里也多次提到過，如果輕信了“一心二用效率高”，一遍吃飯一遍看新聞，一遍工作一遍偷偷玩游戲，其實(shí)是虛假的高效。
就像汽車在勻速行駛時(shí)效率最高，頻繁換擋必然導(dǎo)致耗油量增加和增加磨損。由于控制不同任務(wù)的大腦區(qū)域不同，同時(shí)處理多任務(wù)時(shí)，大腦需要不停地在個(gè)任務(wù)間進(jìn)行切換，這種切換本身就是一種損耗。
No.5 《少做一點(diǎn)不會(huì)死》 里奧·巴伯塔 ?[美國]
我們年輕人真是太累了。
上班，交友，聚餐，旅游；
健身，讀書，追劇，看球；
上微課，練K歌；
會(huì)做飯，能早起；
能開車，懂樂器；
還要能幫女友修電腦，能給領(lǐng)導(dǎo)做PPT。
明明是個(gè)打工仔，非得把自己忙成CEO，ORZ...
曾經(jīng)的我也是這樣，覺得人活在世上，不利用有限時(shí)間多GET幾項(xiàng)技能，豈不是浪費(fèi)生命？但吳曉波也說了，生命就應(yīng)該浪費(fèi)在美好的事物上。都累成狗了，還談什么美好？白領(lǐng)活成了農(nóng)民工，工資還沒農(nóng)民工高，就別給自己洗腦了。
看了這本書后，我開始精簡。不再經(jīng)常和朋友出去聚餐，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，聚餐也不過是換了個(gè)地方玩手機(jī)而已；不再沉迷手機(jī)，而是把這時(shí)間用來看書，手機(jī)中的碎片化信息像快餐一樣解饞可以，長期下去會(huì)營養(yǎng)不良；不再收到微課推送就去聽，30歲的我早已過了小貓抓蝴蝶的年紀(jì)，我知道只有魚才能讓我吃飽。
如果你不愿意精簡，既想熬夜寫作又想早起寫文，書中也給出了解決方案，那就是一次只專注于一個(gè)習(xí)慣。
7月份開始健身以來，通常是8點(diǎn)晚飯后至9點(diǎn)半這段時(shí)間，回來后直接寫完文章，發(fā)表、洗澡后睡覺。健身之前，這段時(shí)間也在寫文章，但一看表，距離發(fā)表時(shí)間12點(diǎn)還有4個(gè)小時(shí)，于是瀏覽網(wǎng)站，打開視頻后半小時(shí)馬上就沒了。這也證實(shí)了有時(shí)候有時(shí)間上網(wǎng)，是因?yàn)樽约耗茏龅恼聝禾佟?/p>
作者還運(yùn)行著一個(gè)關(guān)于習(xí)慣和效率的“禪習(xí)慣”博客，據(jù)說用了幾年時(shí)間，做到了全美瀏覽量前100名的博客，并且還登上過時(shí)代周刊，可見作者的實(shí)力。這周起，我也會(huì)翻譯一些網(wǎng)站的內(nèi)容發(fā)在這里，之前一直想做，但真的是惰性太大，只有公布出去，我才能不辜負(fù)自己。
No.6? 其他
其他的書就不推薦了，原因有2個(gè)：要么的假大空的理論，難以落地；要么是其他書中已經(jīng)寫過的，天下文章一大抄，重復(fù)的書看多了就是浪費(fèi)。如果要看，可以看臺(tái)灣作家吳淡如寫的《時(shí)間管理幸福學(xué)》，這書不僅教你時(shí)間管理，也在教你在忙碌的生活中珍惜擁有，活在當(dāng)下。
No.7 我的其他小TIPS
1.關(guān)于APP
1.1「番茄鐘」
開始用時(shí)覺得很好用，下班時(shí)數(shù)數(shù)手機(jī)的番茄，感覺一天還算充實(shí)。但漸漸地發(fā)現(xiàn)，實(shí)際工作時(shí)，25分鐘不夠完成一項(xiàng)工作，強(qiáng)迫癥的我又不愿意中途休息再啟動(dòng)，覺得25分鐘的標(biāo)尺太死板。
再有就是標(biāo)簽的設(shè)置不方便，每次都需要輸入任務(wù)，即使可以復(fù)制粘貼也覺得繁瑣，最終被我棄用。
但不得不說，軟件很用心，基礎(chǔ)版完全能夠滿足要求，而且能夠看到個(gè)月效率對(duì)比。而且收費(fèi)高級(jí)版可以用戶自己定價(jià)，記得全年最低限好像是50塊錢。只需兩杯咖啡的價(jià)格，你就能知道全年/全天自己什么時(shí)段效率高，這么良心的辦公類APP，恐怕只有印象筆記能媲美了。
1.2「愛今天」
這是在簡書簽約作者弘丹的文章中看到后下載的。恰好當(dāng)時(shí)自己也在看書寫作，正好可以用它來記錄各部分時(shí)間投入，也算是相信一萬小時(shí)定律后，給自己的成長賬戶“存錢”吧。
用了3個(gè)月，看到讀書、碼子、健身、翻譯的練習(xí)逐漸增多，這感覺跟銀行存款數(shù)字不斷變多的興奮是一樣一樣滴！唯一的缺點(diǎn)是界面丑，這個(gè)看臉的世界啊，哎~
2. 時(shí)間管理最關(guān)鍵的是自我意識(shí)的覺醒
時(shí)間管理不是想學(xué)就能開始學(xué)的，最關(guān)鍵的是自我醒悟的那一刻。就像一個(gè)玩世不恭的孩子，偶爾也會(huì)有做個(gè)好孩子的想法，可是喝酒打架談戀愛這些事兒的慣性太大了，一下子讓他放棄這些是不現(xiàn)實(shí)的。
那怎么能產(chǎn)生這樣的轉(zhuǎn)變呢，可以是一部電影，可以是一席話，也可能是同學(xué)會(huì)中的對(duì)比，在那一瞬間，突然覺得自己之前的時(shí)間都荒廢了，才會(huì)發(fā)自內(nèi)心的改變，否則，什么時(shí)間管理書籍，高效APP都沒用。“醒悟”這兩個(gè)字按順序拆開看，就是被外界叫醒，然后心有所悟的意思。
3.保持充足睡眠
不要相信什么成人只要睡5.5-6個(gè)小時(shí)就夠了的鬼話。這是針對(duì)少數(shù)人天生覺少的人而言的，而大多數(shù)是要8小時(shí)才能夠保證睡眠的。
而且，稍微回想一下就能發(fā)現(xiàn)，我熬夜的日子不是在玩手機(jī)，就是在看汽車視頻，實(shí)際的時(shí)間收益低得可憐。所以不如睡個(gè)好覺，第二天有個(gè)好精神，畢竟能夠做到李嘉誠那樣無論幾點(diǎn)睡覺，都是6點(diǎn)起床的人太少了，而上班路上從來不缺匆忙趕路和狼吞虎咽吃早餐的人。
4.最后也是最重要的，就是堅(jiān)持
時(shí)間管理并不容易，這是和自己這個(gè)最強(qiáng)大的敵人之間的一場曠日持久的戰(zhàn)爭，只有掌握方法，經(jīng)常總結(jié)才能讓勤奮小人在決斗中打敗懶惰小人，成為常勝將軍，也成為更好的自己。
以上就是時(shí)間管理書單的全部了，歡迎一起留言交流。
迷路的指南針
黑龍江的北漂，現(xiàn)為機(jī)械行業(yè)英語翻譯。2016年立志改變，讀書理財(cái)英語，記錄不一樣的自己。
