一、培養(yǎng)孩子的獨立，父母該怎么做？給大家?guī)c建議：
1. 成為一名合格的觀察者。在孩子需要你的時候提供合適的幫助，并能及時為孩子的成長預(yù)備有準備的成長環(huán)境。
2.做孩子成長路上的指導(dǎo)者而非包辦者。孩子3歲之后，他自己能做的事情，我們要鼓勵他去自己做，千萬不要代替。幫助他建立各種學習與成長目標，幫孩子找到成長的內(nèi)生動力。
3.成為一名環(huán)境的創(chuàng)設(shè)者。在孩子成長發(fā)展的過程中，有不同的階段和發(fā)展時期。但無論在哪個時期，環(huán)境都起著重要的作用，然而沒有比出生之始的環(huán)境更為重要的。因此，教育的成功與否，環(huán)境起著決定性的作用。
二、4種溝通技巧，幫孩子找回自信的路：
共情式溝通：理解孩子的困難，幫助他搭建臺階，再幫他做到。當你站在孩子的角度去體會他的感受，孩子自然也能感受到你的關(guān)心、理解；
賦能式溝通幫孩子提高自我效能感，讓孩子深信“我能行”，從而催生出面對困難的信心和勇氣；
引導(dǎo)式溝通多尊重孩子，給孩子選擇的權(quán)利，他才能得到更多自我施展的機會，變得越發(fā)獨立而自信；
松弛式溝通用寬容和肯定給孩子注入克服萬難的勇氣和力量 ，滋養(yǎng)孩子的內(nèi)心，為他筑起自信的長堤。
三、孩子陷入內(nèi)耗的狀態(tài)，父母應(yīng)該這樣做：
哈佛大學曾經(jīng)提出一個有助于提升親子關(guān)系質(zhì)量的模型，叫做“PEERE法則”。指的是暫停（Pause）、參與（Engage）、鼓勵（Encourage）、反饋（Reflect）和衍生（Extend）。
比如，當看到孩子需要幫助時，父母可以這樣處理：暫停手中的事情；去了解孩子此時的需求和困難，多詢問他們問題和事情緣由，參與到孩子的事務(wù)中；無論孩子做出了怎樣的選擇，不要急著批評和否定，而要多鼓勵、多理解，讓孩子感受到被接納；當進行了這樣的對話后，孩子的情緒會逐漸穩(wěn)定，父母可以再去反饋自己的建議和看法，提供更多角度的思維方式，提升孩子對事件的認知和思考模式。
擁有了這種高質(zhì)量的親子關(guān)系，孩子內(nèi)心的底氣就足以對抗內(nèi)耗。
